2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kusursuz bir vücuda sahip olma arayışında birçok kadın sevdiği ürünleri tüketmez.
Ancak Fransız bilim adamları, güzellikleri için çok faydalı olduklarını söylüyor. Örneğin zeytinyağı ve bitkisel yağlar gibi bazı yağlar dişlere iyi gelir.
Yemek sırasında ve sonrasında ağızda oluşan asidik ortam çürük oluşumuna elverişlidir.
Bitkisel yağlar, ceviz ve kaşar peyniri asitliği nötralize eder. Ek olarak, güzellik vitamini adı verilen E vitamininin emilmesine yardımcı olmak için yağlara ihtiyaç vardır.
Hücre duvarlarını güçlendirirler ve Alzheimer'a karşı iyi bir profilaktiktirler.
Diyet yapan kadınlar ekmek yemeyi reddediyor. Bu bir hatadır, çünkü diyet sırasında kaçınmamız gereken tek ekmek beyazdır.
Çavdar ve kepekli tahıllar, beyin için iyi olan birçok besin ve B vitamini içerir.
Çikolatalar da faydalıdır - onlar sayesinde kan damarlarının duvarlarında nitrik oksit oluşur.
Bu, kardiyovasküler sistemi daha uzun süre tutmaya yardımcı olur ve kan basıncını normalleştirir.
Çikolatadaki yüksek antioksidan ve flavonoid içeriği, vücudu kalp krizi ve felçten korur.
Beslenme uzmanları etten kilo verme kursları önermekle birlikte, kırıntısız yapamıyorsanız, pes etmeyin.
Et birçok vitamin içerir: B1, B6, B9, B12 ve PP'nin yanı sıra demir, çinko, fosfor, magnezyum, iyot.
İyi bir ruh halinin anahtarı - B6 vitamini, sadece domuzda en fazla miktarda bulunur.
Önerilen:
Fermente Gıdaların Inanılmaz Faydaları
Yüzyıllar boyunca yüzlerce kültür ve uygarlık, ılıman iklimlerde kolayca bozulan bozulabilir gıdaları korumanın iyi bir yolu olarak fermantasyonu mükemmelleştirdi. Genel olarak, fermantasyon gıdaları korur, çünkü ürünlerde, ürünleri bozan bakterilerin büyümesine izin vermeyen kültürlenmiş mikroorganizmalar gelişir.
İşlenmiş Gıdaların Sayısız Zararları
Gıda, sağlığımızın ve tam yaşamımızın bağlı olduğu ana şeylerden biridir. Hızlı tempolu günlük yaşamda, çok azı sağlıklı yemek pişirebilir ve yiyebilir. Giderek artan bir şekilde, onları tüketmenin birçok zararını düşünmeden işlenmiş gıdalara güveniyoruz.
Fermente Gıdaların Faydaları Nelerdir?
Birçok fermente gıda, turşu ve sebze turşusu sadece gıda olarak değil ilaç olarak da kullanılmaktadır. İnsanlar bu besinleri neden bu kadar iyileştirici bir etkiye sahip olduklarını bilmeden yüzyıllardır kullanıyorlar. Fermentasyon sürecinde üretilen doğal laktik asit ve fermentasyon enzimleri, bazı hastalıklarda metabolizma ve iyileşme özellikleri üzerinde faydalı etkiye sahiptir.
Çok Zararlı Olmayan Zararlı Alışkanlıklar
Hepimiz kötü alışkanlıklarımız hakkında eleştiri duyduk. Akşam yemeğinden önce çikolata yemeyin, çok geç yatmayın, sağlıklı kalmak için her zaman kahvaltı yapın - tanıdık geliyor değil mi? Ancak, rutinimizde olan şeylerin çoğunun yanlıştan daha fazlası olduğu ortaya çıktı.
Mor Gıdaların Faydaları
Mor gıdalar antioksidan antosiyanin nedeniyle elde edilen karakteristik rengine sahiptir. Mor gıdalar grubu şunları içerir: • patlıcan • Kırmızı soğan • mor patates • Mor üzüm • kuru erik • incir ve diğerleri. Bu gıdaların faydaları göz ardı edilmemelidir.
