2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Peter Deunov'un yüksüz diyeti esas olarak vücudu temizlemek için kullanılır, ancak aynı zamanda kilo alımına karşı mücadelede de yardımcı olur. Süresi birkaç gündür, sadece buğday, elma, ceviz, bal ve bol su tüketilir.
Peter Deunov'un tahıl diyeti, daha iyi bilindiği gibi, aslında zihni, ruhu ve bedeni arındırmayı ve canlı, enerjik, sağlıklı hissetmemize yardımcı olmayı ve sadece içimizden akmasını sağlamayı amaçlayan on günlük bir diyettir. iddialar.
Diyet her zaman dolunayda başlar, çünkü ay küçüldüğünde ağırlık daha kolay erir. Gluten intoleransı olan kişilerde veya ileri gebelik dönemindeki kadınlarda görülmemelidir.
Çeşitli yiyeceklere dayalı modern diyetlerin aksine, bu mod su ile birlikte 4 ürün çeşidine dayanır ve bunlardan başka bir şey tüketilmemelidir.
İlk 9 gün boyunca kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerine ayrılan 100 gr buğday yiyebilirsiniz. Günlük rasyonunuza 3 elma, 9 ceviz ve 3 kaşık bal dahildir. Açlığınızın en azından bir kısmını giderebilmeniz için bunları gün boyunca eşit olarak dağıtmak en iyisidir.
Tahıl diyeti sırasında bol su içmek önemlidir - günde en az 1.5-2 litre. Bununla birlikte, su hiçbir durumda mineral veya kaynak olmamalıdır - musluktan.
Deunov'un diyetinde buğdayın nasıl hazırlandığı da önemlidir. Her şeyden önce, temiz olmalıdır - ekiminde hiçbir gübre ve kimyasal madde kullanılmaz, bu nedenle ev mahsulünü hasat etmek veya saflıklarını sağlamak için özel bir mağazadan gerçek tahıllar aramak en iyisidir.
Akşam yatmadan hemen önce 100 gr buğday 2 su bardağı taze kaynamış su ile demlenir ve gece için bir kapta kapak altında bırakılır. Kalktıktan hemen sonra meme uçları süzülür ve onlardan gelen su içilir.
Son gün, öğle ve akşam yemeklerinde buğdaya melek çorbası ekleyin. Bir yemek kaşığı su, 3 adet patates, soğan, pırasa, birkaç demet maydanoz, karabiber ve tadına göre tuzdan hazırlanır. Tüm ürünleri koyup patates ve soğanlar yumuşayıncaya kadar pişirin.
Diyet bittikten sonra midenin ağır yiyeceklere alıştığı unutulmamalıdır, bu nedenle ilk birkaç gün sadece meyve, sebze, ekmek ve çorba yemek iyidir.
Önerilen:
Ararut - Bilinmeyen Tahıl
Dünya çapında 10.000'den fazla tahıl türü bilinmektedir. Bu çeşitliliğe rağmen, insanlık gıdaları için buğday, arpa ve mısır olmak üzere başlıca üç türünü kullanır. Son zamanlarda, onların yerine giderek daha popüler hale geliyor. araru . Bu bilinmeyen tahıl, yakın zamana kadar ağırlıklı olarak ticari amaçlarla, gıda koyulaştırıcı olarak ve ilaç endüstrisinde kullanılan çok yıllık otsu bir bitkidir.
Tahıl Otu - Süper Yiyecek Ve Tüm Faydaları
triticum aestivum kışlık buğdayın latince adıdır. Bu buğday otu Sağlığa pek çok faydası olduğu için bir süper gıda olarak kabul edilir. Genellikle taze meyve suyu şeklinde tüketilse de toz halinde de satın alınabilir. açık taze buğday çimi suyu ancak yaşayan bir besin olarak görülür.
Tritikale - Faydalı Bir GDO'lu Tahıl
Tritikale buğday ve çavdarın melezlenmesiyle elde edilen insan yapımı bir tahıl ürünüdür. Tarihsel olarak, İngiliz botanikçi Wilson 1875'te ilk geçiş yapan kişiydi, ancak türettiği bitkilerin kısır olduğu ortaya çıktı. Verimli bitkiler ilk olarak 1888'de Alman damızlık Rimpau tarafından elde edildi.
Süt ürünleri Içermeyen Boşaltma Diyeti
Diyet öğünlerine ek olarak, boşaltma günlerinin düzenli yapılmasında fayda vardır. Kural olarak, boşaltma günleri bir tür üründen oluşur, sindirim sistemi üzerindeki yük azalır ve vücuttan cürufun atılımı artar. 40 yaş üstü kadınlar için, özellikle yaz aylarında, haftada bir veya iki bitkisiz gün faydalıdır.
Süt-tahıl Diyeti
Bazılarına garip gelse de, süt ürünleri ve tahılların bir kombinasyonu olan süt-tahıl diyeti kilo vermede çok etkilidir. Az yağlı süt ürünleri ve düşük kalorili tahıllar yemek kilo kaybını teşvik eder. Diyet, bir tahıl gevreği ve yarım bardak az yağlı süt içeren kahvaltı ile başlar.
