2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
İnsanların hayatlarını dolu dolu ve uzun süre korumalarına ve yaşamalarına yardımcı olan şeylerden biri de endorfin veya daha çok mutluluk hormonu olarak bilinir.
Tabiat Ana'nın en mükemmel yaratımı olmasa da, insan vücudu eşsizdir ve beyin tüm hayati fonksiyonları kontrol eden harika bir organdır.
Genellikle hastalıklar ıstırapla ilişkilendirilir, ancak bir takım sorunlardan ve hastalıklardan olumlu duygular ve serbest bırakma ile kurtulabileceğimiz ortaya çıktı. endorfinler.
endorfinler beyinde üretilen nörotransmitterlerdir. Ana eylemleri ağrıyı azaltmaktır. Endorfinler, yorucu egzersiz, orgazm veya uyarılma sırasında hipofiz bezi tarafından salgılanır.
Bir kişinin genel sağlığına katkıda bulunurlar ve soğuk algınlığı ve diğer tüm hastalıklar için doğal bir çare olarak çalışırlar.
1970'lerde bilim adamları, Çinli doktorların vücudun çeşitli bölgelerini uyuşturmak için akupunkturu nasıl kullandıklarını araştırmaya başladılar. Zamanla, iğnelerin insan vücuduna morfin benzeri maddeler saldığı anlaşıldı.
Onlara isim verilir endorfinler ve ancak daha sonra beyinde sentezlendiklerini öğrendi. Zamanla, endorfinlerin etkileri tamamen incelenmiştir. İlaç şirketleri, depresyonu ve bir dizi sorunu tedavi etmek için sentetik endorfin ikameleri üretmeye başladı.
endorfinlerin faydaları
Endorfinlerin temel işlevinin ağrı hissini azaltmak olduğu anlaşılmıştır. Ayrıca kan basıncını, solunum hızını normalleştirir, dokuların hızlı iyileşmesini sağlar, neşe hissi verir, sindirim sistemini düzenler.
Beyinde, vücuda yayıldıkları yerden çeşitli reseptörleri etkileyerek yapılırlar. Bu reseptörler aracılığıyla endorfinler hayatımızı düzenler.
Strese karşı korur, duygular oluşturur, yaraları iyileştirir. Pratik olarak endorfinler hemen hemen her şey için bir tedavidir. Onların yardımıyla yaratıcı aktiviteyi artırabilir, bağışıklığı güçlendirebilirsiniz.
Endorfin artışı
Herkes beynin üretmesine izin veren belirli faaliyetleri gerçekleştirebilir. endorfinler. En yaygın olanları şunlardır:
Spor Dalları - En az yarım saat süren egzersiz ve egzersiz, beyni mutluluk hormonu üretmeye teşvik eder. Tam olarak neyin ayrılmasına yol açtığı henüz belli değil. endorfinler - ister kas gerginliği, ister günlük yaşamdan boşaltma veya yarış unsuru.
Gülmek ve pozitif düşünmek - kişisel olumlu tutum kendi içinde ayrılıklara neden olur. endorfinler. Öte yandan, kahkaha belki de beynin en büyük hormon salınımı uyarıcısıdır.
Akupunktur - 1999'da bilim adamları, insan vücudundaki belirli noktalarda akupunkturun güçlü bir endorfin salınımına neden olduğunu kanıtladılar. Şiddetli ve kronik ağrı durumlarında, beyin mutluluk hormonlarını salgılamada başarısız olur.
Endorfin seviyesini artıran diğer aktiviteler ise çikolata tüketimi, seks. Güneşe maruz kalma kanıtlanmış bir atılım yöntemidir endorfinlerve seks kesinlikle onları uyarmanın en zevkli yöntemidir.
Acı biber tüketmek başka bir yöntemdir, çünkü bir kişi acı biber yediğinde, dil ağrı hisseder ve beyin de onu sakinleştirmek için hemen endorfin salgılar.
Korku uyandırmak çok hoş bir duygu olmayabilir, ancak aynı zamanda güçlü bir nörotransmitter salınımına da sahiptir. Ekstrem sporlar yapmak sadece adrenalini artırmaya değil, aynı zamanda endorfin salınımına da yardımcı olur.
Kısacası, daha endorfinler beyin üretirse, insan kendini o kadar iyi ve mutlu hisseder. Olumlu düşünme ve bir gülümseme mutluluğun anahtarıdır.