2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Bir kişinin yediği hemen hemen tüm yiyecekler vücuttaki asitliği arttırır ve çeşitli hastalıkların gelişimi için bir ön koşuldur. Bu konuda en riskli ürünler arasında et, makarna, balık gelmektedir.
Kahve ve çay da dahil olmak üzere onsuz yaşayamayacağımız içecekler de mide asitliğini arttırır. Şeker de benzer bir etkiye sahiptir ve uzmanlar, kullanımını en aza indirmemizi şiddetle tavsiye etmektedir.
Gündüz ve akşam yediğimiz hemen hemen tüm yiyecekler ve özellikle yarı mamul ürünler, gazlı içecekler, kızarmış yiyecekler vb. yemekler vücudumuzdaki toksinlere girer.
Baş ağrısı, göz ağrısı, fiziksel zayıflık, zihinsel yorgunluk gibi daha ciddi hastalıklara yol açabilen rahatsızlıklar vücudumuzun zararlı maddelerden temizlenmesi gerektiğinin bir işaretidir.
Böyle bir soruna en kolay çözüm, haftanın bir gününü temizleyici olarak tanımlamaktır (hayvansal ürünler, makarna gibi ağır yiyecekler tüketmeden). Gün boyunca bol su içmelisiniz, tercihen ılık ila ılık arası.
İyi bir seçenek, vücudunuzdan 1 kg sıvı ve fazla üründen kurtulabileceğiniz pirinçle temizliktir.
Ancak vücudumuzdaki toksinlere karşı en güçlü silah meyve ve sebzelerdir. Günde bir elma mucizeler yaratabilir, ancak yine de herhangi bir tatlandırıcı içermeyen sebze veya meyve salatalarında rahatlatıcı bir gün geçirmenizi sağlar.
Düzenli olarak et yemeye alışkınsanız, tüketimini haftada 2-3 kez azaltmalısınız.
Hayvansal ürünlerle aşırıya kaçarsanız sağlığınızı %100 sarsar - yüksek tansiyon, baş ağrısı, midede ağırlık vs.
Bir araştırmaya göre, ortalama bir Amerikalının midesinde yaklaşık 3 kg sindirilmemiş hayvan atığı bulunmasının nedeni aşırı et tüketimidir.
Pasta, ekmek, sandviç vb. makarna severler. bu yiyeceklerin hiçbir şekilde et ve yağlarla birleştirilmemesi gerektiğini bilmelidirler.
Şekerler ve karbonhidratlar da son derece önerilmez. Hala kabarık beyaz ekmekten veya sulu biftekten kurtulamıyorsanız, eti fındıkla değiştirmeyi deneyin.
Önerilen:
Bu Besinler Tanen Kaynağıdır
tanenler antiviral, antioksidan ve antimikrobiyal etkileri nedeniyle çok faydalı olabilir. Bununla birlikte, tüketimi tanenli yiyecekler Tanensiz beslenmenin daha sağlıklı olabileceği bazı kişilerde migren, yorgunluk, kaygı, sinirlilik ve kas güçsüzlüğüne neden olabilir.
Kişniş Değerli Bir Vitamin Kaynağıdır
Kişniş, hazırladığımız yemeklere dayanılmaz bir tat vermesinin yanı sıra değerli bir vitamin kaynağıdır. Bir tutam faydalı baharat, yani dört gram, günlük ihtiyacımız olan C vitamininin yüzde 2'sini ve ihtiyacımız olan A vitamininin yüzde 5'ini içerir.
Armut Bir Folik Asit Kaynağıdır
Bizde farkında olmadan kadın bedeniyle çağrışım yapan armut, yüzyıllardır gerçek aşkın sembolü olarak kabul ediliyor. Bu harika meyveleri ilk keşfedenler eski Çinlilerdi. Armutları sadece manzum olarak söylemekle kalmadılar, aynı zamanda birçok yeni lezzetli meyve çeşidinin ortaya çıkması için hassas bir seçim yaptılar.
Hangi Içecekler D Vitamini Kaynağıdır
İnsan vücudu için en önemli vitaminlerden biri D vitaminidir. Eksikliği sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. D vitamini güneş vitamini olarak da bilinir ve vücudumuzun çeşitli işlevleri yerine getirebilmesi için ihtiyaç duyduğu önemli bir besindir.
Makarna Ve Makarna Faydalı Mı?
En güzel ve zarif İtalyan aktrislerden biri olan Hollywood efsanesi Sofia Loren, farklı makarna çeşitleriyle formlarını koruduğunu iddia ediyor. Bu görünüşte inanılmaz olan ifade aslında mutlak gerçektir. Makarna ve makarna, aşırıya kaçmadığınız sürece faydalıdır.