2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Aşağıdaki satırlarda listeleyeceğimiz besinler sindirimi ve metabolizmayı iyileştirir. Toksinleri uzaklaştırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
1. Elmalar - vitaminler, mineraller, lif ve fitokimyasallar açısından zengindirler. Hepsi detoksifikasyonda yer alır. Elma ayrıca vücudumuzdaki metalleri arındıran pektin açısından da zengindir.
2. Badem - Kalsiyum, protein, magnezyum ve lif bakımından zengindirler. Badem bağırsakları temizler ve kan şekerini düşürür.
3. Fesleğen - antioksidanlar ve terpenoidler açısından zengindir. Sindirimi ve detoksu iyileştirir. Karaciğeri korur ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir.
4. Lahana - boşaltım sisteminin toksinleri atmasına yardımcı olan kükürt içerir. Kanser hücrelerinin büyümesini durdurmaya yardımcı olan indol-3-karbinol açısından zengindir.
5. Karahindiba - Karahindiba kökü toksinleri filtreleyerek pankreasın aktivitesini iyileştirir. Karahindiba, sindirim sistemini temizleyen ve karaciğer fonksiyonunu iyileştiren bitkisel besinler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir.
6. Dereotu - lif, C vitamini, B vitamini ve folat bakımından zengindir. Sindirimi iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Kolon kanserine karşı korur.
7. Sarımsak - kükürt bakımından zengindir. Detoksifikasyon için uygundur. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve iyileştirici etkiye sahip antibiyotik özellikler içerir.
8. Limon - toksinleri suda çözünür maddelere dönüştürmeye yardımcı olan enzimler salgılar. Bu, toksinlerden kurtulmayı kolaylaştırır. Limon karaciğeri temizlemeye yardımcı olur.
9. Maydanoz - vitaminler ve beta-karoten bakımından zengindir. İdrar söktürücü etkisi vardır ve böbrekleri ve mesaneyi korur.
10. Zerdeçal - Antioksidanlar ve kurkumin açısından zengindir, ondan sarı rengi gelir. Zerdeçal, toksinleri temizlemek için idealdir. Yeme sorunlarına ve karaciğer hastalıklarına karşı korur.
Önerilen:
Vücudun Mükemmel Hidrasyonu Için Yedi Yiyecek
Her birimiz hiçbir zaman güçlü bir susuzluk hissi yaşadık. Mevsim ne olursa olsun - ilkbahar, yaz, sonbahar veya kış, çok fazla fiziksel aktivite olduğunda ve tüm organlarımızın normal seyri ve işleyişi için suya ihtiyacımız var ve sonra şu soru geliyor - ya yapmazsak?
Yaz Için En Iyi Yiyecek
Yaz sıcağı, kardiyovasküler ve sindirim sistemlerimizin düzgün işleyişini desteklemek için bizi hafif yemeye teşvik eder. Çiftçiler ve üreticiler için geniş pazarlar, doğru gıdaları bulmamızı kolaylaştırıyor. İşte yaz için en iyi mevsimsel yiyecekler.
Smoothie Matcha: Güne Mükemmel Bir Başlangıç için Süper Yiyecek
Size harika bir şey için lezzetli ve hızlı bir tarif sunuyoruz çay maçından utandım . Bu, bulabileceğiniz en popüler çay sallamalarından biridir ve matcha tozu sayesinde, biraz muzlu yeşil çayın harika tadına sahiptir. Sadece bu da değil maçtan utandım çay içmenin sağlıklı ve ilginç yeni bir yoludur, ancak aynı zamanda çok olgun muzları kullanmanın da harika bir yoludur.
Ayran Yaz Sezonu Için Mükemmel Bir Içecektir
Sindirim sorunları ve şişkinlik gibi sorunları ortadan kaldırmak için vücudunuzun midenizdeki iyi bakterileri yeniden oluşturmasına yardımcı olmak en iyisidir. Bu kefir yardımı ile yapılabilir. 1 su bardağı soğutulmuş yoğurdu %3'ün üzerinde alın ve yarım çay kaşığı şeker ve tuz ile çırpın.
İtalyan Tarifleri, Yaz Için Mükemmel
İtalyan mutfağı, farklı bölgelerin mutfak çeşitliliğinin bir birleşimidir. Ancak bölgeler dışında mevsimlere de ayrılmıştır. Yaz sıcağında, İtalyan şefler taze otlar, meyveler ve sebzeler gibi mevsimlik ürünler için taze ve tipik ürünlere güvenirler.
