2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
guarana Adını Amazon'daki Guarana kabilesinden alan, Venezuela ve Brezilya'nın bazı bölgelerinde yaygın olan bir bitkidir. Meyveleri vücut sağlığı için çok faydalıdır, yağ yakma ve enerji akışını artırma özelliğine sahiptir.
Bu yüzden Guarana kullanılır tonik etkisi nedeniyle enerji içecekleri ve spor yiyecekleri yapmak için. Ayrıca vücudun zihinsel ve fiziksel yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olur. Bazıları düşük tansiyonu tedavi etmek, sıtmayı önlemek, cinsel isteği artırmak ve diğerleri için kullanır.
Birkaç klinik çalışmada gösterilmiştir ki Guarana hafızayı ve uyanıklığı artırabiliraynı zamanda kişinin ruh hali.
Bitki, kafeine benzer bir kimyasal yapıya sahiptir, ancak kafein içeriği Guarana'da iki kat daha fazladır. Burada enerjinin serbest bırakılması yavaşlar ve böylece sürdürülebilir enerji sağlar. Ve doğrudan merkezi sinir sistemine etki ettiği için küçük dozlarda alınabilir ve yine de istenen etkiyi sağlayabilir.
Guarana'nın faydaları yüzyıllardır bilinmekte ve kullanılmaktadır ve bugün aynı zamanda açlığı ve kilo kaybını bastırmak, sinir sistemini uyarmak ve enerjiye dönüştürülen yağın kan dolaşımına salınmasına yardımcı olan lipoliz sürecini içermek için de kullanılmaktadır..
Bir çalışmada, katılımcılar 45 hafta boyunca 75 gram guarana aldı ve sonuç 11 kilogramlık bir kayıp oldu.
Enerji verici ve inceltici özelliklerinin yanı sıra guarana temizliklerini sağlayan bağırsakların hareketini teşvik eder. Bu etki, kabızlık çeken insanlar için çok faydalıdır, bu nedenle kendilerini doğal olarak temizleyebilirler. Ayrıca vücudun detoksifikasyonuna ve temizlenmesine katıldığı için ishalde etkilidir.
Guarana çeşitli şekillerde bulunabilir, en doğal haliyle bitkinin tohumlarından yapılan kuru hamur şeklindedir. Şurup, tablet, kapsül şeklinde, enerji içeceklerinde, hatta şekerlemelerde de bulunur.
Guarana'nın yan etkileri Kulağa şaşırtıcı gelse de tespit edilmiyor. Tonik doğal hediyede bulunan kafein nedeniyle sadece kalp hastalığı olan kişiler tarafından dikkatli bir şekilde tüketilmelidir.
Önerilen:
İyi Bir Ruh Hali Için Makarna Ve Spagetti
Yaygın olarak inanılıyor ki makarna ve Spagetti Kalorileri yüksektir ve formda olan kişiler tarafından tüketilmemelidir. Bunun nedeni, bir yandan karbonhidrat içermeleridir, ancak bu durumda neden yararlı olduklarından bahsedeceğiz.
İyi Bir Ruh Hali Için Kabak çekirdeği
Kabak çekirdeği çok faydalıdır. Protein, lif, demir, bakır, magnezyum, fosfor ve değerli amino asitler - arginin ve glutamik asit içerirler. Kabak çekirdeği çinko, kalsiyum, potasyum, folik asit, selenyum ve niasin içerir. Ayrıca arter duvarlarını güçlendiren faydalı linolenik asit içerirler.
İyi Bir Ruh Hali Için Badem Ve Brokoli
Akrabalarla sürekli tartışmaktan kendinizi güçsüz hissediyorsanız, uzun zamandır gerçekten dinlenmediyseniz ve düzgün bir akşam yemeği hazırlamak için asla yeterli zamanınız yoksa, yağlı soslu büyük pizzaları ve benzeri yiyecekleri unutun. Endişelerinizi ve olumsuz duygularınızı kontrol edemiyorsanız, yemek kilo aldığınız ve hastalanma riskiniz olan bir düşman değil, müttefikiniz olmalıdır.
Daha Iyi Bir Ruh Hali Için Süper Yiyecekler
İyi ruh halimiz aynı zamanda beslenmemize de bağlıdır. sözde var süper yiyecekler İçlerinde bulunan özel maddeler sayesinde iyi ruh halimize özen gösterenler. İyi bir ruh hali için süper yiyecekler arasındadır. macadamia - Bu lezzetli kuruyemişler, doğal bir antidepresan olarak kabul edilen selenyum açısından zengindir.
İnce Bir Bel Ve Iyi Bir Ruh Hali Için Alabash
Alabash ince bir bele önem veren bir ürün olarak haksız yere ihmal ediliyor. Yeşil ve mor renklerde bulunan bitki, sadece fit bir silüet sağlamakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir ruh hali sağlar. Alabash kalorisi çok düşüktür ve sağlıklı maddeler içerir.
