2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bir dahaki sefere arkadaşlarınızla bir restorana gittiğinizde, ne sipariş edeceğinizi dikkatlice düşünün. Şimdiye kadar, "bira göbeği" denilen şeyi oluşturmamak için sık sık bira içmeyi bıraktıysanız, artık bunun için endişelenemezsiniz.
Bira göbeği geçmişte kaldı çünkü Amerikalılar tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, orta derecede şerbetçiotu tüketimi kilo vermemize yardımcı olabilir. Tabii ki bir püf noktası var ve bira tüketiminin ölçülü olması gerektiği gerçeğinde yatıyor. Çalışma, haftada orta ila üç bardak buldu.
Araştırmaya göre, her hafta iki veya üç bardak bira içen kişilerin vücut kitle indeksi, bira hayranı olmayanlara göre kesinlikle daha düşük.
Başka bir araştırmaya göre, bir bardak bira genlerinizi bir fincan kahve içmenizden çok daha iyi etkiler. Bilim adamları, şerbetçiotu içeceğinin DNA yapısı üzerinde olumlu bir etkisi olabileceği konusunda kararlılar, ancak kahvenin kesinlikle olumsuz bir etkisi var.
Kafeinli içecek tüketimi, aslında DNA hücrelerinin koruyucusu gibi olan telomerleri kısaltır. Uzmanların çalışmadan elde ettiği verilere rağmen, tüm bunlardan kahve ve biranın ne kadar yararlı veya zararlı olduğu konusunda kesin bir sonuç çıkarmak için henüz çok erken olduğu iddia ediliyor.
Araştırmanın devam etmesi gerekiyor - bu şekilde hem içeceklerin hem de insan hücrelerini tam olarak nasıl etkilediklerinin daha eksiksiz bir analizini yapmak mümkün olacak.
Günde iki fincan kahve kalp krizi riskini yüzde 11 oranında azaltmamıza yardımcı oluyor. Riskin azaldığına dair hala kesin bir kanıt yok, ancak uzmanlar bunun kahvenin antioksidan özelliklerinden kaynaklanabileceğine inanıyor.
Ayrıca kafeinli içeceklerin tüketimi şeker hastalığı geliştirme riski taşıyanlar için faydalıdır. Uzmanlar, günde 4 fincana kadar kahvenin bu riski yaklaşık yüzde 7 oranında azaltacağını söylüyor. İnsülin direnci riski de azalır.
Önerilen:
Su Içmek Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Yetersiz su tüketimi kilo vermenin önündeki en büyük engellerden biridir. Sağlığımız test ettiğimiz su miktarına bağlıdır. Vücudunuz ağırlığının yüzde yirmisini suda kaybederse ölümcül olabilir. Kanımızın yüzde 92'si sudan, beynimizin yüzde 75'i sudan oluşuyor.
Çay Susuzluğu Giderir Ve Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Sıcak havalarda susuzluğu giderecek en iyi içecek çaydır. Ama siyah çay değil, yeşil. Kilo vermenize ve şişliklerden kurtulmanıza yardımcı olacak birçok farklı bitki çayı vardır. Yorucu ve uzun süreli diyetlere göre vücut üzerinde daha etkili çalışırlar.
Yaz Diyeti Kalıcı Olarak Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Yaz, tatil, deniz, güneş ve süper serin mayo ile ilişkilendirdiğimiz, izin verilenleri ortaya çıkaran favori mevsimdir. Özellikle bayanlar için mükemmel görünmek, güzel bir vücuda sahip olmak ve kumsalda kraliçeler gibi hissetmek önemlidir. Bu, hemen hemen her kadının kilo vermek için güvendiği diyetlerin ve çeşitli diyetlerin mevsimidir.
Arı Sokması Kilo Vermeye Nasıl Yardımcı Olur?
Arı sokması temsil eder doğal olarak yaşam döngülerini tamamlamış ölü arıların vücutları kütlesi. İlkbaharda kovanların önlenmesi sırasında arıcılar, kovanların cesetlerini toplar. ölü arılar . Olağanüstü kompozisyonları ve yeraltı dünyasının sayısız faydalı özelliği sayesinde halk hekimliğinde aktif olarak kullanılırlar.
Hangi ürünler Kilo Vermeye Yardımcı Olur?
Kilo verme sorunu temeldir - egzersiz, zindelik, kalori sayma, yiyeceklerden vazgeçme, seçenekler çok farklı - normalden tamamen gereksiz uçlara. Saçkıranla savaşmaya yardımcı olabilecek, bazıları metabolizmayı hızlandıran, bazıları ise hiç kalkmayan birkaç yiyecek vardır.
