2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sıvı diyet oldukça sıra dışıdır, ancak çok etkilidir. Diyet yaparken sadece sıvı kullanmaya dayanır.
Uzun bir sıvı diyeti midenizi tembelleştireceğinden, katı yiyecekleri yavaş yavaş yemeniz gerekecektir. Bu diyet bir haftadan fazla uygulanmamalıdır.
Diyet et suyu, meyve suları, kaynatma, süt ürünleri tüketimine izin verir. Sıvı bir diyetle günde bir kilo verebilirsiniz - bir haftada 4-5 kilo kaybedersiniz.
Farklı sıvı türlerini birleştirirseniz, diyet sırasında vücudunuzu besinlerle doldurursunuz. Sıvı diyet sadece sizi şişmanlatmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzdaki toksinleri ve toksinleri de temizler.
Bu diyete bağlı kalarak özel bir puan sistemine başvurulur. Her bir bardak sıvı, belirli sayıda noktaya eşittir. Günde yüz otuz puandan fazla tüketmemelisiniz.
Bir fincan yulaf ezmesi kaynatma beş puana eşittir. Yulaf ezmesinin kaynatılması, yarım bardak yulaf ezmesini bir litre suda kaynatıp süzerek yapılır.
Su ile yarıya seyreltilmiş taze sıkılmış sebze suyu on puan taşır. Tuzsuz sebze suyu beş puana eşittir.
Yağsız et suyu yirmi puana eşittir ve şeker ilavesiz kuru meyve kompostosu beş puana eşittir.
Yarısı suyla seyreltilmiş meyve suyu yirmi puana eşittir, bir bardak az yağlı süt de öyle. Bir bardak kefir on puana eşittir.
Listedeki tüm ürünlerden gün içinde bir bardak tüketebilirseniz iyi olur. Yulaf ezmesinin kahvaltıda içilmesi ve yatmadan önce bir bardak kefir içilmesi tavsiye edilir.
Ayrıca günde istediğiniz kadar su ve iki fincan şekersiz kahve içebilirsiniz. Sıvıları küçük yudumlarda için. Diyet bittiğinde, normal yiyecekleri iki gün boyunca sıvı ile birleştirin.
Yiyecekleri iyi çiğneyin, çünkü mideniz katı yiyeceklerden uzak duracaktır. Sıvı diyeti uyguladıktan sonra en az bir ay yağlı yiyeceklerden uzak durun.
Önerilen:
Sıvı Yağ
Yağ veya bitkisel yağ, enlemlerimizde en popüler ve sık kullanılan yağdır. Kullanımının olumlu ve olumsuz özellikleri vardır, özellikle günlük olarak yağ tüketirseniz, tanımak iyidir. Ayçiçek yağı, zeytinyağı (zeytinyağı), hindistancevizi yağı, kolza yağı, keten tohumu yağı, hint yağı ve diğerleri var.
Sıvı çikolatanın Sırları
sıvı çikolata genç ve yaşlıların favori cazibesidir. Tek başına yiyebilir veya pasta ve hamur işlerinde süs olarak kullanabilirsiniz. Ve 5 Ocak'ta kutlanıyor Dünya Sıvı Çikolata Günü Nutella , bundan daha iyi ne zaman yalnız kalabileceğimiz hakkında konuşmak için ev yapımı sıvı çikolata yapmak .
Sıvı şeker Iç! İşte Sakladığı Içecekler
Aşırı şeker tüketiminin zararlarını hepimiz biliyoruz. Diyabet gibi metabolik hastalıklar da dahil olmak üzere birçok hastalığa, hatta bazen kansere yol açabilir. Bu hızlı karbonhidratın aşırı tüketimi, beyin fonksiyonumuz üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir, bu da aşırı kiloya yol açar ve bu da diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Yüksek Tansiyon Için Daha Fazla Sıvı Tüketin
Kanınızdaki diğer maddelerle birlikte su, hidrasyon seviyelerinin ve kan basıncının korunmasında önemli bir rol oynar. Su içmek doğal ve önemlidir, ancak sağlığınızla başa çıkma umuduyla çok miktarda su tüketmek sorunlara yol açabilir. Kan basıncı gün içinde değişir ve fiziksel ve zihinsel durumunuza göre artabilir veya azalabilir.
Sıvı şekerlerde Amfetamin Yoktur - Aspartam Ile Doldurulur
Bir okul tezgahında sunulan sıvı şekerlerde bulunan bileşiğin daha önce iddia edildiği gibi amfetamin olmadığı ortaya çıktı. Pirogov'daki toksikoloji kliniğinin başkanı Doç.Dr. Margarita Gesheva, keşfedilen bileşiğin böyle tepki vermesine rağmen narkotik bir madde olmadığını söyledi.
