2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
flor diş ve kemik sağlığı ile yakından ilgili bir eser elementtir. Dentin ve diş minesini etkiler ve uygun şekilde tanımlanmış dozlarda çürüğün önlenmesinde büyük önem taşıdığına inanılır.
En büyük florür kaynağı sudur, ancak kişi onu gıda takviyelerinden, florürlü diş macunundan, yiyeceklerden alır.
Bazı ülkelerde süte, ekmeğe ve diğer gıdalara eklenir. Çok yaygın olmasına rağmen, aşırı florür dozunun sağlık için tehlikeli olabileceği ve kontrol altına alınması gerektiği unutulmamalıdır. çocuklara verilen florür miktarı, Çok önemlidir. Bundan, florürün özellikle küçükler için hem yararlı hem de zararlı olduğu sonucuna varılmalıdır.
Florürün ne kadar yararlı olduğu ve zararlarının potansiyel faydalarından çok daha fazla olup olmadığı konusunda çok fazla tartışma var. Bazı uzmanlara göre dişlere ve kemiklere özel bir faydası yoktur, bazılarına göre ise gereklidir ancak aşırı dozda alınmamalıdır.
Florürün Faydaları
Florür alımı tükürük yoluyla diş minesine ulaşır. Oraya su, damla ve florür veya yiyecek içeren tabletler alarak ulaşır. Florür, florürlü diş macunlarının uygulanmasından da geçebilir.
Kemikler ve diş minesine, hidroksiapatit adı verilen kalsiyum ve fosfordan oluşan bir mineral hakimdir. Florürün katılımıyla, bu mineral, kemikleri ve dişleri çok daha güçlü yapan ve bakterilere karşı bir bariyer görevi gören başka bir mineral - fluorapatite dönüştürülür.
Bu, florin oynadığı ana roldür. Florür yokluğunda floropatit tekrar hidroksiapatite dönüştürülür ve bu nedenle mine zayıflar. Daha sonra tükürükteki ve diş plağındaki bakteriler yavaş yavaş onu parçalayıp parçalıyor. çürük oluşturur.
Florür doz aşımı
Florür doz aşımı birkaç şekilde olabilir. İlk olarak, damla veya tablet alarak ve ikinci olarak - artan su alımı. Aşırı dozda gıda florür çok nadiren ortaya çıkabilir. Uzun süreli aşırı dozda florür çok tehlikelidir çünkü tehlikeli florozis durumuna yol açabilir.
Florozis, kemik yapısındaki bir değişikliktir ve kemikler zayıflar ve daha kırılgan hale gelir, bu durum iskelet florozu olarak bilinir. Diğer olumsuz etki, çürümeye neden olan diş minesinin florozudur. Florürden etkilenen dişlerin tedavisinin çok zor olduğunu bilmek önemlidir.
Florozis sadece estetik değil aynı zamanda hafife alınmaması gereken ciddi bir sağlık sorunudur. Dental florozisin en hafif formunda dişlerin taç kısımlarında beyaz ve kahverengi lekeler gözlenir.
Daha şiddetli formlarda, dişler renklerini tamamen değiştirebilir, çok kırılgan ve kararsız hale gelebilir, bu da delmeden hemen sonra çürüklerin ve yıkımın hızla gelişmesine yol açar. Florozis öncelikle çocuklarda diş gelişimi sırasında görülen bir hastalıktır ve tedavi edilmez. 4 yaşına kadar olan çocuklar en fazla risk altındadır, ancak risk 8 yaşına kadar devam eder.
Florür doz aşımının doğurganlık sorunlarına ve hatta kansere neden olabileceğine dair bir takım iddialar var, ancak Dünya Sağlık Örgütü bunları reddediyor. Bununla birlikte, WHO aşırı dozunun dişler ve kemikler üzerindeki zararlı etkilerini kabul etmektedir. Bu nedenle hem çocuklar hem de yetişkinler alımına dikkat etmelidir.
Florür profilaksisi
Çocukların dişleri, sürmeden önce ve sonra olmak üzere 2 ana aşamada mineralize olur. Sürmeden önce endojen profilaksi yapılır ve her dişin sürmesinden 2 yıl sonra eksojen profilaksi yapılır.
Endojen profilaksi iç organlardan oluşur. gıda yoluyla florür alımı, tabletler ve su. Mineyi tamamen mineralize etmek ve dişlerin yüksek direncini sağlamak amacıyla uygulanır. Endojen profilaksi, gıda takviyeleri, florürle zenginleştirilmiş su ve diğerleri yoluyla amaca yönelik florür alımı olarak anlaşılır.
Hamilelik sırasında, hedeflenen alım flor gerçek bir aşırı doz riski taşır. Süt dişlerinin mineralizasyonunun tamamlanmadığı fetüs için tehlikelidir. Bebeğin doğumundan 1 yaşına kadar geçen süre endojen diş profilaksisinin uygulanması için tamamen yeterlidir.
Eksojen profilaksi - florürün jeller, solüsyonlar ve diş macunları aracılığıyla doğrudan diş minesine uygulanmasıdır. Bu profilaksi, dişlerin sürmesinden sonra lokal koruma için uygulanır.
İzin verilen günlük florür dozları
Çünkü zararlı florür doz aşımının etkileri çok ciddiyse, önerilen günlük dozun ne olduğunu bilmek önemlidir. Yetişkinler için günde 2-4 mg florürdür. 3 yaşına kadar olan çocuklar için 0,8 mg, 3 ila 6 yaş arası 1 mg'a kadar izin verilir ve 10 yaşından büyük çocuklar için günlük doz 1.3 mg'ı geçmemelidir.
Flor kaynakları
Bir kaç tane var ana florür kaynakları. İlk olarak, florür ile daha da zenginleştirilmiş gıda takviyelerinden elde edilebilir. İçme suyu bir sonraki iyi kaynaktır ve ne yazık ki bilmeden günlük maksimumu aşma riskini taşır.
Diş macunu ve gargara diğer florür kaynaklarıdır. Burada kural çok önemlidir, diş fırçalamak için bir bezelye miktarına ihtiyacınız vardır. Küçük çocuklar, yutma riski olduğundan yetişkin gözetiminde dişlerini fırçalamalıdır.
Florür miktarı, onu hazırlamak için kullanılan sudaki seviyelere bağlıdır. Şişelerde ve kutularda satılan ticari çaylar bile çok az florür içerebilir.
Meyve suyu
Bununla birlikte, meyve suyunun şeker oranı da yüksektir ve bu da dişlere zarar verebilir.
Karides
Karides, florür içeren bir gıda olarak da adlandırılır.
Kahve
Kahvenin içerdiği florür miktarı, onu yapmak için kullanılan suya bağlı olacaktır.
kırmızı şarap
Ancak kırmızı şarap konusunda dikkatli olunmalıdır. Gecelik 1 bardaktan fazla tavsiye edilmez.
Kuru üzüm
Kuru üzümün de bir florür kaynağı olduğuna inanılıyor. Ancak kuru üzüm şeker bakımından zengindir ve dişlerin arasına sıkışabilir. Bu nedenle, diş çürümesi riskini artırabilirler.
Florür kaynakları küçük miktarlarda olsa da bira, havuç, kırmızı fasulye çorbası, haşlanmış patates, istiridye, patates çorbası ve daha fazlası olabilir.
Florür eksikliği
Florür diş çürümesini azaltmak için inanılmaz bir yeteneğe sahiptir. Çürük henüz erken bir aşamadayken dişleri restore etmeye ve yeniden mineralleştirmeye bile yardımcı olur. Bütün bunlar, florürü diş çürümesiyle savaşmanın en iyi yollarından biri yapar.
Bir kişinin yeterli florür almaması diş boşluklarının genişlemesine ve hatta osteoporoza yol açabilir.
Üç florür eksikliği uyarı işaretini nasıl tanıyacağınızı öğrenmek, bir sorunu ilerlemeden önce tanımlamanıza yardımcı olabilir.
Florür eksikliğinin ilk belirtisi genellikle çürük sayısındaki artıştır. Bu bir kırmızı bayrak olmalıdır çünkü plakta bulunan bakteriler dişlerde toplanır. Plaka asit üretmek için şekerler ve karbonhidratlar kullanır. Bu asitler daha sonra emayenizi aşındırır. Diş çürüğünüz varsa, mutlaka florür eksikliğiniz olduğu anlamına gelmez. Boşlukların yüksek şeker tüketimi ve kötü ağız hijyeni gibi başka nedenleri vardır.
Florür eksikliği diş minesinin zayıflamasına ve parçalanmasına neden olabilir. Plaktaki asitler, dişlerinizin sert, dış tabakasındaki mineralleri uzaklaştırır. Bu tür aşınma, çürüğün ilk aşaması olan minede küçük deliklere veya deliklere neden olur. Mine bölgeleri aşındığında, bakteriler dişlerinizin daha derin katmanlarına ulaşabilir ve daha büyük boşluklara neden olabilir.
Sağlıklı dişlere ek olarak vücudunuzun sağlıklı kemikler için florüre ihtiyacı olduğunu unutmayın. Gerçek bir florür eksikliğinden muzdaripseniz, zayıf ve kırılgan kemik riskiniz artar. Kemik kırılmalarına yatkın olduğu teşhis edilen yaşlı kişilerde, zayıflıklarına ve bozukluklarına katkıda bulunan büyük bir florür eksikliği olabilir.
Flor eksikliğinin belirtilerinden biri dişlerde beyaz lekelerin ortaya çıkması olabilir. Böyle bir sorununuz varsa diş hekiminize sorun.
Florürü açmanın kolay yolları
Seviyeleriniz yetersizse vücudunuzun florür almasına yardımcı olmanın birkaç basit yolu vardır. Çoğu adım evde atılabilirken, diğer yöntemler diş hekiminizi ziyaret etmeyi gerektirir.
Musluk suyu iç
Florür, 70 yılı aşkın bir süredir kamu su sistemlerine güvenle eklenmektedir. Buna ek olarak, topluluk suyu florlamasının tutarlı bilimsel kanıtlar ve araştırmalarla güvenli ve etkili olduğu gösterilmiştir. Topluluktaki çoğu su sistemi, içme suyu kaynaklarını florlu hale getirir. Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, florlu su tüketimi çocuklarda ve yetişkinlerde diş çürümelerini %25 oranında azaltır.
Florürlü diş macunu kullanın
Diş macunu, florürün ana kaynaklarından biridir. Daima en az 1250 ppm florür içeren bir diş macunu arayın. Kişiselleştirilmiş bir diş macunu önerisi için, gülümsemeniz için hangi diş macununun en iyi seçenek olduğunu güvendiğiniz diş hekiminize sorun.
Florürlü gargara kullanın
Bazı gargara markaları, yumuşak noktaları yeniden mineralize etmeye ve diş minenizi güçlendirmeye yardımcı olan florür içerir. Tüm gargaralar aynı değildir ve tüm gargaralar florür içermez. En iyi gargarayı satın aldığınızdan emin olmak için daima etiketi kontrol edin.
Profesyonel florür prosedürlerini dahil edin
Yeterli florür almadığınızdan endişeleniyorsanız, profesyonel florür tedavisini diş hekiminizle görüşün.
