2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sonbahar geleneksel olarak soğuk algınlığı mevsimi olarak kabul edilir, ancak Rus beslenme uzmanlarına göre bunun olmasını önleme gücü sizin elinizde. Bazı ürünleri vurgulayın ve öksürük ve burun akıntısı sizi geçecek.
Bitkiler arasında C vitamini içeriği açısından tanınan bir şampiyon kuşburnudur. İçindeki C vitamini limon ve portakaldan çok daha fazladır. Düzenli olarak kuşburnu çayı için ve soğuk algınlığı geçmişten gelen kötü bir hatıra olarak kalacaktır.
Sarımsak, Orta Çağ'dan beri faydalı özellikleriyle bilinir. Sarımsaktaki en değerli madde, kendine özgü kokusunun suçlusu olan allisindir.
Allisin tek başına yardımcı olmaz, ancak sarımsak çiğnemeye, kesmeye veya sıkmaya başlarsanız, allisin doğal bir antibiyotik olan allisin'e dönüşür. Enflamasyonla baş eder ve bakterilerin büyümesini engeller.
Ayrıca allisin, kandaki zararlı kolesterolü düşürür. Bu nedenle, sarımsak sevenler sadece soğuk algınlığından muzdarip değiller, onlar için ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalık tamamen bilinmeyen bir şeydir.
Şalgam ayrıca vücudu hastalıklardan korur. Bir orta turp salatası rendelemek yeterlidir ve bu günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar, ayrıca aşırı zararlı kolesterolü de giderir. Şalgam, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve sindirimi iyileştirir.
Üzüm ayrıca C ve P vitamini başta olmak üzere birçok vitamin içerir. Bronşite yatkınsanız üzüm en sevdiğiniz meyve olmalıdır. Solunum yollarına etki ederek rahatsız edici öksürüğü giderir.
Soğuk mevsimde turşu ve lahana turşusu çok faydalıdır. Lahana ve turşunun fermantasyonu sırasında açığa çıkan bakteriler, boğaz ve akciğer hastalıklarıyla mücadelede en güçlü yardımcınızdır.
Balık, özellikle soğuk aylarda yeterli olmayan çok fazla D vitamini içerir. Bu vitamin düzeyi düşük olan kişiler genellikle sonbahar ve kış aylarında hastalanırlar. Balığın türü ne olursa olsun, vücudunuzun soğuk algınlığına dayanmasına yardımcı olur, ancak mümkünse somon ve alabalığı vurgulayın.
Soğuk aylarda vejeteryanlar, sürekli soğuk algınlığı ve kötü ruh hali nöbetleri tarafından saldırıya uğradıkları için kendilerini en kötü hissederler. Bunun nedeni, esansiyel amino asitler içeren hayvansal proteinlerin eksikliğidir. Bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gereklidirler.
Soğuk hava, pastırmayı şımartmak için ideal bir nedendir. Pek çok insan bunun en zararlı yiyeceklerden biri olduğuna inanıyor, ancak domuz yağı, virüslere ve bakterilere maruz kaldığında bağışıklık sistemini güçlendiren faydalı araşidonik asit içeriyor.
Önerilen:
Virüslere Ve Soğuk Algınlığına Karşı Sarımsak çayı Için
Sarımsak vücudu detoksifiye etmenin, kalp sağlığına dikkat etmenin, kan basıncını normalleştirmenin ve vücuttaki iltihaplı problemlerle savaşmanın harika bir yoludur. Yüzyıllardır yaraları, enfeksiyonları ve gribi dezenfekte etmek için kullanılmıştır.
Sarımsaklı şarap Ile Soğuk Algınlığına Karşı
Hastalandığınızda etrafınızda yaşlılar var mı, yapacakları ilk şey yeterince sarımsak yemediğiniz için sizi azarlamak. Vücut için birçok hoş olmayan semptom üzerinde yararlı etkisi ile yıllar içinde kanıtlanmıştır. Sarımsak, antimikrobiyal ve antienflamatuar etkisi ile yüksek tansiyon, baş ağrısı, hassas diş etleri, saç dökülmesi ile savaşmayı başarır ancak en önemli özelliği soğuk algınlığı ve griple savaşmasıdır.
Şalgam Bağışıklık Sistemini Güçlendirir Ve Soğuk Algınlığına Karşı Korur
Doğa, sadece sağlıklı olmanıza değil, aynı zamanda sağlıklı olmanıza da yardımcı olabilecek en değerli hediyedir. bağışıklığı güçlendirmek sen. Sağlıklı sebze ve meyveler yiyerek hem figürünüze hem de genel tonunuza dikkat edersiniz. Ve hepsi yararlı olsa da, bazıları vücut için çok daha faydalıdır.
Mevsimsel Soğuk Algınlığına Karşı Besinler
Ne yazık ki yeryüzünde en az bir kez soğuk algınlığı veya viral bir hastalık geçirmemiş insan yoktur. Yalnızca kendi savunmanıza güvenerek solunum yolu hastalıklarını yenmek genellikle çok zordur. Öte yandan, ilaçlar genellikle sağlığımız için bir dizi başka hoş olmayan sonuçlara yol açar.
Bronşit Ve Soğuk Algınlığına Karşı Hodan
Porec, yaz aylarında çiçek açan çok yıllık otsu bir bitkidir. Renkleri mavi ve son derece güzel. Yaprakları salatalık tadındadır. Ülkenin her yerinde nehirlerin çevresinde, çimenli ve taşlı yerlerde, çalılıklarda bulunur. Bitkinin çiçekleri, tohumları ve yaprakları tıbbi amaçlar için kullanılır.
