2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Dünya müziğinin mega yıldızı Rihanna, her performanstan önce Fransız beslenme uzmanları tarafından geliştirilen bir temizlik diyeti yapıyor. Neden bundan faydalanmıyorsun? !!
Hatırlanması gereken en önemli şey, sabahları hala yataktayken 2 bardak su içmenin iyi olduğudur. Genel olarak, bu 3 gün boyunca yatakta mümkün olduğunca fazla zaman geçirmek iyidir. Bu yüzden bayramda diyet yapmakta fayda var.
İlk gün
Kahvaltı, 1 çay kaşığı ile bir bardak yağsız süt içerir. doğal kakao ve 1 çay kaşığı. bal. 15 dakika sonra - portakal veya greyfurt. 12 saate kadar 1,5 litre su içmelisiniz.
Öğle yemeğinde 200 gr pişmiş yağsız balık yiyebilirsiniz. Garnitür için - 300 gr buğulanmış sebze.
Öğleden sonra 4'teki kahvaltıya 1 litre ballı yoğurt dahildir.
Akşam yemeğinden kısa bir süre önce: 200 ml su ve 1 limon suyundan oluşan bir kokteyl.
Akşam yemeği: 1,5 litre su çorbası, 1 kg pırasa, 500 gr havuç, 500 gr domates, bir tutam kekik. Ve yatmadan önce: 1 ballı yoğurt.
İkinci gün
16 saate kadar yiyip içebilirsiniz: 1. günden itibaren 1,5 litre su, 2 greyfurt suyu, sütlü kakao, 3 kase sebze çorbası.
Öğleden sonra kahvaltısı için saat 16.00'da 1 litre ballı yoğurt yiyin. 1 saat sonra - 200 ml su ve 1 limon suyu kokteyli.
Akşam yemeği: 200 gr haşlanmış balık ve 1 kase çorba ve yatmadan önce ballı ekşi süt.
Üçüncü gün
Kahvaltı: 0,5 litre su, yatakta yatarken; sonra greyfurt ve sütlü kakao. Öğlene kadar - 1 litre maden suyu. Öğle yemeği için: 250 gr süzme peynir, yoğurt, 1 litre bal. Birkaç kuru kayısı yiyebilirsiniz.
15:00 - 50 gr kuru erik, 16:00 - 100 gr kuru kayısı, 18:00 - 200 ml su ve 1 limon suyu kokteyli. Akşam 19.00'da akşam yemeği için 200 gr tavuk göğsü, 300 gr haşlanmış sebze.
Önerilen:
Kırmızı Diyet (çilek Ve Ahududu Ile Kilo Kaybı)
Kırmızı meyveler - çilek, ahududu, kızılcık, çevremizdeki doğanın gerçek bir armağanıdır. Bu meyveler lezzetli ve ferahlatıcı olmasının yanı sıra güçlü antioksidanlardır. Onlarla kilo verebilir ve kendinizi bir dizi hastalıktan koruyabilirsiniz.
Hızlı Kilo Kaybı Için Ekmek Ile Diyet
Herhangi bir diyette kategorik olarak reddedilen birkaç şey vardır. Belki de sıralama alkol ve ekmek tarafından yönlendiriliyor - alkolün tavsiye edilmediği ve ekmek yemekten kaçınmanın iyi olduğu açıkça belirtilmeyen bir diyeti çok nadiren bulabiliriz.
Zerdeçal Ve Kişniş Karışımı Ile Hızlı Kilo Kaybı
Fazla kilolu veya kendini beğenmiş çoğu insan, kilo vermek için her türlü diyeti veya figürü şekillendirme yöntemlerini denemiştir. Bölünmüş diyet, yüksek profilli 90 günlük diyet, protein diyeti, karbonhidrat diyeti veya her neyse, birçok insan istenen sonuçları elde edememekten veya diyet uygulamak çok sıkıcı ve karmaşık bir iştir.
Hızlı Ve Etkili Kilo Kaybı Için Muz Ve Taze Süt Ile Diyet
Muzların doyduğuna yaygın olarak inanılıyor. Açıklamada bir sebep olsa da gerçek şu ki onlar sayesinde fazla kilolardan kurtulabiliyoruz. Bu, tüketimlerinin özel bir rejimi gözlenirse olabilir. Egzotik meyve yüksek şeker içeriğine sahiptir.
Hipotiroidizm Ile Kilo Kaybı
Hipotiroidili birçok hasta kilo verememekle mücadele eder ve kilo vermek onlar için bir zorluktur. En son araştırmalar, iki anahtar hormonun - leptin ve T3'ün değerlendirilmesine odaklanmaktadır. Leptin hormonunun vücut ağırlığı ve metabolizmanın ana düzenleyicisi olduğu bulunmuştur.
