2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kilo verme sorunu temeldir - egzersiz, zindelik, kalori sayma, yiyeceklerden vazgeçme, seçenekler çok farklı - normalden tamamen gereksiz uçlara. Saçkıranla savaşmaya yardımcı olabilecek, bazıları metabolizmayı hızlandıran, bazıları ise hiç kalkmayan birkaç yiyecek vardır.
1. Soğan, sarımsak - beğenin ya da beğenmeyin, bu iki sebzenin metabolizmamız üzerinde çok büyük etkisi vardır, ayrıca bizi soğuk algınlığından korurlar. Hem soğan hem de sarımsakta bulunan fitokimyasallar sayesinde yağlar yok edilir.
2. Acı kırmızı biber, acı biber - metabolizmayı hızlandırır ve çok başarılı bir şekilde yağ yakmaya yardımcı olur.
3. Yeşil elmalar, greyfurt - mutlaka yemeklerden önce, en az yarım saat.
4. Tarçın
5. Yulaf, yulaf ezmesi - karbonhidrat içermesine rağmen yulaf bizi oldukça çabuk doyurur.
6. Karnabahar - düşük kalorili bir sebzedir, bol miktarda lif ve bol miktarda C vitamini içerir.
7. Baklagiller - ayrıca lif içerir, çabuk doyurun.
8. Her türlü yapraklı sebzeler - marul, salata, roka, rıhtım, ıspanak, kuzukulağı - vücut için son derece faydalıdır ve metabolizmayı hızlandırır.
9. Brokoli - bir porsiyon brokoli, vitamin ve kalsiyum açısından zengin, 20'den fazla kalori içermez
10. Yaban mersini - bunlar aşırı kiloya veda edecek arkadaşlarınız. İçlerinde bulunan önemsiz miktarda kalori pahasına çok fazla lif içerirler.
11. Armut - Günde en az bir armut, ihtiyacınız olan lifi almanıza ve fazla yağı gidermenize yardımcı olur.
12. Şarap - her şey üzümlerde bulunan restorasyondan kaynaklanmaktadır.
13. Badem - bu kuruyemişler sözde faydalı yağlar içerir. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu şeyi almamıza ve yine de kilo vermemize yardımcı olurlar.
14. Yeşil çay
15. Bitter çikolata - Düzenli olarak yerseniz, sindirim sürecini yavaşlatır, bu sayede daha uzun süre tok hissedeceksiniz.
Önerilen:
Su Içmek Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Yetersiz su tüketimi kilo vermenin önündeki en büyük engellerden biridir. Sağlığımız test ettiğimiz su miktarına bağlıdır. Vücudunuz ağırlığının yüzde yirmisini suda kaybederse ölümcül olabilir. Kanımızın yüzde 92'si sudan, beynimizin yüzde 75'i sudan oluşuyor.
Orta Derecede Bira Tüketimi Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Bir dahaki sefere arkadaşlarınızla bir restorana gittiğinizde, ne sipariş edeceğinizi dikkatlice düşünün. Şimdiye kadar, "bira göbeği" denilen şeyi oluşturmamak için sık sık bira içmeyi bıraktıysanız, artık bunun için endişelenemezsiniz.
Çay Susuzluğu Giderir Ve Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Sıcak havalarda susuzluğu giderecek en iyi içecek çaydır. Ama siyah çay değil, yeşil. Kilo vermenize ve şişliklerden kurtulmanıza yardımcı olacak birçok farklı bitki çayı vardır. Yorucu ve uzun süreli diyetlere göre vücut üzerinde daha etkili çalışırlar.
Yaz Diyeti Kalıcı Olarak Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Yaz, tatil, deniz, güneş ve süper serin mayo ile ilişkilendirdiğimiz, izin verilenleri ortaya çıkaran favori mevsimdir. Özellikle bayanlar için mükemmel görünmek, güzel bir vücuda sahip olmak ve kumsalda kraliçeler gibi hissetmek önemlidir. Bu, hemen hemen her kadının kilo vermek için güvendiği diyetlerin ve çeşitli diyetlerin mevsimidir.
Arı Sokması Kilo Vermeye Nasıl Yardımcı Olur?
Arı sokması temsil eder doğal olarak yaşam döngülerini tamamlamış ölü arıların vücutları kütlesi. İlkbaharda kovanların önlenmesi sırasında arıcılar, kovanların cesetlerini toplar. ölü arılar . Olağanüstü kompozisyonları ve yeraltı dünyasının sayısız faydalı özelliği sayesinde halk hekimliğinde aktif olarak kullanılırlar.
