2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Detoks kavramı, detoksifikasyon rejimleri ve diyetleri ve kullanabileceğimiz diğer yöntemlerle giderek daha fazla karşılaşıyoruz. vücudunuzu toksinlerden arındırın. Bu neden gerekli? Çok basit - çünkü artık tam olarak ne yediğimizi, ne içtiğimizi ve hatta soluduğumuz havanın temiz olup olmadığını bilmiyoruz.
Bütün bunlar hem görünümümüzü hem de sağlığımızı tehlikeye atan çok fazla toksinin vücudumuza girmesine yol açar. Burada size kullanabileceğiniz en yaygın 3 yöntemi tanıtacağız. toksinlerden kurtulmak, ve siz kendiniz onlarla tanıştıktan sonra ihtiyaçlarınıza ve zamanınıza uygun bir detoks rejimi hazırlayabilirsiniz.
1. Sağlıklı beslenmeye bugün başlayın
Bugünden itibaren diyoruz, çünkü bir kişi sert bir diyet hakkında düşündüğünde, otomatik olarak ve bilinçli olarak değil, zamanında erteler. Bu, sert bir şeyle ilgili değil, sadece sağlıklı beslenmeyle ilgili - yağlı et ve balık, kızarmış ve ekmekli yiyecekler yemeyin, yemeye hazır olduğunuz yiyeceklerdeki tuz ve şeker miktarını azaltın ve çöp kategorisine giren her şeyi unutun. Gıda. Taze salataları ve yağsız ürünleri vurgulayın. Bu sadece toksinlerin vücudunuza "akışını" durdurmakla kalmayacak, muhtemelen kilo verebileceksiniz!
2. Her sabah taze iç
Her zamanki aromalı kahvenizin tadını çıkarmak yerine, onu taze demlenmiş taze ile değiştirmek daha iyidir. Olmak toksinlerden kurtulmak Damak zevkinize göre dilediğiniz gibi karıştırabileceğiniz her türlü meyve ve sebzeye uygundur. Ev yapımı olmaları en iyisidir, böylece çevre dostu bir ürün olduklarına dair gerçek bir garantiniz olur. Bu sadece sağlığınız ve güzelliğiniz üzerinde değil, aynı zamanda cebinizde de iyi bir etkiye sahip olacaktır.
3. Düzenli olarak rahatlatıcı spa bakımlarına katılmaya başlayın
Evet, bunun cebinizde artık pek iyi bir etkisi olmayacak, ancak hidroterapinin yanı sıra terleme yoluyla da kanıtlanmıştır. bir sürü toksin atmak. Haftada en az iki kez bir buhar banyosunu veya saunayı ziyaret edin, bu hemen görüşünüzü etkileyecektir. Sağlığa faydalarından bahsetmiyorum bile!
Önerilen:
Teflon Kaplı Bulaşıklar Ve Temizleme Yöntemleri Ile çalışın
Teflon pişirme kapları şüphesiz mutfakta en çok kullanılan pişirme kaplarıdır. Elbette bu yemeklerin olmadığı ev yoktur. Teflon kaplamalı tavalar ve tüm Teflon cihaz ve tabaklar yapışmaz kaplamalıdır. Pişirmeleri kolaydır, ancak dezavantajları, çizilmelerinin çok kolay olmasıdır.
Aç Karnına Sizi Arındıracak Sağlıklı Sabah Ritüelleri
Vücudun temizlenmesi mükemmel sağlığı korumanın bir yoludur. Bazıları daha basit ve daha kolay, bazıları ise karmaşık ve gerçekleştirilmesi zor olan birçok detoksifikasyon yöntemi vardır. Onlar kolay olanlar arasında üç sabah ritüeli , düzenli olarak uygulanırsa, vücudu temizlemek için size hızlı ve iyi sonuçlar getirebilir.
Ahşap Tahtalar, çekiçler Ve Temizleme Yöntemleri Ile çalışın
Her mutfakta ahşap mutfak eşyaları mevcuttur. Ahşap gözenekli bir malzemedir ve vücudumuza zararlı birçok mikroorganizmanın yuvasıdır ve yanlış temizlenirse sağlığı tehlikeye atar. Ahşap mutfak yardımcıları kullanımdan hemen sonra temizlenmelidir.
En Güçlü Temizleme Etkisine Sahip Gıdalar
Vücudun detoksifikasyonu sadece sağlıklı beslenmede yeni bir moda değil, hepsi sağlıklı içerikle değil, günlük alınan besinlerde biriken tüm toksinlerden vücudumuzu arındırma ihtiyacının getirdiği bir zorunluluktur. İyi bir detoks, yemekle yapıldığında sadece kolay değil aynı zamanda lezzetli de olabilir.
Akciğerlerinizi Balgamdan Arındıracak Sağlık Tarifleri
Muhtemelen hayatında göğüs problemi - ıslak öksürük - karşılaşmamış kimse yoktur. Oluşumunun nedenleri farklı olabilir - sigara içmekten bronşite. Ancak tedavi birdir, doğal olarak sıvılaştırmak ve hava yollarından mukusu çıkarın . Bu yazıda size yardımcı olacak bazı doğal ve etkili sağlık tarifleri sunacağız.
