2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hiperfaji nedir?
Bulimia ve anoreksi ile birlikte hiperfaji, patolojik bir yeme bozukluğu olarak sınıflandırılır. Kontrol edilemez ve hızlı olması ile karakterizedir. büyük miktarlarda gıda alımı. Aşağıdaki kriterlerden en az üçü mevcut olduğunda hiperfaji düşünülebilir: ortalamadan daha hızlı yemek yemek, aç hissetmeden yemek yemek, midenizde ağırlık hissedene kadar yemek yutmak, başkalarının yanında yemek yemekte rahatsızlık., yemekten sonra suçluluk.
Bulimia'dan farkı nedir?
arasında birçok benzerlik var hiperfaji ve bulimia, ancak onları ayıran şey, bulimiada alınanları ortadan kaldırma arzusudur - kasıtlı kusma, müshil, yoğun fiziksel aktivite, gıda yoksunluğu dönemleri. kurbanları hiperfaji neredeyse her zaman aşırı kiloludurlar ve çoğu zaman doğrudan obeziteden muzdariptirler. Onlar için yemek, olumsuz duyguların üstesinden gelmenin bir yoludur.
Hiperfajinin belirtileri nelerdir?
Sevilen birinin hiperfajiden etkilenip etkilenmediğini bulmak her zaman kolay değildir, çünkü insanların kendilerini izole etmelerine ve yalnızlık içinde yemelerine, boş gıda paketlerini gizlice atmalarına ve başkaları tarafından fark edilmeden gıda rezervlerini doldurmalarına neden olur.
Açık bir gösterge aşırı kilolu. Diğer belirtiler, depresyona bile dönüşebilen sinirlilik ve üzüntü duygularıdır. Tabii ki, masanın davranışı da gösterge niteliğindedir - çok fazla yiyecek veya tersine - oldukça azdır, bu da daha önce aşırı yeme ile ilgili bir krizden bahseder.
Risk faktörleri var mı?
Hiperfaji etkiler erkekler ve kadınlar, çocuklar ve ergenler eşit olarak. Ancak istatistiklerde genç kızların üstünlüğü var. Çoğu zaman dayatılan zayıf vücut modellerine dayanırlar, bu onların az yemelerine, öğün atlamalarına, yağları ve şekerleri menülerinden tamamen çıkarmalarına neden olur ve tüm bunlar beslenme dengesizliği, hangisi hiperfaji için ön koşul.
Hiperfaji, travmatik çocukluk deneyimlerinden (fiziksel ve zihinsel istismar) veya yaşamdaki dramatik anlardan (sevilen birinin kaybı, boşanma) kaynaklanan olumsuz duygular (üzüntü, korku, endişe) tarafından tetiklenir. Bazen duygusal eksiklik hissi çok önemlidir - sevdiklerinizden destek ve sevgi eksikliği, sosyal izolasyon. Bütün bunlar, güvensiz bir profesyonel durumdaki antisosyal bir kişinin yanı sıra, gerekli yükseklikte başa çıkmadığını düşünen aşırı çalışan hırslı bir kişinin başına gelebilir.
Hiperfaji nasıl tedavi edilir?
Gibi hiperfaji nedenleri her insanda çok sayıda ve farklıdır ve tedavi yaklaşımları çeşitlidir. Hastalıktan etkilenenler bir beslenme uzmanına değil, aynı zamanda bir psikoloğa da danışmalıdır.
Beslenme uzmanı, aile üyeleriyle mümkün olduğunca sık yemek yeme, yavaş çiğneme, porsiyon büyüklüğünün farkında olma, ekonomik alışveriş (örneğin haftada 1 paket bisküvi) ve daha fazlası gibi birkaç temel pozisyona dayanan bireysel bir beslenme programı hazırlayabilir.
Psikolog da sorunun köklerini netleştirmeye yardımcı olabilir. Bilişsel ve davranışsal terapiler en iyi sonuçları verir. Amaçları, katılımcıların krizleri tetikleyen faktörleri tanımayı, olumsuz duyguları ve düşük benlik saygısını yönetmeyi öğrenmesidir.
Aynı zamanda, belirli bir kişi için neyin önemli olduğunu arıyoruz ve hayata ek veya farklı anlamlar verebiliriz. Olumlu sonuçlar veren ilginç bir yöntem, olumsuz duyguları filtrelemeye ve onları olumlu olanlarla değiştirmeye yardımcı olan bilinçli meditasyondur.
Önerilen:
Yemek Tatil Olduğunda Ve Tatil Paskalya Olduğunda
BILLA Culinary dergisinin bahar sayısında yaklaşan tatilleri nasıl karşılayacağınıza dair mutfak fikirleri. Yine bahar ve yine tatil zamanı. Günler uzuyor, sokaklar daha renkli, sofralar daha lezzetli. Ve tazelikle dolup taşan stantlar, hayatımızı daha iştah açıcı hale getirmeye hazır.
Her üç Vejetaryenden Biri Sarhoş Olduğunda Bir Yer Yer
Bir araştırma, vejeteryanların yüzde 69'unun çok fazla alkol içtikleri zaman et yediğini buldu. Bu, her üç vejeteryandan birinin etsiz beslenmeyi aileden ve arkadaşlardan gizlice ihlal ettiği anlamına gelir. Bununla birlikte, bu eğilim yalnızca vejetaryenler alkolün etkisi altındayken ortaya çıkar.
Dereotu - Birçok Hastalık Için Bir Tedavi
Birçok yemeğe ve salataya lezzet ve tat veren dereotu, sağlığa iyi geliyor. Dereotu, B vitaminlerinin yanı sıra birçok vitamin ve özellikle C vitamini açısından zengindir. Dereotu fosfor, demir, kalsiyum ve diğer besinleri içerir. Rezene kaynatma kan basıncını düşürür, kan damarlarının işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.
Ortoreksiya Birçok Hastalık Için Bir ön Koşuldur
Her zaman yediklerini olabildiğince sağlıklı hale getirmeyi düşünen insanlar, ortoreksi adı verilen zihinsel bir rahatsızlıktan muzdariptir. Bu bozukluğun kurbanlarının çoğu otuz yaş ve üzeri, genellikle son derece çekici, aktif ve mesleklerinde başarılı kadınlardır.
Beynin Yağda Bir Değişikliğe Ihtiyacı Olduğunda
İnsan beyninin yaklaşık yüzde altmışı yağdan oluşur. Beyninizin normal durumunu korumak için diyetinizden yeterince yağ almanız gerekir. Ancak her yağ uygun değildir. Bazıları beyne zarar verir. Hidrojen açısından zengin trans yağlar ve yağlar vücuttaki iltihabı şiddetlendirir ve bu da hassas beyin dokusuna zarar verebilir.
