2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Güçlü bir antioksidan olan yeşil çayı unutun! Yaşlanmayla mücadelede yapılan son araştırmalar, bizi kırışıklıklardan koruyan ve vücudumuzu daha uzun süre genç tutan yeni bir lider getirdi.
Yeşil (kavrulmamış) kahve çekirdekleri yaşlanmaya karşı verilen mücadelede son darbe olan kavrulmamış yeşil kahve çekirdekleridir. Kahvedeki doğal antioksidanlar olan polifenol bombası gibi oldukları ortaya çıktı.
Taze hasat edilmiş kahve çekirdeklerindeki yüksek içeriği nedeniyle, yeşil çay veya üzüm çekirdeği özünden bile iki kat daha güçlü antioksidan etkiye sahiptirler.
Antioksidanların vücudumuzun hücre yaşlanmasının ana nedenlerinden biri olan serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Bu nedenle kahvedeki yüksek polifenol içeriği onu sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası yapar.
Meyve ve sebzelerde polifenoller, insan vücudunun iyiliği için önemli olan en çok sayıda ve yaygın madde gruplarından biridir.
Bugüne kadar 8.000'den fazla antioksidan türü bilinmektedir ve bunlardan birkaç yüz tanesi genellikle günlük menümüzde bulunur.
Çay, meyve ve sebze suları ve kahve gibi bitki kaynaklı içeceklerin düzenli olarak insan vücudu için gerekli miktarda polifenol sağladığına inanılmaktadır.
Gençleştirici bir etkiye ek olarak, antioksidanlar ince bir bele de yardımcı olur. Ayrıca karbonhidratlardan daha fazla lipit (yağ) yakmaya yardımcı olurlar. İkincisi, özellikle sporcularda kas yorgunluğunun birikmesi ile ilişkilidir.
Bu nedenle egzersiz ve antrenmandan yarım saat önce bir fincan kahve tavsiye edilir. Kafeinli sıvı metabolizmayı hızlandırır ve vücuda enerji vermeye yardımcı olur.
Önerilen:
Tutmanik Yerine Avokado, Boza Yerine Smoothie Kreşlerde Yeni Menü
/ Tanımsız Avokado kreşlerde çocukları kahvaltıda kefal yerine, boza yerine sağlıklı smoothie bekliyor olacak. Bu sonbahardan itibaren menüler kökten değişecek ve abur cubur ortadan kalkacak. Kızarmış yiyecekler, sosisler, çok miktarda şekerli tatlılar, çok miktarda tuzlu yiyecekler ve makarnalar da düşüyor.
Kahve Yerine Bir Fincan Adaçayı Sizi Iş Yerinde Uyanık Tutar
Öğle yemeğinden sonra kestirme dürtüsüyle savaşmak genellikle kahve ile yapılır. Ancak sorun, vücudun içerdiği kafeine alışması ve zamanla kahvenin canlandırıcı etkisinin kaybolması, ayrıca favori bir içecekle aşırıya kaçıldığında kafeinin sağlık üzerindeki diğer olumsuz etkilerinden bahsetmiyorum bile).
Sabahları Kahve Yerine Portakal Suyu Için
Çoğu kişiye göre konsantrasyonu arttırmanın en uygun yolu kahvedir. Ancak yeni bir araştırma, bu amaç için en iyi içeceğin portakal suyu olduğunu iddia ediyor. Bilim adamları, uykulu hissettiğinizde ve yeterince konsantre olmadığınızda, taze sıkılmış bir bardak üzerine bahse girmenizi tavsiye ediyor.
Ev Yapımı Kavrulmuş Kahve çekirdekleri Nasıl Yapılır
Mmmmmmmmmmmm Kahve! Chicago'da yaşayan bir Japon bilim adamı olan Satori Kato'nun 1901'de hazır kahve fikrini ortaya atmasından bu yana, evde fasulye kavurma modası geçti. Tanrıya şükür, hazır kahvenin standartlaştırılmış versiyonlarından memnun olmayan yeni nesil, ölmekte olan evde kahve kavurma pratiğini canlandırmaya karar verdi.
Öğütülmüş Kahve çekirdekleri Ilk Ne Zaman Demlendi?
Hikayeler ve efsaneler, kahve içme geleneğinin nasıl ortaya çıktığını anlatır. İki ana versiyon vardır - Müslüman ve Hıristiyan. Eski bir Arap efsanesine göre, ünlü şifacı Şeyh Omar, bir cennet kuşu tarafından ziyaret edildi. Güzel şarkılar söyledi ve indiği yerde görünmeyen çiçekler ve meyveler ortaya çıktı.
