2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
alkali gıdalar Vücudumuzdaki dengeyi kaybettiysek yeniden kazanmanın, enerjimizi artırmanın, metabolizmayı ve sindirimi iyileştirmenin, bağışıklığımızı güçlendirmenin keyifli ve kolay bir yoludur.
Bunlar vücuttaki tüm süreçlerin işleyişini destekleyen maddeler içeren, sağlıklı olmak için menümüzün bir parçası olması gereken besinlerdir. İşte bazıları en iyi alkali gıdalarhangi günlük tüketmek iyidir.
1. Limon - C vitamini lideri. Narenciye meyvelerinden biridir. en iyi alkali gıdalar, ve limon burada da lider konumdadır. Ayrıca günlük tüketim için harika kılan antioksidanlar, mineraller ve diyet lifi açısından da zengindir. Bağışıklık sistemini geliştiren doğal bir soğuk algınlığı rakibi.
2. Kale - Turpgiller familyasından gelir ve kolesterolü düşürme ve vücudu arındırma yeteneği ile karakterize edilen harika bir sebzedir. Antioksidanlar açısından zengindir, kanser hücrelerinin gelişme riskini azaltır ve asit hasarını önler.
3. Ispanak - Yararlı elementlerin zengin içeriği ile popüler olan en sağlıklı ürünlerden biri. Vücuttaki süreçlerin düzgün çalışmasına katkıda bulunan vitaminler, mineraller, lif ve proteinler içerir. Ispanağın içerdiği alkali element klorofildir.
4. Salatalık - Özellikle sıcak aylarda en çok tüketilen sebzelerden biridir. Avantajı, içerdiği %95 sudur. biri olması dışında en iyi alkali gıdalar, salatalık aynı zamanda en düşük kalorili yiyeceklerden biridir. Kronik hastalıkların başlamasını önleyen antioksidanların yanı sıra bir dizi vitamin ve besin içerir.
5. Avokado - Yüksek yağ içeriği nedeniyle insanlar bundan kaçınırlar, ancak bunlar kilo almaya yol açmayan faydalı yağlardır. Aksine, kolesterol seviyelerini, asitliği azaltmaya yardımcı olurlar. Avokado ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
6. Brokoli - Çocukları kaşlarını çattı ama brokoli haftada birkaç kez menünün zorunlu bir parçası olan bir sebze. Yüksek oranda diyet lifi, antioksidanlar ve klorofil içeriği ile vücudu temizleyen ve kandaki asitliği azaltan sağlıklı ürünler arasında yer alırlar. Metabolizma ve bağışıklık üzerinde olumlu etkileri vardır.
Önerilen:
Alkali Gıdalar Ve Sağlığa Faydaları
Yediğimiz her yiyecek ya asidik ya da alkalidir. Onu bir gruba mı yoksa diğerine mi atamamız gerektiği, mineral içeriğine bağlıdır. yol açan unsurlar alkalilik , potasyum, sodyum, magnezyum, kalsiyum ve kurşun asitliği fosfor, kükürt, klor, iyot, manganezdir.
En Iyi Prebiyotik Gıdalar
Çoğu insan probiyotikler ve prebiyotikler arasında bir fark olmadığını düşünüyor. Ancak bunlar, sindirim sisteminin sağlığı için eşit derecede önemli olan iki ayrı şeydir. Probiyotikler, sindirim suları ve doğal enzimlerin üretimini uyararak uygun sindirimi destekleyen canlı mikroorganizmalar veya faydalı bağırsak bakterileridir.
İyi Bağışıklık Ve Mükemmel Sindirim Için Pribotik Gıdalar
Bakterilerin "mikroplar" ile eş anlamlı olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Probiyotikler bağırsakta bulunur ve göbek adları canlı iyi bakterilerdir! Anket verileri, bir yılda yaklaşık 4 milyon insanın bir çeşit probiyotik ürünler .
Alkali Gıdalar
Günümüzde çoğu insanın diyeti esas olarak oldukça sağlıksız, toksik ve asit oluşturan gıdalardan oluşmaktadır. Et ve süt ürünleri, genetiği değiştirilmiş organizmaları gizler ve hemen hemen tüm ürünler yapay tatlandırıcılar, koruyucular ve renkler içerir.
Bu Gıdalar Dünyadaki En Faydalı Gıdalar Arasındadır
Ve vücudun genel refahı için en büyük faydaları olan sağlıklı yiyecekleri içermiyorsa, en iyi diyet sizin için çalışmayacaktır. Daha sık ve daha büyük miktarlarda alınması iyi olan ürünler var. Vücuda hayati maddeler sağlarlar. Ama kim dünyanın en faydalı yiyecekleri ?
