2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
makarna diyeti kilo verme tekniklerinde mutlak bir yeniliktir. Makarna ve hatta pizza tüketimine izin veren az sayıdakilerden biridir.
makarna diyeti sözde anlamına gelir Akdeniz diyetleri, sebze ile birlikte makarna yememizi sağlar.
Bugün size sunuyoruz bir hafta makarna diyeti. Ancak günlerin süresini veya sırasını kendi takdirinize göre değiştirebilirsiniz.
Pazartesi
Kahvaltı: taze meyveler (çilek, kavun, elma, armut, kivi), kahve (çay).
İkinci kahvaltı: limon (portakal, greyfurt) suyu.
Öğle yemeği: kızarmış tavuk veya haşlanmış balık, haşlanmış sebzeler (ıspanak).
Abur cubur: ilk kahvaltı olarak
Akşam yemegi: patlıcanlı makarna (kabak, biber).
Salı
Kahvaltı: bir dilim tost, çay.
İkinci kahvaltı: şekersiz meyve suyu.
Akşam yemegi: haşlanmış veya kavrulmuş balık, buğulanmış sebzeler.
Abur cubur: şekersiz meyve suyu.
Akşam yemegi: kabak veya haşlanmış sebze ile haşlanmış pirinç.
Çarşamba
Kahvaltı: taze meyve, kahve (çay).
İkinci kahvaltı: şekersiz meyve suyu.
Öğle yemeği: peynir, buğulanmış sebzeler.
Abur cubur: şekersiz meyve suyu.
Akşam yemegi: çiğ veya pişmiş sebzeli makarna salatası.
Perşembe
Kahvaltı: Salı kahvaltısı gibi.
İkinci kahvaltı: şekersiz meyve suyu.
Öğle yemeği: kavrulmuş veya pişmiş sebzeli sığır eti.
İkinci kahvaltı: şekersiz meyve suyu.
Akşam yemegi: bezelyeli makarna, kavrulmuş sebzeler.
Cuma
Kahvaltı: taze meyve, kahve (çay).
İkinci kahvaltı: şekersiz meyve suyu.
Öğle yemeği: ızgara veya folyo balık, buğulanmış sebzeler.
Abur cubur: şekersiz meyve suyu.
Akşam yemegi: erişte, kavrulmuş sebzeler.
Cumartesi
Kahvaltı: Salı ve Perşembe olarak diyet.
İkinci kahvaltı: şekersiz meyve suyu.
Öğle yemeği: kavrulmuş hindi (veya kavrulmuş tavşan), pişmiş sebzeler.
Abur cubur: şekersiz meyve suyu.
Akşam yemegi: biberli makarna, buğulanmış veya kavrulmuş sebze.
Pazar
Kahvaltı: taze meyve, kahve (çay).
İkinci kahvaltı: şekersiz meyve suyu.
Öğle yemeği: 2 adet haşlanmış yumurta, kavrulmuş sebze.
Abur cubur: şekersiz meyve suyu.
Akşam yemegi: vejetaryen pizza veya mantarlı pizza.
Önerilen:
Dikkatli Ol! Bayat Makarna Tehlikelidir
Taze hazırlanmış yiyeceklerin faydalarını kimse inkar etmez. En iyi tadı, kullanımda oldukça taze malzemeler içerdiğinden. Soğutulduğunda yiyecekler lezzetinin çoğunu ve bazen de besinlerini kaybeder. Bu nedenle sadece gün içinde hazırlanan yiyecekleri tüketmek en iyisidir.
Et Ve Makarna Toksin Kaynağıdır
Bir kişinin yediği hemen hemen tüm yiyecekler vücuttaki asitliği arttırır ve çeşitli hastalıkların gelişimi için bir ön koşuldur. Bu konuda en riskli ürünler arasında et, makarna, balık gelmektedir. Kahve ve çay da dahil olmak üzere onsuz yaşayamayacağımız içecekler de mide asitliğini arttırır.
Makarna - Birçok Lezzete Sahip Yuvarlak Kek
Pek çok renkte, pek çok tatta, çok tatlı, çok sevilen, likörle servis edilen veya bunun gibi, makarna dünyanın en sevilen hamur işlerinden biridir. Küçük, yumuşak ve yuvarlaktırlar ve son zamanlarda var olduklarını düşünseniz de tarihleri bin yıllıktır.
Deunov'un Boşaltma Diyeti (Tahıl Diyeti)
Peter Deunov'un yüksüz diyeti esas olarak vücudu temizlemek için kullanılır, ancak aynı zamanda kilo alımına karşı mücadelede de yardımcı olur. Süresi birkaç gündür, sadece buğday, elma, ceviz, bal ve bol su tüketilir. Peter Deunov'un tahıl diyeti, daha iyi bilindiği gibi, aslında zihni, ruhu ve bedeni arındırmayı ve canlı, enerjik, sağlıklı hissetmemize yardımcı olmayı ve sadece içimizden akmasını sağlamayı amaçlayan on günlük bir diyettir.
Makarna Ve Makarna Faydalı Mı?
En güzel ve zarif İtalyan aktrislerden biri olan Hollywood efsanesi Sofia Loren, farklı makarna çeşitleriyle formlarını koruduğunu iddia ediyor. Bu görünüşte inanılmaz olan ifade aslında mutlak gerçektir. Makarna ve makarna, aşırıya kaçmadığınız sürece faydalıdır.
