2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Son birkaç yılda, giderek daha fazla insan sağlıklı beslenme konusuna ilgi duymaya ve modern ve akıllı beslenmenin moda olduğu konusuna ilgi duymaya başladı. Ve bu, birçoğu yetersiz beslenme ile ilgili olan bir dizi sağlık probleminden muzdarip çok sayıda insanın geçmişine karşı tamamen normaldir.
Akşam yemeği için kahvaltı - beslenmede yeni moda
Günümüzde beslenmede farklı akımlar var ve gündemde. akşamları kahvaltı yapmanın yeni modası. Garip gelebilir, ancak özellikle sabahları yemek yemeyi sevmeyen ve genellikle kahvaltıyı kaçıran insanlardan biriyseniz, bu biraz mantıklı.
Bu alandaki son araştırmalar, akşamları yulaf ezmesi veya en sevdiğiniz sağlıklı müsli yemenin son derece yararlı olduğunu göstermektedir.
Beslenmedeki yeni moda, Okyanusun ardında şu şekilde bilinir: salamura, ismi İngilizce'de kahvaltı ve akşam yemeğinin (kahvaltı ve akşam yemeği) ilk ve son harflerinden geldiği için. Bu yeni akımın anavatanı, seçimlerinde olduğu gibi Amerika Birleşik Devletleri'dir. akşam yemeği için kahvaltı Karbonhidrat, protein ve yağ bakımından zengin yiyecekleri seçmek önemlidir. Ayrıca ürünlerin mükemmel olması için vitamin ve mineral içeriğinin yanı sıra kalitesini de göz önünde bulundurmalısınız.
Beslenme uzmanı Karin Magnusson, soğuk yiyeceklerin de çok yararlı olabileceği ve çocuklar için sıcak bir akşam yemeğine mükemmel bir alternatif olduğu ilginç gerçeğini paylaşıyor. Çakmak üzerine bahse girmek en iyisidir salamura, yulaf ezmesi gibi sadece ekonomik değil, aynı zamanda fazla zamanınız yoksa hazırlaması da kolaydır.
Ayrıca size bazı lezzetli ve faydalı ürünler sunuyoruz. akşam yemeği için atıştırmalık fikirler (ayrıca galeriye bakın):
- çeşitli favori meyvelerinizle birlikte yulaf ezmesi (çilek, ahududu, yaban mersini veya diğer mevsimsel);
- bir dilim kepekli ekmek ve 1 haşlanmış yumurta ile salata;
- çavdar, siyez ve kepekli unlu leziz gözlemeler ve tekrar mevsim meyveleri ve fındıklarla süsleyebilirsiniz
- seçtiğiniz meyveli yoğurt.
Siz de sabahları iştahsızlık çekiyorsanız ve sabahları kahvaltı yapmayı sevmiyorsanız, beslenmede bu yeni modayı deneyebilirsiniz. Ve herhangi bir diyette en önemli şeylerden birinin sadece yüksek kaliteli ve besleyici yiyecek ve ürünler seçmek olduğunu unutmayın.
Önerilen:
Kilo Kaybı Için Uygun Bir Akşam Yemeği Için Fikirler
Birçok diyette, tarif edilen günlük menüye kesinlikle uyulmalıdır. Ancak, özellikle akşam yemeğimizin birkaç gün boyunca aynı olması gerekiyorsa, bunun çok can sıkıcı olabileceğini hepimiz biliyoruz. Bu yüzden burada size aynı anda çeşitlenecek bazı seçenekler sunacağız.
Çocuklar Için Sağlıklı Kahvaltı Ve Akşam Yemeği Fikirleri
Çocuklarınız için sağlıklı ve lezzetli yemekler pişirmenize yardımcı olacak herhangi bir ilhama ihtiyacınız varsa, sağlıklı çocuk yemekleri için fikirlerimizi deneyin. İlk yemek olarak uygun değildirler, ancak bebeğiniz çok çeşitli katı yiyecekler yemeye alıştıktan sonra iyidirler.
Akşam Yemeği Için Yumurtalı Kahvaltı
En popüler atıştırmalıklardan biri, çeşitli varyasyonlarda hazırlanan omlet. Klasik Fransız mutfağının kurallarına göre akşam yemeklerinde yemekte bir sakınca yoktur. En popüler Fransız şeflerden Julia Child ve Jacques Pepin'e göre yumurta, yemek pişirmenin temel taşıdır.
Zengin Kahvaltı, Mütevazı öğle Yemeği, Zayıf Akşam Yemeği
Kahvaltı çok önemli bir öğündür - gününüzü güzelleştirebilir veya bozabilir. Ve kural kahvaltı bol olduğu için öğle yemeğinde çok aç olmayacağız ve önceki porsiyonların yarısını yiyeceğiz. Ve akşam yemeği için de açıktır - en geç sekiz saat veya güneş batana kadar ve geceleri bizi ağırlaştırmamak için küçük dozlarda yiyin.
Tüm Aile Için Uzun Süreli Menü - Kahvaltı, öğle Ve Akşam Yemeği
Sofra, ailemizin kendini rahat hissettiği ve üzerinde servis edilen lezzetli yemeklerin keyfini herkesin paylaşmayı sevdiği yerdir. Sofra, duygularımızı ve günlük hayatımızı sevdiklerimizle paylaşmak ve paylaşmak için bir araya geldiğimiz yerdir.
