2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Yeni Yılda uzun, uzun bir kuyrukta sıraya girdiğimiz zamanı hatırlıyor musun? muz? Ve hangi aileye belirli kilogram tropik meyve serildi?
Bu sefer çoktan gitti ve muzlar artık herkesin kullanımına açık. Ancak bu onların ana avantajı değil. Muz vücuda enerji sağlar ve besinleri mide kanseriyle savaşmaya yardımcı olan iyileştirici özelliklere sahiptir.
Muz dengeli vitaminler içerir. Etleri E vitamini ve C vitamini açısından zengindir. Bir muz, önerilen günlük B6 vitamini dozunun dörtte birini içerir. Bu meyveler kalsiyum, sodyum, demir ve fosfor kaynağıdır. 100 gram 8 mg kalsiyum, 1 mg sodyum, 0.7 mg demir, 16 mg fosfor içerir.
Muz esas olarak potasyum açısından zengindir: 100 g, 376 mg içerir. Bu element vücut için en önemlilerinden biridir: potasyum kalp, karaciğer, beyin, kemikler, dişler, ancak özellikle kaslar için gereklidir.
Ayrıca potasyum metabolizmayı düzenler ve fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Muz, sindirim sırasında hızla kan dolaşımına giren doğal şekerler açısından gerçekten zengindir. Bu yüzden birçok sporcu sıklıkla yemek yer. muz, yarış öncesi ve sırasında.
Muzun kabuğundaki siyah noktalar, meyvenin maksimum şeker içeriğine ulaştığını gösterir. Kurutulmuş muzlar şeker bakımından tazeden daha zengindir.
Muzun enerji değeri 100 gramda 90 kilokaloridir.
Muz kime iyi gelir? Bebekler için. Amerika Birleşik Devletleri'nde muzlar "bebek maması" olarak bilinir.
Bazı doktorlar, muzların ülserleri bile iyileştirdiğini ve yenilerinin ortaya çıkmasını engellediğini iddia ediyor. Muz da ameliyat sonrası dönem için yiyecek olarak tavsiye edilir.
Önerilen:
Muzun özellikleri Ve Faydaları
Muz en lezzetli egzotik meyvelerden biri ününe sahiptir ve sayısız muz tarifinde kullanılır. Doğal halinin yanı sıra ısıl işlem görmüş, püre haline getirilmiş ve sıklıkla diğer gıda ürünleri ile kombinasyon halinde tüketilmektedir. Muz, tadın yanı sıra yararlı iyileştirici ve besleyici özelliklere de sahiptir.
Siyah Ahududu - Iyileştirici özellikleri Ve Faydaları
Gördün mü siyah meyveli ahududu ? Birçok insan onları böğürtlen ile karıştırır. Aslında, dış benzerlik çok büyük: mor bir belirti ve dikenli dallar ile büyük siyah meyveler. Siyah ahududu, kırmızı ahududu ve böğürtlenin birçok yararlı özelliğini bir araya getirir ve verim, tat ve hepsinden önemlisi sağlık yararları açısından onları geride bırakır.
Ihlamur Balı - Iyileştirici özellikleri Ve Faydaları
Bal, insan tarafından keşfedilen ve kullanılan ilk doğal ürünlerden biridir. Tamamen yemeye hazır halde aldığımız tek doğal hediyedir. Bal, arıların vücudundan gelen doğal bir antibiyotiğin etkileri, şekerlerin doğası ve içinde arı poleni ve arı sütü bulunması nedeniyle güçlü tedavi edici özelliklere sahiptir.
Muzun Faydalı özellikleri - Bilmemiz Gerekenler
Muz dünyada en yaygın ve tüketilen tropikal meyvelerden biridir. Bize harika besinler, vitaminler ve mineraller sağlayan ve bize büyük miktarda enerji sağlayan doyurucu ve sağlıklı bir besindir. Muzların kalorisi, yağı, sodyumu ve kolesterolü düşüktür, bu da onları her öğün için uygun hale getirir.
Yoğurdun Iyileştirici özellikleri
Süt ve süt ürünleri birçok önemli vitamin, protein, karbonhidrat, amino asit, mineral tuz ve daha fazlasını içerdiklerinden insani gelişme için vazgeçilmezdir. İster taze süt, ister ekşi süt, ister sarı peynir, süzme peynir veya peynir gibi süt ürünleri olsun, olağanüstü besin değerlerine sahiptirler ve günlük olarak tüketilmelidirler.