2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Midemizi rahatsız eden nahoş asitlerin suçlusu aslında mide suyunun bileşenlerinden biridir. Bu, oldukça güçlü / en güçlü asitlerden biri olan hidroklorik asittir ve ana rolü gıdaların sindirilmesine yardımcı olmaktır.
Bazen mide suyu üretimi arttığında bir kısmı yemek borusuna kaçabilir. Daha sonra hidroklorik asit mukoza zarlarını tahriş etmeye başlar ve sonuç olarak tanıdık yanma ve ağrı hissini alırız.
Mide ekşimesi çekiyorsanız, yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. Asitleri güçlendiren yiyecekler vardır ve bunlar örneğin kümes hayvanlarının derileri, sert etler, ağır soslar ve soslar, çikolatadır.
Alımlarını en aza indirmek iyidir. Ayrıca kabuk, hayvansal yağ, domates, limon, portakal, greyfurt, kahve ve alkolden kaçının.
İşte mide ekşimesi ile savaşmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu. Her şeyden önce, yemek pişirmek için mümkün olduğunca az yağ kullanın. Yemeği kavrulmuş olarak hazırlayabiliyorsanız, kızartmayın. Biber ve sarımsak gibi baharatlar da mide rahatlığının bir numaralı düşmanıdır. Ancak fesleğen ve dereotu tavsiye edilir.
Yemek yerken, aynı anda çok miktarda yemek yemekten kaçının. Yiyecekleri porsiyonlara bölmek ve birkaç saatte bir almak daha iyidir. Geç öğünleri unutun. Birçok nedenden dolayı zararlıdır ve asit oluşumu söz konusu olduğunda düpedüz zararlıdır.
Özellikle yiyecekleri tıkamak ve hemen ardından yatağa gitmek zararlıdır. Vücudun yatay pozisyonu, yiyeceklerin mideden yemek borusuna istenmeyen geçişi için en uygun olanıdır.
Gazlı içecekler ve çok miktarda kahve de mide ekşimesi çeken insanların büyük düşmanıdır. Mideyi genişletir ve asitliğini arttırırlar. Onlardan kurtulamıyorsanız, biraz karbonatlı veya biraz su ile seyreltilmiş olarak içirin.
Önerilen:
Yemek Pişirmek Için Hangi Yemek Seçilir
Farklı pişirme kaplarının artıları ve eksileri vardır. Sizin için ideal olanı seçmek için bazılarını analiz edeceğiz. Dökme demir tencere - çok yavaş ısınır, ancak ısıyı uzun süre korur. Yüzeylerini çizme endişesi olmadan kesilebilirler.
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
Mide Ekşimesi Ve Asit Reflüsünden Hızlı Ve Verimli Bir şekilde Kurtulun
Herkesin başına geldi asitler . Bu midede alt özofagus sfinkterinden başlayan hoş olmayan bir yanma hissidir. Bu sorunlar, dolu bir mide (aşırı yeme), egzersiz (ağırlık kaldırma), basınç ile ortaya çıkabilir. Bu örneklere ek olarak genel olarak yetersiz beslenme, hastalık, aç karnına gazlı içecekler ve kahve içmekten bahsedebiliriz.
Mide Ekşimesi Ve Reflü Ile Bunu Bilmeniz Gerekiyor
Son yıllarda, bir dizi çalışma, bu hastalığa yakalanan insan sayısının arttığını göstermiştir. göğüste ağrılı yanma hissi neredeyse iki katına çıktı. Bu, tüm gıdaların kalitesiz, kimyasal ve boyalarla dolu olmasından kaynaklanmaktadır. Bu tanıdık ve çok nahoş his, vücudun hareketi nedeniyle oluşur.
Yemek Yapmayı Seven Ama Yemek Yapmak Istemeyen Insanlar Için Altı Meslek
Yemekleri seviyorsan mutfak uzmanı olman gerektiğini kim söyledi? Bütün gün mutfağa kilitlenmek zorunda değilsiniz - yemekle ilgili çeşitli meslekler arasından seçim yapabilirsiniz - tadına bakmak, tartışmak, çalışmak ve daha fazlası. İşte şimdiye kadar düşünmemiş olabileceğiniz ve sizin için ideal olabilecek bazı meslekler:
