2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yetersiz su tüketimi kilo vermenin önündeki en büyük engellerden biridir. Sağlığımız test ettiğimiz su miktarına bağlıdır. Vücudunuz ağırlığının yüzde yirmisini suda kaybederse ölümcül olabilir.
Kanımızın yüzde 92'si sudan, beynimizin yüzde 75'i sudan oluşuyor. Su, vücudunuzda gerçekleşen tüm yaşam süreçlerinde önemli bir katılımcıdır.
Su, faydalı maddelerin termoregülatörü ve çözücüsü olarak işlev görür. Su sadece hücrelere besin sağlamakla kalmaz, aynı zamanda oksijen de sağlar.
Ayrıca su, toksinlerin ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Yeterince su içmezseniz, idrarın koyu renginin yanı sıra kabızlık nöbetleri ile bilgilendirileceksiniz.
Vücutta su eksikliği olduğunda tüm zararlı maddeler kana sızmaya başlar. Yeterli su yokluğunda, yiyecekler işlenerek enerjiye dönüştürülemez.
Yaz aylarında, özellikle diyet yapıyorsanız, dehidrasyon vücudunuz üzerinde çok kötü bir etkiye sahip olabilir. Her gün bir buçuk litre veya iki litre su içmelisiniz. Gazlı içecekler ve şekerli meyve suları değil, temiz su ile ilgilidir.
Tatlı gazlı içecekler sadece vücudumuza yeterli su sağlamaz, aynı zamanda onu kurutur. Vücutta yeterli su olmaması obeziteye yol açar.
Vücut eksik olanı biriktirir. Ve daha sonra su, yağ hücreleri şeklinde biriktirilir. Böylece, bir sonraki sıvı eksikliği durumunda vücut su doldurur.
Vücuttaki su eksikliği açlık stresine yakın strese neden olur. Böylece su eksikliğini hisseden vücut yemek ister. Bu nedenle diyet yapsak bile yeterince su içmezsek lezzetli bir şeyler yemekten de vazgeçemeyiz.
Vücuda gerekli dozda su verildiğinde, depolama ihtiyacı birikir ve yağlar parçalanarak yağ hücrelerinden tekrar suya dönüşür.
Önerilen:
Orta Derecede Bira Tüketimi Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Bir dahaki sefere arkadaşlarınızla bir restorana gittiğinizde, ne sipariş edeceğinizi dikkatlice düşünün. Şimdiye kadar, "bira göbeği" denilen şeyi oluşturmamak için sık sık bira içmeyi bıraktıysanız, artık bunun için endişelenemezsiniz.
Çay Susuzluğu Giderir Ve Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Sıcak havalarda susuzluğu giderecek en iyi içecek çaydır. Ama siyah çay değil, yeşil. Kilo vermenize ve şişliklerden kurtulmanıza yardımcı olacak birçok farklı bitki çayı vardır. Yorucu ve uzun süreli diyetlere göre vücut üzerinde daha etkili çalışırlar.
Yaz Diyeti Kalıcı Olarak Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Yaz, tatil, deniz, güneş ve süper serin mayo ile ilişkilendirdiğimiz, izin verilenleri ortaya çıkaran favori mevsimdir. Özellikle bayanlar için mükemmel görünmek, güzel bir vücuda sahip olmak ve kumsalda kraliçeler gibi hissetmek önemlidir. Bu, hemen hemen her kadının kilo vermek için güvendiği diyetlerin ve çeşitli diyetlerin mevsimidir.
Arı Sokması Kilo Vermeye Nasıl Yardımcı Olur?
Arı sokması temsil eder doğal olarak yaşam döngülerini tamamlamış ölü arıların vücutları kütlesi. İlkbaharda kovanların önlenmesi sırasında arıcılar, kovanların cesetlerini toplar. ölü arılar . Olağanüstü kompozisyonları ve yeraltı dünyasının sayısız faydalı özelliği sayesinde halk hekimliğinde aktif olarak kullanılırlar.
Hangi ürünler Kilo Vermeye Yardımcı Olur?
Kilo verme sorunu temeldir - egzersiz, zindelik, kalori sayma, yiyeceklerden vazgeçme, seçenekler çok farklı - normalden tamamen gereksiz uçlara. Saçkıranla savaşmaya yardımcı olabilecek, bazıları metabolizmayı hızlandıran, bazıları ise hiç kalkmayan birkaç yiyecek vardır.
