2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
California Üniversitesi'nden Amerikalı bilim adamları, çoklu doymamış Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık yağının hücrelerin hayati aktivitesinin uzamasına yardımcı olduğunu söylüyor.
Bu uzun ömür iksirinin kalp hastalığına yardımcı olduğunu iddia ediyorlar. Balık yağı kalp krizi için bir çare olarak kullanılır. Çalışma, çeşitli kardiyoloji merkezlerinden 608 kalp hastasını içeriyordu.
Her gün birkaç kaşık balık yağı aldılar. Sonuçlar, çoklu doymamış yağ asitlerinin telomerler üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğunu gösterdi.
Bunlar kromozomların son bölümleridir. Çoklu doymamış asitlerin etkisi en çok telomerlerin uzunluğu üzerinde belirgindi.
Ve telomer uzunluğunun biyolojik yaşlanmanın bir göstergesi olduğu biliniyor. Zamanla, kromozomların bu kısımları kısalır ve insan vücudunun yaşlanma sürecinin neden olduğu bazı hastalıklara karşı daha duyarlı hale gelir.
Ayrıca omega 3, kalbin normal şekilde kan pompalamasına yardımcı olur ve kalp durması nedeniyle ölümü önleme kabiliyetine sahiptir.
ABD'li araştırmacılar, günlük menüye balık yağı ekledikten sonra kardiyovasküler bozukluklardan ölüm oranının yüzde 27 azaldığı sonucuna vardı.
Kalp hastalarının menüsünde balık yağına yer verilmesi ani hastaneye yatış ihtiyacını azaltıyor. Bu nedenle bilim adamları, bu iksirin haftada en az iki kez menüye dahil edilmesini tavsiye ediyor.
Bir kişi balık yağını sevmiyorsa, onu uskumru, somon, sardalya ve alabalık gibi çoklu doymamış yağ asitleri bakımından zengin balıklarla değiştirebilir.
Önerilen:
En Faydalı Balık Yağı Türleri
Balık yağı, vücudumuzun fizyolojik süreçlerinde önemli bir rol oynayan omega yağ asitleri bakımından yüksektir. Hormon üretimini düzenler, dokularda oksijen transferi süreçlerine katılır, kan damarlarının sağlığını korur, sindirim sistemi ve üriner sistemin işlevini iyileştirir, beyin aktivitesini normalleştirir, diyabet ve kalp hastalığının gelişimini önler, azaltır.
Kanat Yerine Balık Yağı: Hangisi Daha Faydalı?
Balık yağı, gerçekten eşsiz bir sağlıklı ürün olduğu için en çok kullanılanlardan biridir. Özellikle omega-3 yağ asitleri için değerlidir, benzeri görülmemiş sağlık yararları sağlar. Değerli ikamesi kril yağıdır. Giderek daha fazla popülerlik kazanıyor ve yerini almak üzere.
Uzun ömürlülüğün Tarifi: Sır Ortaya çıkıyor
105 yaşındaki Türkiyeli kadın ortaya çıktı uzun yaşamanın sırrı sen. Son derece basit olduğu ortaya çıkıyor: Akşamları birkaç bardak şarap içerim. Ve hiç acelem olmadı, diyor hanımefendi. Şimdi kendine bak. Bugün aceleniz olmayan bir zaman var mı?
Elma Uzun ömürlülüğün Anahtarıdır
"Günde bir elma doktoru benden uzak tutar" sözü çok eskidir. Ancak günümüzde de geçerlidir. Yakın tarihli bir İngiliz araştırması, meyvenin neredeyse mucize hap - statinler kadar etkili olduğunu buldu. Hatta sizi kalp krizi ve felçten koruyabilir.
Bu Büyülü Tonik, Sonsuz Gençliğin Sırrıdır
öğrenmek istiyorum sonsuz gençliğin sırrı ? Bu iksiri bir kez aldıktan sonra harika görüneceksiniz! Tarif birçok kadın tarafından test edildi ve binlerce coşkulu yorum aldı. Çok lezzetli olan karışımdan günde bir çay kaşığı almanız yeterli olacak ve her geçen gün daha genç görüneceksiniz.
