2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kestane Çin mutfağının en yaygın ürünlerinden biridir. Dolu beyaz etli ve hafif aromalı ampuller üretirler. Vitaminler ve mineraller açısından zengindirler ve sodyum ve yağ oranı düşüktür. Diyet planlarınıza eklemek için kolesterol ve yağ içermeyen yiyecekler ararken, su kestanesi olmazsa olmazlardandır.
Kan kolesterol seviyenizi yüksek tutarak kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltabilirsiniz ve diyetinize kestane ekleyerek yardımcı olabilirsiniz. Su kestanesindeki sıfır yağ içeriği, onları diyetinize eklediğinizde kilo alımını önlemeye yardımcı olabilir.
Sadece yarım bardak size gerekli günlük B6 miktarının %10'unu sağlar. Tiamin ve riboflavin vücudun yiyecekleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olurken, beynin ve bağışıklık sisteminin işlevini destekler. Su kestanesi çok miktarda potasyum, bakır ve manganez içerir. Bu minerallerin her biri vücudun genel sağlığında önemli bir rol oynar. Kalbiniz potasyum yardımıyla sabit bir ritmi korurken bakır kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekler.
Manganez sağlıklı kemikler oluşturmaya yardımcı olur ve ayrıca karbonhidrat ve kolesterol metabolizmasına yardımcı olur. Polifenolik ve flavonoid antioksidanlar açısından zengin olan su kestanesi, antibakteriyel, antiviral, anti-kanser ve antioksidan özelliklere sahiptir. Mide ve dalağı güçlendirmeye yardımcı olur ve kötü tat, uykusuzluk, ağrı, yorgunluk ve kanser gibi zayıf dalağın semptomlarını ortadan kaldırır.
Fotoğraf: Traeger Odun Pelet Izgarası
Su kestanesinin çiğ veya meyve suyu şeklinde kullanılması hem çocuklarda hem de yetişkinlerde iştahsızlık sorununun hafifletilmesine yardımcı olur. Meyve suyu ayrıca ishal ve dizanteriyi ve meyveyi kontrol etmek için kullanılır - boğaz ağrısı, anemi, kırıklar, bronşit ve cüzzam tedavisinde.
Su kestanesi hamile kadınlarda son derece faydalıdır. Hamilelik sırasında hipertansiyonu tedavi etmeye ve fetal büyümeyi iyileştirmeye yardımcı olurlar. Yulaf ezmesi karpuz unu, kanamayı önlemek için doğumdan sonra kadınlara verilir. Kurutulmuş tohumlar kanamayı durdurur ve düşük yapma olasılığını azaltır. Ayrıca meme bezinden süt salgılanmasını da teşvik eder.
Yukarıda sayılan sayısız sağlık yararına ek olarak, su kestanesi cilt için de faydalı olabilir. Vücuttaki toksinleri atarak kanı temizlerler. Bu, parlak ve genç bir cilt görünümüne yol açar.
Su kestanesi, kızamık gibi durumların tedavisinde etkilidir. Suda kaynatılarak, kızamık hastaları ve hastalığın neden olduğu yara izleriyle uğraşan hastalar için mükemmel bir çözümdür.
Az bilinen ve çok çirkin görünen su kestaneleri hem sağlık hem de güzellik için birer hediyedir. Hiçbir durumda, özellikle kadınlar tarafından ihmal edilmemelidir ve size uygun şekilde geri ödeme yapacaklardır.
Önerilen:
Senna - Annenin Yaprağı
Sinameki / Cassia senna L. / 1 metre yüksekliğe ulaşan küçük bir çalıdır. Ülkemizde sinameki ve anaç olarak bilinir. Senatonun yaprakları karmaşık ve eşlidir, 2-3 cm uzunluğunda ve 5-10 mm genişliğinde birkaç çift tam yaprakçık bulunur. Bitkinin çiçekleri sarı, hafifçe salkımlarda toplanmıştır.
Hamilelerin Yemesi Gereken 7 Yiyecek
bakım hamilelikte sağlıklı beslenme çok önemli. Bu süre zarfında vücudunuzun ekstra besin, vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Temel besin maddeleri içermeyen bir diyet, bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir. Kötü beslenme alışkanlıkları ve fazla kilolu olmak, gestasyonel diyabet ve gebelik veya doğumda komplikasyon riskini artırabilir.
Herkesin Yemesi Gereken En Faydalı Besinler
Geniş çaplı bir araştırma, sağlığımız için en faydalı 15 ürünü sıraladı. Bu ürünler sürekli menümüzde bulunmalıdır, Amerikalı beslenme uzmanlarına tavsiyede bulunun. 1. Avokado - avokado, kandaki kötü kolesterol miktarını azaltır ve vücuda hayati doymamış yağ asitleri, oleik asit ve bitkisel selüloz sağlar;
Her Diyabetlinin Yemesi Gereken Baharat-sebze
Karton ülkemizde az bilinen baharat ve bitkiler arasındadır. Yetiştiriciliği Güney Avrupa ve Akdeniz'de yoğunlaşmıştır. Karton, büyük, etli yaprakları ve sapları olan çok yıllık otsu bir bitkidir. Çoğu yenilebilir olan birçok tür vardır.
Büyükanne Ve Annenin Defterlerinden Paskalya Kekleri Yapma Kuralları
Paskalya yaklaşıyor ve tatil için erken hazırlanmaya başlamak güzel. Yumurta, paskalya kekleri ve kuzu eti soframızın olmazsa olmazı. Geleneksel olarak, yumurtalar Maundy Perşembe günü boyanır ve Paskalya kekleri büyükannenin tariflerini toplamak ve hazırlaması en kolay ve en lezzetli olanı seçmek iyidir.
