2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bir kişinin düzenli olarak tüketmesi gereken süper besinlerin hangileri olduğu konusunda son zamanlarda çokça konuşuluyor. Bununla birlikte, birçok uzman, Bulgaristan pazarında bulunsa bile belirsiz kalitede veya çok pahalı olan bu tür ithal ürünlere işaret ediyor.
Ve aslında sadece mağazalarda değil, çevremizdeki doğada da bulunabilen o yerli ürünlerden bahsetmeyi unutuyorlar. Bu nedenle burada sadece çok faydalı olmakla kalmayıp aynı zamanda Bulgaristan pazarında da bulunan bazı süper yiyecekleri listeleyeceğiz:
1. Yaban mersini ve üzüm
Kan kolesterolünü ve trigliseritleri düşüren ve kanserle savaşan pterostilben içerirler. Ayrıca yaban mersini ve üzümde birçok antioksidan bulunur;
2. Balık
Çoğu beslenme uzmanı yağlı balık tüketiminden kaçınmayı önermekle birlikte, omega-3 yağ asitleri bakımından yüksektir. Yani haftada yaklaşık 500 gr balık (uskumru, ton balığı, somon, ringa balığı) tüketirseniz kalp hastalığı riskini 3 kata kadar azaltmış olursunuz;
3. Meyveler
Bu durumda, neredeyse tüm yıl boyunca tabaklarda satılan ve kökeni çok belirsiz olan çileklerle ilgili değil, gerçek evde yetiştirilen Bulgar çilekleriyle ilgili. Antioksidanlar açısından çok zengindirler, sistolik kan basıncını düşürürler ve vücuttaki folik asidi arttırırlar. Günde en az 10 çilek yiyin;
4. Ceviz, sarımsak ve bal
Bulgar pazarında tanınmış ürünler. İlki balık benzeri özelliklere sahiptir ve sarımsak ve bal en güçlü bağışıklık uyarıcıları arasındadır. O halde günde 2 diş sarımsak yiyin ve hayatınızı bal ile tatlandırın;
5. Kabak
Kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, fosfor ve B, C, D ve E vitaminleri bakımından yüksektir;
6. Domates
Domatessiz sebze bahçesi yoktur, yani kalp krizi riskini azaltan bir antioksidan olan likopen içeren en zengin ürünler arasındadır.
7. Lahana
İyi bir B vitamini ve folik asit kaynağı;
8. Mantar
Bağışıklık sistemini güçlendiren bir antioksidan kaynağıdırlar.
Önerilen:
Bulgar Pazarında At Lazanyası
Bakan Miroslav Naydenov'un Bulgar vatandaşlarına ithalat olmadığına dair güvence vermesinin üzerinden sadece iki gün geçti. at eti 86 kg Bolonez soslu lazanya Bulgaristan Gıda Güvenliği Ajansı tarafından yasaklandı. 15.02.2013 tarihinde etikette belirtilen sığır eti yerine at eti içeren ürünlerin bulunabileceğine dair bir sinyal alınmıştır.
Bulgaristan Pazarında Tehlikeli Salatalık Yok
Şu ana kadar Bulgaristan pazarında enfekte salatalık yok. Bu, bTV tarafından alıntılanan Devlet Ticaret Borsaları ve Piyasalar Komisyonu başkanı Eduard Stoychev tarafından garanti edilmektedir. Almanya'da 7 kişinin salatalık yedikten sonra hayatını kaybettiği trajik olaylar sonucunda incelemeler başlatıldı.
Bulgaristan Pazarında Sebzelerde Bulunan Tehlikeli Pestisitler
Bulgar pazarında satılan sebzelerde tehlikeli böcek ilacı buldular. Bu, bTV tarafından başlatılan rastgele seçilen ürünlerin laboratuvar analizlerinden sonra netleşti. Plovdiv'deki bir pazardan satın alınan domates, salatalık ve biberler, 370'den fazla pestisitin varlığını belirlemek için uzman analizine sunuldu.
Bulgar Pazarında Polonya'dan Eski Yumurta Yok
Birkaç gün önce Bulgar kümes hayvanları çiftçileri, Paskalya'nın yaklaşmasıyla birlikte ülkemizde de Polonya'dan gelen eski yumurtaların piyasaya çıktığını söylediler. Şube örgütleri, Avrupa Birliği'nden ithal edilen yumurta fiyatlarının yerel çiftçilerin ürettiği yumurtalardan çok daha düşük olduğu konusunda uyardı.
Bu Gıdalar Dünyadaki En Faydalı Gıdalar Arasındadır
Ve vücudun genel refahı için en büyük faydaları olan sağlıklı yiyecekleri içermiyorsa, en iyi diyet sizin için çalışmayacaktır. Daha sık ve daha büyük miktarlarda alınması iyi olan ürünler var. Vücuda hayati maddeler sağlarlar. Ama kim dünyanın en faydalı yiyecekleri ?
