2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sindirim sorunları ve şişkinlik gibi sorunları ortadan kaldırmak için vücudunuzun midenizdeki iyi bakterileri yeniden oluşturmasına yardımcı olmak en iyisidir. Bu kefir yardımı ile yapılabilir.
1 su bardağı soğutulmuş yoğurdu %3'ün üzerinde alın ve yarım çay kaşığı şeker ve tuz ile çırpın. 1-2 bardak soğuk su ekleyin. Yavaşça karıştırın ve servis yapın.
Ayran, her mevsim için herhangi bir yemek için mükemmel bir içecektir. Damak tadınıza uygun olduğu sürece hepsi birer süt markasıdır. Bu sütlü içecek özellikle yaz aylarında vücut için önemlidir.
Bağırsak enfeksiyonlarının ve gıda zehirlenmelerinin en çok görüldüğü mevsimdir. Cork İrlanda Üniversitesi'nden bilim adamlarına göre, en iyi bakteri probiyotiklerle zenginleştirilmiş kefirde bulunur.
Doktorlar uzun zamandır kefir ve sağlık üzerindeki etkileri konusunda şüpheciydiler, ancak son araştırmalar kefirdeki probiyotiklerin bir tedavi işlevi gördüğünü ve kilo kontrolüne yardımcı olduğunu göstermiştir.
Probiyotikler astım ve çeşitli enfeksiyonların tedavisine yardımcı olur. Antiseptik etkiye sahip oldukları için akciğer problemleriyle mücadelede çok faydalıdırlar.
Probiyotikler, yeterli miktarlarda ithal edildiğinde vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan, doğal mikrofloranın ve sindirim sisteminin işleyişini iyileştiren canlı mikroorganizmalardır. Mide asidine karşı dirençlidirler ve böylece bağırsaklara değişmeden ulaşırlar.
Yoğurt bile kilo kaybı tariflerine dahil edilmiştir. Kısa sürede en az 3 kilo verebileceksiniz, vücudunuzu toksinlerden arındıracak ve kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz.
Kefir miktarının günde en az 3 öğüne bölündüğü örnek menü.
İlk gün - 5 haşlanmış patates ve 1 litre kefir
İkinci gün - 130 gr haşlanmış tavuk ve 1 litre kefir
Üçüncü gün - 100 gr haşlanmış sığır eti, 1,5 litre kefir
Dördüncü gün - 150 gr haşlanmış veya pişmiş balık ve 1 litre kefir.
Beşinci gün - muz ve üzüm hariç istediğiniz meyve ve sebze miktarında sınır yok ve 1 litre kefir
Altıncı gün - sadece 1,5 kefir
Yedinci gün - sadece maden suyu.
Önerilen:
Mükemmel Yaz Tatlıları
Yaz mevsimine en çok yakışan tatlılar ya dondurulur ya da en azından soğutulur. Hazırlaması çok uzun zaman gerektirmeyen ama lezzetli hale gelen tatlılar için size üç tarif sunuyoruz. İlk öneri bir meyve salatasına benziyor: Süzme süt ve öpücükler ile elma Gerekli ürünler :
Yaz Detoksu Için Mükemmel Olan On Yiyecek Ve Baharat
Aşağıdaki satırlarda listeleyeceğimiz besinler sindirimi ve metabolizmayı iyileştirir. Toksinleri uzaklaştırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. 1. Elmalar - vitaminler, mineraller, lif ve fitokimyasallar açısından zengindirler. Hepsi detoksifikasyonda yer alır.
Kış Neden Bir Mocktail Için Mükemmel Bir Zamandır?
Düşen sıcaklıklar ve değişen kar taneleri, bizi sıcak içecekler içmeye yatkın hale getiriyor. Romlu çay, gluvine, mulled şarap soğuk kış gecelerinde içimizi rahatlatan içeceklerin sadece küçük bir kısmı. Ancak alkolden kaçınan insanlar için seçenekler nelerdir?
Kayısı, Yaz Aylarında Mükemmel Bir Kahvaltıdır
Kayısı - inanılmaz bir aromaya sahip güneş meyvesi. Neredeyse hiç kimse bu küçük altın meyveyi tatmış ve eşsiz aromasına kayıtsız kalmıştır. Küçük kayısı meyveleri oval şekilli yuvarlaktır ve yaklaşık 4 ila 8 cm büyüklüğündedir. Genel olarak kayısının dış kısmı şeftaliye göre biraz daha kadifemsi ve pürüzsüzdür.
İtalyan Tarifleri, Yaz Için Mükemmel
İtalyan mutfağı, farklı bölgelerin mutfak çeşitliliğinin bir birleşimidir. Ancak bölgeler dışında mevsimlere de ayrılmıştır. Yaz sıcağında, İtalyan şefler taze otlar, meyveler ve sebzeler gibi mevsimlik ürünler için taze ve tipik ürünlere güvenirler.
