2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
105 yaşındaki Türkiyeli kadın ortaya çıktı uzun yaşamanın sırrı sen. Son derece basit olduğu ortaya çıkıyor:
Akşamları birkaç bardak şarap içerim. Ve hiç acelem olmadı, diyor hanımefendi.
Şimdi kendine bak. Bugün aceleniz olmayan bir zaman var mı? Ve dün? Ve genel olarak hayatında?
Aceleciliği alışkanlık haline getirdik, aynı zamanda bir alışkanlık ve stres, kaygı hali haline getirdik.
105 yaşındaki bu kadın muhtemelen inanılmaz derecede şanslı. Muhtemelen.
Ama acele etmek, işleri hızlı yapmak, sürekli kendimizle, zamanımızla, hayatımızla yarışmak bizi tutsak yapmaz mı?
Deneyini yap. En azından bir gün saate bakmayı bırakacağınıza ve şu ya da bu şey için sahip olduğunuz zamanı sürekli olarak hesaplayacağınıza kendiniz karar verin.
Sadece işleri önceden daha iyi organize edin. O kadar zor değil.
Bunu yaparsanız, çok ilginç bir şey fark edeceksiniz. Hayatınız yavaş yavaş çok daha bilinçli olmaya başlayacak.
Kibir karşıtı olacaksın. Bu arada, çaba harcamadan ortadan kaldıracaksınız. Kaos ve telaş içinde sürekli olarak kaçtığınız şeyleri hatırlamaya başlayacaksınız.
Ayrıntıları fark etmeye başlayacaksınız. Stres giderek azalacak. Kim bilir belki 105 yıl yaşarsın…
Ayrıca beslenmenize dikkat edin. İçin daha uzun yaşamak ve sağlıklı olmak için sağlıklı bir menüye bağlı kalmalısınız. Günlük diyetinizden tüm işlenmiş gıdaları ve işlenmiş gıdaları atın.
Basit ama sağlıklı yiyecekler yemeye çalışın. Birçok ürünü karıştırmayın. Bulaşıklar ne kadar hafif olursa o kadar iyidir.
Masada en kullanışlı olana odaklanın. Ve o ne? Galerimizde görün uzun ömür için yiyeceklerbu sizi uzun yıllar iyi durumda tutacaktır.
Önerilen:
Ayna Sır Nasıl Yapılır (GALERİ)
Muhtemelen bir sanat eseri gibi görünen muhteşem pastalara birden fazla kez hayran olmuşsunuzdur. Usta şekercilerin denenmiş ve test edilmiş kurnazlık teknikleriyle çok güzel kreasyonlara dönüştürülürler. ayna sır Bitmiş haliyle gerçekten parlak, ayna bir yüzeye sahip olan jelatin veya pektin ilavesiyle çikolata, kakao ve krema bazında yapılır.
Bu Yılki Kış Tuzlu çıkıyor
Eski bir halk geleneğine göre, Bulgarların çoğu yaz aylarında kış . Kendi meyve ve sebzesini üretmeyi başaran insanlarımız konserve olarak ev yapımı ürünler kullanıyor, geri kalanı ise hammadde satın almak zorunda. Ancak, VsekidenKom tarafından hazırlanan borsalardaki sebze fiyatlarının kontrolüne göre, bu yıl kış yemeklerinin hazırlanması geçen yıla göre daha pahalı olacak.
Balık Yağı Uzun ömürlülüğün Sırrıdır
California Üniversitesi'nden Amerikalı bilim adamları, çoklu doymamış Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık yağının hücrelerin hayati aktivitesinin uzamasına yardımcı olduğunu söylüyor. Bu uzun ömür iksirinin kalp hastalığına yardımcı olduğunu iddia ediyorlar.
Elma Uzun ömürlülüğün Anahtarıdır
"Günde bir elma doktoru benden uzak tutar" sözü çok eskidir. Ancak günümüzde de geçerlidir. Yakın tarihli bir İngiliz araştırması, meyvenin neredeyse mucize hap - statinler kadar etkili olduğunu buldu. Hatta sizi kalp krizi ve felçten koruyabilir.
Ducan Mahkemeye çıkıyor! Nedeni - Diyetiyle Dolandırıcılık
Ünlü Fransız beslenme uzmanı Pierre Ducan dolandırıcılıktan yargılanacak. Avrupa Doğrudan Yatırım Fonu, kendisine karşı bir ABD mahkemesinde dava açtı. Ducan, finansal işlemlerin yürütülmesinde dolandırıcılık yapmakla suçlanıyor. Olanlarla ilgili bilgiler, okyanusun ötesindeki medyada mahkeme belgelerinin yayınlanmasından sonra ortaya çıktı.
