2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yediğimiz her yiyecek ya asidik ya da alkalidir. Onu bir gruba mı yoksa diğerine mi atamamız gerektiği, mineral içeriğine bağlıdır. yol açan unsurlar alkalilik, potasyum, sodyum, magnezyum, kalsiyum ve kurşun asitliği fosfor, kükürt, klor, iyot, manganezdir.
Çünkü her besinin tüketimiyle birlikte değişir. alkali asit dengesi vücudun, kanın nötr pH'ını korumak için yemelidir. Aksi takdirde, artan asitlik oluşur. Belirtileri: zayıf bağışıklık sistemi, kas krampları, eklem ve kas ağrısı, yorgunluk, uykusuzluk ve diğerleri.
Daha ciddi vakalarda diyabet ortaya çıkabilir. Bu nedenle vücudumuzun iyi çalışması büyük ölçüde yiyeceğe bağlıdır. Sağlığımızı korumak için yeterince ihtiyacımız var alkali gıdalar. Özellikle kış aylarında viral enfeksiyonlara karşı dirençli olmaları önemlidir. En iyi alkali gıdalar bilinmeli ve düzenli olarak tüketilmelidir.
alkalize edici sebzeler
Alkali içeriği yüksek sebzeler arasında ıspanak, brokoli, karalahana (lahana) ilk sıralarda yer alan besinlerdir. Onlara lahana ve karnabahar ekleyebiliriz. Salatalık bir başka alkalize edici sebzedir. Kırmızı pancar, havuç ve yaban turpu ile turp yemek için iyi seçimlerdir. alkali sebzeler. Onlara sarımsak, soğan, maydanoz, yeşil fasulye ekleyeceğiz - faydalı maddelerle dolu yiyecekler.
Alkali içeriği yüksek meyveler
İlk etapta limonlar - bu, alkali içeriği en yüksek olan meyvedir. Avokado, muz ve greyfurt da bu gruptadır. Kuru meyveler alkalidir ve bu nedenle herhangi bir meyve tatlısına eklenmesi tavsiye edilir.
alkalize edici baharatlar
Daha yaygın olarak kullanılan baharatlardan biri kalsiyum, manganez, demir ve lif kaynağı olan tarçındır. A vitamini ve stevia bakımından zengin olan kırmızı biber (acı kırmızı biber) iyi alkalileştirici baharatlardır.
Doğru ve mantıklı beslenme, asit baz dengesihangi vücudun iyi sağlığını garanti eder.
Önerilen:
En Iyi Alkali Gıdalar
alkali gıdalar Vücudumuzdaki dengeyi kaybettiysek yeniden kazanmanın, enerjimizi artırmanın, metabolizmayı ve sindirimi iyileştirmenin, bağışıklığımızı güçlendirmenin keyifli ve kolay bir yoludur. Bunlar vücuttaki tüm süreçlerin işleyişini destekleyen maddeler içeren, sağlıklı olmak için menümüzün bir parçası olması gereken besinlerdir.
Balın Sağlığa Faydaları
Balın iyileştirici özellikleri insanlar tarafından yaklaşık 6.000 yıldır bilinmesine rağmen, bu ürün bir ilaç olarak düzenlenmemiştir. Ancak dünyanın her yerindeki halk şifacıları onu vücudu güçlendirmek ve kepek ve akşamdan kalmalıklardan soğuk algınlığı tedavisinden kanser ve kalp hastalıklarının önlenmesine kadar her türlü şikayete çare olarak kullanmışlardır.
Yaban Turpunun Sağlığa Faydaları
yabanturpu sentetik antibiyotiklerin doğasında bulunan dezavantajlardan tamamen yoksun olan antimikrobiyal maddeler olan fitokitler içeren doğal bir antibiyotiktir. Yaygın fitokitler tüm bitkilerde bulunur, ancak bunlar özellikle yaban turpu, turp, sarımsak, soğan, kirazda büyük miktarlarda bulunur.
Alkali Gıdalar
Günümüzde çoğu insanın diyeti esas olarak oldukça sağlıksız, toksik ve asit oluşturan gıdalardan oluşmaktadır. Et ve süt ürünleri, genetiği değiştirilmiş organizmaları gizler ve hemen hemen tüm ürünler yapay tatlandırıcılar, koruyucular ve renkler içerir.
Bu Gıdalar Dünyadaki En Faydalı Gıdalar Arasındadır
Ve vücudun genel refahı için en büyük faydaları olan sağlıklı yiyecekleri içermiyorsa, en iyi diyet sizin için çalışmayacaktır. Daha sık ve daha büyük miktarlarda alınması iyi olan ürünler var. Vücuda hayati maddeler sağlarlar. Ama kim dünyanın en faydalı yiyecekleri ?
