2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Elmalar en faydalı ve uygun fiyatlı yiyecekler arasındadır. Sindirimi iyileştirir, kötü kolesterolü düşürür, kalbe, ağız boşluğuna, cilde özen gösterirler.
Elmalar birçok diyette aktif olarak bulunur ve bazı diyetler oldukça katıdır. Örneğin sadece elmanın yenmesine izin veren diyetler var ama açlık hissi çok kuvvetli olduğu için oldukça yoruyorlar.
Elmalar, Peter Deunov'un buğday rejiminde de mevcuttur. Arınmak için güzel bir yol ama aynı zamanda herkesin alamayacağı bir kurs.
Bunun yerine bugün size beş günde 3 kilo vermenizi sağlayacak elmalı çok basit ve eşit derecede faydalı bir diyet sunacağız.
Bununla birlikte, kendinizi sadece elmalarla sınırlamanız gerekir. Vücudunuza zarar vermeden diğer ürünleri diyetinize dahil edebilirsiniz. İşte elma diyeti menüsü. 5 gün boyunca uygulayın ve sonuçtan memnun kalacaksınız.
Kahvaltı
1 elmayı aşağıdaki yiyeceklerden biriyle birleştirin: 100 gr süzme peynir, 100 gr haşlanmış buğday, 100 gr haşlanmış pirinç, 2 haşlanmış yumurta.
Öğle yemeği
300 gr rendelenmiş elma, havuç ve şalgam salatası (pancar), 1 yemek kaşığı ile tatlandırılmış. bal.
Abur cubur
150 gr tarçınlı pişmiş elma.
Akşam yemegi
100 gr közlenmiş balık, 1 avuç lahana salatası, 1 elma.
Önerilen:
Elmalı özel Diyet - Günde 3 Elma
Amerikan Kalıcı Yağ Kaybı Vakfı, bazı müşterilerinin diyetlerinde başka hiçbir şeyi değiştirmeden her yemekten önce bir elma yediğinde, fazla kilo almayı durdurabildiğini buldu. Bu yaklaşımla çok sayıda deney ve deney başladı. Yöntemi uygulayan insanlar inanılmaz sonuçlara tanık oluyorlar.
Elmalı Diyet Tatlıları
Elmalar lezzetli ve aynı zamanda diyet tatlıları yapmak için kullanılabilir. Böyle bir tatlı, süzme peynir ve elmalı turtadır. Gerekli ürünler : 500 gram yağsız süzme peynir veya az yağlı süzme peynir, 1 yumurta, 1 vanilya, yarım su bardağı yulaf ezmesi, 5 orta boy elma, bir tutam tuz ve bir tutam şeker.
Elmalı Kolay Diyetler
Elma birçok faydalı özelliğinden dolayı çok saygın bir meyvedir. Elmalar önemli mineraller ve vitaminler içerir. Elma diyetleri en popüler olanlardan biridir çünkü metabolizmayı normalleştirmeye veya düzeltmeye yardımcı olurlar. Doktorlar ayrıca bağırsak sistemi ile ilgili sorunları olan kişilere elma önermektedir.
Elmalı Ve Yeşil çaylı Diyet Bizi Kanserden Koruyor
Vücudu güçlendirmek için elma ve yeşil çayı aynı anda tüketmeniz önerilir - araştırmalara göre bu kombinasyon çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlayabilir. Çalışma, Gıda Araştırmaları Enstitüsü'nde çalışan İngiliz araştırmacılar tarafından yapıldı.
Avokado Ile Kolay Bir Diyet 3 Günde 3 Kg'ı Ortadan Kaldırır
avokado iyi yağlar, A vitamini, E vitamini, C vitamini, kalsiyum ve demir açısından zengin olduğu için en faydalı gıdalardan biri olarak kabul edilir. Meksika meyvesinin düzenli tüketimi cilt problemleri, saç dökülmesi, artrit, kalp problemleri, kanser ve diğerleri için çok faydalı kabul edilir.
