2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Tiroid sorunları genellikle iyot eksikliği, hormonal dengesizlik ile ilişkilidir. Tiroid bezinin normal çalışması için iyot gereklidir. Bu nedenle, iyot bakımından zengin yiyecekler yemeniz gerekebilir.
Bununla birlikte, nadir olmakla birlikte, bazen aşırı iyot tüketimi, iyot takviyelerinin gelişigüzel tüketilmesi tiroid hormonlarının aşırı üretimine yol açarak guatra neden olabilir. Bu nedenle zengin ve eksiksiz bir diyet her zaman en verimli olanıdır.
Çiğ meyve ve salatalar, tam tahıllı ekmekler, az yağlı süt ürünleri, sarımsak, havuç, domates, salatalık, fasulye, pirinç, yağsız etler gibi çeşitli sağlıklı yiyecekler yiyin.
İyotlu tuz kullanın. Deniz ürünlerini daha düzenli yiyin - balık, midye, karides, kalamar, deniz yosunu, suşi. Isırgan otu, marul, yumurta, limon, kiraz gibi besinler de faydalıdır. Fındıklardan ceviz ve fındık özellikle tavsiye edilir.
Günlük olarak daha fazla sıvı içmek iyidir - taze meyve suları (portakal, elma, ananas ve üzüm gibi meyvelerden), maden suyu, filtrelenmiş musluk suyu.
Hindistan cevizi yağı da içerdiği trigliseritler nedeniyle iyi bir çaredir. Tiroid bezine yardımcı olur, aynı zamanda bir bütün olarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Metabolizmayı da kolaylaştırır. Harika bir antioksidan etkiye sahiptir.
Su teresi ayrıca guatr için hem önleme hem de tedavi için faydalı bir besindir. En iyi diğer sebzelerle birlikte salatalarda alınır.
Günlük yememiz gereken diğer tüm meyvelerin yanı sıra ananas guatr için şiddetle tavsiye edilir.
Kahve, şeker, beyaz un ve bunlarla yapılan ürünlerden, tüm rafine yiyeceklerden, kızarmış ve yağlı yiyeceklerden, konserve yiyeceklerden, soya ve soya ürünlerinden kaçının.
Brokoli, lahana, karnabahar ile aşırıya kaçmayın veya haşlanmış olarak yemeyin. Alkol almayın ve sigara içiyorsanız, sigarayı azaltmaya veya bırakmaya çalışın.
Tiroid sorunları için sağlıklı beslenme önemlidir. Kendinize yardımcı olmak için düzenli olarak meyve ve sebzeler, süt ürünleri ve deniz ürünleri yiyin.
Önerilen:
Sağlıklı Ve Güzel Bir Cilt Için Faydalı Besinler
İnsanlar sorunlu kuru cilt, akne, kırışıklık ve kuruluk ile savaşmak için pahalı kozmetiklere düzenli olarak çok para harcıyorlar. Birçoğumuz daha ucuz araçlara, yani sağlıklı yiyeceklere güvenebiliriz. Sağlıklı gıdaların çoğu, sorunlu ciltle mücadele etmek için çok çeşitli seçenekler sunar.
Gastrit Için Faydalı Besinler
Gastrit, mide zarının iltihaplanmasıdır. Alkol, nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar ve aspirin gibi mide tahriş edici maddelerin uzun süreli kullanımından kaynaklanır. Helicobacter pylori bakterisi, aşırı hidroklorik asit salgılanması, otoimmün hastalıklar ve bazı zehirler gibi bazı aşındırıcı maddelerin tüketimi hastalığın diğer nedenleri olabilir.
Ürtiker Için Faydalı Besinler
Ürtiker (kurdeşen), epidermisi etkileyen derinin vasküler bir reaksiyonudur ve buna döküntü, lekeler ve çoğu durumda şiddetli kaşıntı eşlik eder. Bireysel lezyonlar birkaç saat içinde iz bırakmadan iyileşir. Çoğu ürtiker vakası kendi kendini sınırlar ve kısa ömürlüdür, döküntü nadiren birkaç günden fazla sürer, ancak her hafta tekrarlayabilir.
Akciğerler Için En Faydalı Besinler
seninki ise akciğerler Sağlıklıysak vücudunuzun her hücresi sağlıklı olacaktır.Akciğerlerimizin işlevi havadaki oksijeni almak ve toksinleri filtrelemektir. Akciğerlerin sağlığına en iyi şekilde, sigara içmemek ve zararlı duman gibi yararlı alışkanlıklar ve aynı zamanda yararlı alışkanlıklar ile bakılır.
Guatr Ile Ne Tedavi Edebilirsiniz?
Piç başta enlemlerimiz olmak üzere birçok hastalığın tedavisinde yaygın olarak kullanılan süper bitkilerden biridir. Hipokrat bile keşfetti ve onayladı mürverin iyileştirici özellikleri . Meyveler ve çiçekler ağırlıklı olarak kullanılır.