2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Kilo vermek istiyorsanız sütlü çikolatayı unutun, Danimarkalı beslenme uzmanlarına danışın. Onlara göre bitter çikolata, tatlı ve yağlı yeme isteğini azalttığı için sütten çok daha faydalıdır.
Ayrıca yaşlanmanın ana yardımcıları olan serbest radikalleri yok eden antioksidanlarla doludur. Bilim adamlarına göre tatil sonrası kilo almamak için bitter çikolata yemek paha biçilemez.
Diğer şeylerin yanı sıra, bitter çikolata, vücudu sütlü çikolata yediğimizden çok daha dolgun hissettirir. İki tür çikolatanın etkilerini karşılaştırmak için 16 genç sağlıklı erkek 12 saat aç bırakıldı.
Sonra yarısı 100 gr sütlü çikolata ve diğer yarısı - 100 gr bitter çikolata aldı. Her iki çikolata türünde de kaloriler aynıydı. Sonraki beş saat boyunca beslenme uzmanları, tokluk hissini ve diğer gıdalara karşı istek duymayı analiz etti.
Çikolatadan iki saat sonra adamlara bir dilim pizza verildi. Daha önce bitter çikolata yiyen gönüllüler, diğerlerinden farklı olarak pizzaya kurtlar gibi saldırmadı.
Bilim adamlarına göre, bitter çikolata kalori alımını yüzde 15 oranında azaltmaya yardımcı oluyor ve tatlı, tuzlu ve yağlı yiyeceklere ulaşma olasılığını önemli ölçüde azaltıyor.
Önerilen:
Bitter çikolata - Bilmemiz Gerekenler
Çikolata - Kelimenin kendisi, sadece tat alıcıları üzerinde değil aynı zamanda bilinç üzerinde de etkili olan bir tür gıda ürünü için inanılmaz çağrışımlar uyandırır. Şiddetli stres altında, bizi rahatlatması için bir kalıp çikolataya uzanırız.
Bitter çikolata Ne Kadar Faydalıdır
Çikolata kelimesinin tam anlamıyla, hemen bir parça çikolata bulmak istiyoruz. Hemen tat tomurcuklarımızı uyandırır. Bu, genç ve yaşlılar için en sevilen yiyeceklerden biridir, ancak genellikle bir kalıp çikolata yedikten sonra kendimizi suçlu hissederiz.
Bitter çikolata Diyabete Karşı Koruyor
Çikolata en popüler ve bu nedenle en çok tercih edilen lezzetlerden biridir. Sadece tadı değil, gençleri ve yaşlıları tarafından da bu kadar imrenilen. Aslında, çikolata tüketmek ruh halinizi önemli ölçüde yükseltir, kendinizi sakin ve rahat hissetmenizi sağlar.
Ve Bitter Ve Bitter çikolatayı Ayırt Ediyor Musunuz?
Çikolata sadece çocukların değil yetişkinlerin de en sevilen ve tercih edilen lezzeti olarak kabul edilir. Onu saf haliyle yiyoruz, şekerlemelere ekliyoruz ve neredeyse her zaman bulaşıkları ve içecekleri süslemek için kullanıyoruz. En yaygın çikolata sütlü çikolatadır, ancak bazen farklı ve çekici bir şey isteriz.
Bitter çikolata Bizi Duygusal çöküntülerden Kurtarır
Yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre, bitter çikolata tüketimi şiddetli duygusal çöküntülerde hızlı ve etkili bir şekilde bize yardımcı olabilir. Bir çalışmada, İngiliz uzmanlar, doğru beslenme ile birleştiğinde bitter çikolatanın kronik yorgunluğu azaltabildiğini buldu - genellikle yoğun bir günlük yaşamı olan gençleri etkileyen bir sendrom.