2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Uzmanlar, yemek sırasında dikkatin dağılmasının iştahı önemli ölçüde artırabileceği konusunda uyarıyor. Yeni bir çalışma, TV izlemenin veya akıllı telefon oynamanın figür için çok tehlikeli olabileceğini gösteriyor. Çalışma, Birmingham Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapıldı ve Daily Mail'de alıntılandı.
Uzmanlar, bir kişinin önündeki yemeğe ne kadar odaklanmışsa, o kadar az tükettiğini ve buna bağlı olarak kilo alma riskinin o kadar düşük olduğunu söylüyor. Araştırmacılar, önceki öğünde ne yediğini hatırlayan kişilerin de kilo alma olasılığının daha düşük olduğunu söylüyor.
Bir kişinin önceki öğünde ne yediğini hatırlaması, akıllı telefona bakarken yemeği ayakları üzerinde yemek için acelesi olmadığı, ancak buna özellikle dikkat ettiği anlamına gelir.
Uzmanlar, daha sonra üç gruba ayrılan normal kilolu 93 kadın üzerinde çalıştı. Birinci gruptaki kadınlara öğle yemeği yerken bilgisayar oyunları oynama görevi verildi.
İkinci gruptaki hanımlar da öğle yemeğini yerken bilgisayarda oynama görevine sahipti, ancak oyunlar bir ödüldü. Ve son üçüncü gruptaki kadınlar hiçbir şeyden rahatsız olmadılar ve huzur içinde yediler.
Çalışmaya katılanların her birinin öğle yemeği 400 kalori içeriyordu - menüde birkaç farklı yemek var. Akşamları uzmanlar bayanlardan pişmiş tatlılar yemelerini istedi ve bu süre zarfında her bir katılımcının ne kadar yiyeceğini izlediler.
Birinci gruptaki bayanlar, üçüncü gruptaki bayanlardan yüzde 29, ikinci gruptaki katılımcılar üçüncü gruptakilerden yüzde 69 daha fazla yediler.
Bundan sonra, Birmingham uzmanları başka bir deney yaptı - buna 63 kişi katıldı. Bilim adamları hepsine ekmekle çorba yemeleri için verdi. Katılımcıların bir kısmı yemek yerken TV izledi, diğer grup ise yan aktivitelerden rahatsız olmadan çorbayı yedi.
Akşam, ilk deneyde olduğu gibi, bilim adamları 63 katılımcının tümüne pişmiş kekler sundu. Bu deneyin sonuçlarının ilk çalışmanın sonuçlarına benzer olduğu ortaya çıktı.
Televizyon izleyen katılımcılar, yemek yerken etkisi ele geçirilmeyen katılımcılardan yüzde 19 daha fazla pişmiş hamur işi yediler.
Önerilen:
Salatalık Iştahı Artırır
Çıtır salatalık birçok kişinin favori sebzesidir. Tat nitelikleri birçok iyileştirici özellik ile tamamlanmaktadır. Salatalığın iştahı arttırdığı ve vücut yağını ve proteinini emmeye yardımcı olduğu bulunmuştur. Turşu ve turşu özellikle sindirim bezlerinin iştahını ve salgısını uyarır.
Dikkat! Dikkat Edilmesi Gereken Zehirli Yiyecekler
Kuşkusuz yemek yapmak bir sanattır ama bu alanda gerçek ustalar, aşağıdaki yiyeceklerden bazılarını müşterilerini zehirlemeden hazırlayabilenlerdir. Listelenen sekiz ürün, uygun şekilde hazırlanmadığında zehirlenmeye ve hatta ölüme neden olabilir.
Ağrılı Adet Sırasında Yemek Yemek
Ağrılı adet görme, dünyadaki birçok kadın tarafından bilinmektedir. Tıbbi terime, uterus kasılmalarının yoğunlaşmasıyla başlayan dismenore denir. Bu durum şiddetli kramplarla karakterizedir, ancak ağrı ve ağırlık hissi, kusma, mide bulantısı, baş ağrısı, baş dönmesi, yorgunluk, iştahsızlık, depresyon da olabilir.
Bu Yiyeceklere Dikkat Edin - Onları Yemek Halüsinasyonlara Neden Olur
Beslenme yoluyla açlığımızı giderir, vücudumuza faydalı maddeler sağlar ve düzgün çalışması için vücudumuza enerji ve kuvvet yükleriz. Ancak, fiziğe ek olarak, tükettiklerimizin doğrudan ruh halimizi ve psişemizi etkilediğini nadiren düşünüyoruz.
Dikkat! Kötü Kokan Yemek Yapmak Suçtur
Meraklı bir vaka, yemek severleri rahatsız edici bir kokuyla şok eder. İtalya'dan bir aile, komşularını iğrendiren güçlü bir aromaya sahip yemeklere olan sevgisinden dolayı mahkemeye çağrıldı. Batı medyasının bildirdiğine göre, İtalyanlar arasında uzun bir davadan sonra, güzel kokulu yemek pişirme suç olarak sınıflandırıldı.
