2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Domateslerin düşük kalorili içeriği ve içerdiği faydalı elementler, vücudu hızla doyurmaya ve açlık hissini bastırmaya yardımcı olur.
Bu nedenle domatesle iştahınızı kolayca yenebilirsiniz. Ne kadar domates yersen ye, onlardan kilo alma şansın yok, bu yüzden tokluk hissedecek ve vücuduna faydalı maddeler almış olacaksın.
İster taze ister farklı pişmiş yeyin, domatesler hem faydalı hem de kilo vermek için faydalıdır.
Çoğu diyet domates içerir ve bazıları neredeyse tamamen onlara dayanır. Hoş tatlarına ek olarak, domatesler inanılmaz miktarda vitaminleri, faydalı asitleri, mineralleri ve çeşitli değerli elementleri ile ünlüdür.
Domates güçlü bir antioksidandır. İçeriğinde bulunan likopen güçlü bir etkiye sahiptir ve birçok hastalığın tedavisine yardımcı olur. Likopen erkek üreme sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğundan, domates erkek sağlığı için tavsiye edilir.
Domates, kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini azaltmanın yanı sıra antibakteriyel ve antienflamatuar etkilere de sahiptir. Bu, içlerindeki fitocidlerin içeriğinden kaynaklanmaktadır.
Domateslerin sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve bir kişinin sıklıkla kilo aldığı depresyon oluşumunu önler. Düzenli olarak domates yerseniz, harika bir formda ve iyi bir ruh halinde olacaksınız.
Domateslerdeki yüksek su içeriği -% 94, onları mesane ve böbrek hastalıklarında büyük bir idrar söktürücü yapar. Domates suyu ülserleri ve pürülan yaraları tedavi etmek için kullanılır.
Domatesin cilt üzerinde harika bir etkisi vardır. Zengin B vitamini içeriği cildi iyileştirmeye yardımcı olur, kırışıklıkların görünümünü önler ve genellikle cildi gençleştirir.
Domatesin içerdiği tüm değerli bileşenler onları diyette vazgeçilmez kılmaktadır. Yeterli vitaminin bulunmadığı durumlarda domates suyu ve taze domates tavsiye edilir.
Domatesin yüksek su içeriği ve faydalı içerikleri besin ihtiyaçlarını karşılar. İnsan vücudunda asit oluşturmadıkları ve toksinlerin atılmasına yardımcı oldukları için ince bir bel ve vücudu temizlemek için domates diyetlerinin uygulanması tavsiye edilir.
Böyle bir diyet 3-5 gün içinde olabilir. Sabahları bir bardak taze domates suyu içilir. Öğle yemeği 2 orta boy domates ve bir dilim kepekli tost veya bir parça yağsız peynir, belki bir porsiyon yağsız domates çorbası.
Akşam yemeği biraz zeytinyağlı domates salatasıdır. Çok aç hissediyorsanız, günün herhangi bir saatinde bir bardak domates suyu içebilirsiniz - bu, vücudu doyurur ve gerekli besinleri sağlar.
Ve domates suyuna biraz kıyılmış yeşil baharatlar eklerseniz hem sağlık hem de lezzet açısından daha değerli hale gelecektir.
Önerilen:
İştahı Azaltmak Için Diyet
Canavar iştahınızı azaltmak ve kilo vermek istiyorsanız, iştahı azaltmak için üç hafta boyunca bir diyet uygulamanız gerekecektir. Diyet ilkesi, A ve B menülerinin seçeneklerinin değişmesine dayanır. Çift günler, A menüleri ve tek günler - B menüleri içindir.
İştahı Kesmek Için çay Iç
Çay içmek iştahı bastırır ve açlığı öldürmenin harika ve doğal bir yoludur. Kilo vermeye çalışıyorsanız, aç ve yoksun hissetmeden olmaz. Açlığı kapatamazsınız, bu ışık düğmesini kapatmak gibidir. Açlık, hemen giderilemeyen bir şeydir, ancak doğru kullanıldığında kilo kaybına neden olabilir.
Depresyonu Yenmek Için Günde En Az 1 Porsiyon Balık
Düzenli balık tüketiminin sağlığınıza büyük faydalar sağladığına sizi ikna etmemize gerek yok. Ancak gerçek faydalarını hissetmek için balık ve balık ürünlerini tavsiye edildiği gibi haftada bir değil her gün tüketmelisiniz. İngiliz yayın organı The Telegraph tarafından alıntılanan İngiliz bilim adamları tarafından yapılan bir araştırmaya göre, günde bir porsiyon balık depresyona karşı koruyor.
Sağlıklı Bir Kalbe Sahip Olmak Için Domatesle Pişirin
Verona Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, işlenmiş domatesler daha fazla antioksidan içeriyor. Bu da yararlı oldukları ve kalbi çeşitli hastalıklardan koruyabilecekleri anlamına gelir.
Tomatina Festivalinde Domatesle Savaşın
İspanya'nın Buñol şehrinde bir yıl daha, dünyanın bildiği en eğlenceli ve lezzetli festivallerden biri düzenlenecek. Ağustos ayının son Çarşamba günü La Tomatina, İngiltere, Japonya, Amerika ve İspanya'dan binlerce sulu sebze severi eğlenceli bir yarışmaya katılmak için bir araya getiriyor.
