2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Isı gerçekten de göz ardı edilmemesi gereken bir risk. Ancak her fırsatta çıplak ayakla yürümenin iyi olduğunun farkında olmayabilirsiniz. Ayaklardaki birçok nokta, çeşitli organların çalışmasıyla doğrudan ilişkilidir ve bunların uyarılması vücudun genel tonunu arttırır.
Su, yüksek su içeriğine sahip meyve ve sebzelerle değiştirilebilir - salatalık, domates, karpuz. Ayrıca ekstra vitamin ve mineral sağlarlar.
Sıcak yeşil çay, ısı transferini düzenlediği için sıcakta vazgeçilmezdir. Gezegendeki en sıcak yerlerde, insanlar uzun zamandır buna ikna olmuş durumdalar ve onların "soğutucuları" buzlu içecekler değil, çaylardır.
Beyaz veya yeşil renkli tüm meyve ve sebzeler "soğutuyor".
Soğuk duş aldatıcı bir çözümdür - damarlar küçülür, ancak daha sonra daha da genişler. Ilık, hatta sıcak bir duş önerilir. Büyük pencereleriniz varsa, panjurlar yetersiz koruma olabilir.
Folyo kurtarmaya gelir - ısıyı ve ışığı yansıtır ve böylece odadaki ısıtma azalır.
Soğuk suya girerken sıcaklıktaki ani bir değişiklik kalp spazmına neden olabilir, bu nedenle aşırı ısınan vücudu soğutmak için önce gölgede durduğunuzdan emin olun.
Terleme ile kesinlikle savaşmayın. Ter, sizin ve başkaları için hoş olmasa da, vücudun aşırı ısınmaya direnmesinin en güçlü yoludur.
Terlemeyi durdurmanın en tehlikeli yolu sıvılardan kaçınmaktır - sonuç çok şiddetli olabilir. Sıcakta bira, sert kahve ve kokteyl içmeyin. Onlar kalp için harika bir testtir. Alkol alacaksanız, su ile seyreltilmiş beyaz şarap olsun.
26º'nin üzerindeki sıcaklıklarda, her yarım saatte bir bir bardak su için. Sık sık ellerinize ve dirseklerinize soğuk su dökün.
Önerilen:
Sıcak Günlere Uygun Yiyecekler Ve Meyve Suları
Özellikle odanın yeterli havalandırması yoksa, sıcak yaz günlerinde yemek pişirmek favori aktivitelerimizden biri değildir. Ayrıca pişirme sonucu evin ilave ısınması da tercih edilmez. Ancak çok az ısıl işlem gerektiren veya hiç ısıl işlem gerektirmeyen lezzetli yemekler hazırlayabilirsiniz.
Sıcak çay Tehlikeli Olabilir
Çayın insan sağlığına ne kadar iyi geldiğini hepimiz biliyoruz. Fakat! Nasıl tüketeceğinizi bilmeniz gerekiyor. En önemli kural: Çay sıcakken içilmemelidir! İçeceği hazırladıktan sonra soğuması için birkaç dakika bekleyin, ardından yudumlayın.
Et Yemeyen Erkekler Daha çabuk Kelleşir
İngiltere'de Daily Express tarafından aktarılan yeni bir araştırmaya göre, et yemeyi reddeden erkeklerin erken saç dökülmesi riski daha fazla. Araştırmalara göre tavuk, domuz ve sığır etinin yetersizliği vücutta demir eksikliğine yol açıyor ve bu eksiklik ciddileştiğinde ilk olarak normalden daha fazla dökülmeye başlayan kılları etkiliyor.
Yeşil çay Sıcakta Soğur
Susuzluğunuzu gidermenin en iyi yolu çaydır - ister sıcak ister soğuk. Yeşil, kan dolaşımını iyileştiren P vitamini içerir. Siyah, kafein nedeniyle tonlar daha da iyi. Sıcak yeşil çay sıcakta soğur. Bir bardak içtikten dokuz dakika sonra cilt gözenekleri açılır, vücut ısısı 1-2 derece düşer ve kişi üşür.
Sıcak çay Ruhu ısıtır
Bir fincan sıcak çay veya kahve sadece vücudu ısıtmakla kalmaz, aynı zamanda olumlu duyguların tezahürünü uyarır ve ruhu ısıtır. Sıcak içeceklerin etkilerini uzun süredir araştıran Yale Üniversitesi'ndeki Amerikalı psikologlara göre bu. Çok basit deneyler yaptılar.
