2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Elmalar lezzetli ve aynı zamanda diyet tatlıları yapmak için kullanılabilir.
Böyle bir tatlı, süzme peynir ve elmalı turtadır.
Gerekli ürünler: 500 gram yağsız süzme peynir veya az yağlı süzme peynir, 1 yumurta, 1 vanilya, yarım su bardağı yulaf ezmesi, 5 orta boy elma, bir tutam tuz ve bir tutam şeker.
Elmaları soyun ve dilimleyin, kalan ürünleri ekleyin ve her şeyi karıştırın. Karışım önceden yağlanmış bir tavaya dökülür ve biraz yulaf ezmesi serpilir. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında altın rengi olana kadar pişirin.
Diyet elmalı mus hafif ve aynı zamanda lezzetli bir tatlıdır. Gerekli ürünler: 100 gram irmik, 1 elma, 2 yemek kaşığı şeker, 50 mililitre az yağlı krema, bir tutam tarçın.
Bir elmayı soyun ve rendeleyin. Elma şeker ve tarçın eklenmiş suda kaynatılır. Daha sonra kaynatma süzülür ve haşlanmış elma ezilir. Kaynatma kaynatılır, irmik ince bir akışa dökülür, sürekli karıştırılarak topaklar oluşmaz.
Kaynamaya elma püresi eklenir. Mus soğutulur, krema eklenir ve bir karıştırıcı ile çırpılır. Kaselere paylaştırıp servis yapın. Sıcak veya soğuk olarak tüketilebilir.
Karamelli elmalar da diyet tatlısı olabilir, sadece bu durumda klasik tatlıya göre daha az şeker kullanılır ve karamele yoğunluk eklemek için nişasta kullanılır.
Gerekli ürünler: 4 orta boy elma, biraz yağ, 35 gram nişasta, 8 gram şeker, 3 yumurta. Elmaları soyun ve küpler halinde kesin. Üç yumurtayı çırpın, elma küplerini eritin ve ardından nişastada yuvarlayın. Altın rengi olana kadar az yağda kızartın.
Şekeri az yağda kaynayana kadar eriterek şerbet yapın. Elma küplerini bu şuruba koyun. Servis yapmadan önce, tatlıya yapışmasını önlemek için tabakları yağlayın.
Önerilen:
Elmalı özel Diyet - Günde 3 Elma
Amerikan Kalıcı Yağ Kaybı Vakfı, bazı müşterilerinin diyetlerinde başka hiçbir şeyi değiştirmeden her yemekten önce bir elma yediğinde, fazla kilo almayı durdurabildiğini buldu. Bu yaklaşımla çok sayıda deney ve deney başladı. Yöntemi uygulayan insanlar inanılmaz sonuçlara tanık oluyorlar.
Elmalı Kolay Diyet 5 Günde 3 Kilo Verdi
Elmalar en faydalı ve uygun fiyatlı yiyecekler arasındadır. Sindirimi iyileştirir, kötü kolesterolü düşürür, kalbe, ağız boşluğuna, cilde özen gösterirler. Elmalar birçok diyette aktif olarak bulunur ve bazı diyetler oldukça katıdır. Örneğin sadece elmanın yenmesine izin veren diyetler var ama açlık hissi çok kuvvetli olduğu için oldukça yoruyorlar.
Kolay Diyet Tatlıları
Tatlı bir şeyler yemek istediğinizde, ancak aynı zamanda vücudunuzu etkilemiyorsa, diyet tatlılarından birini seçin. Hafiftirler ve vücut tarafından hızla emilirler. Bunları kendiniz kolayca hazırlayabilirsiniz. Süzme peynirli bir diyet tatlısı için 250 gram süzme peynir, bir avuç kuru meyve, 125 gram yoğurt, 2 çay kaşığı bal veya reçel, 1 çay kaşığı kakao tozu gerekir.
Diyet Tatlıları Için Fikirler
Yaz geldiğinde hepimiz fazla kiloları sihirli bir değnek gibi eritmek isteriz. Bazen zor oluyor ve zorlu diyetlerden ve ağır antrenman programlarından kaçmak istiyoruz. İnce figürün en büyük düşmanı olan en sevdiğiniz tatlılardan geriye ne kaldı.
Elmalı Ve Yeşil çaylı Diyet Bizi Kanserden Koruyor
Vücudu güçlendirmek için elma ve yeşil çayı aynı anda tüketmeniz önerilir - araştırmalara göre bu kombinasyon çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlayabilir. Çalışma, Gıda Araştırmaları Enstitüsü'nde çalışan İngiliz araştırmacılar tarafından yapıldı.
