2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Vücudun temizlenmesi mükemmel sağlığı korumanın bir yoludur. Bazıları daha basit ve daha kolay, bazıları ise karmaşık ve gerçekleştirilmesi zor olan birçok detoksifikasyon yöntemi vardır.
Onlar kolay olanlar arasında üç sabah ritüeli, düzenli olarak uygulanırsa, vücudu temizlemek için size hızlı ve iyi sonuçlar getirebilir. Herkesin başvurması önemli tabi aç karnına.
İşte en kullanışlıları aç karnına sizi temizleyecek sağlıklı sabah ritüelleri.
limonlu ılık su içmek
Çok basit, ucuz ve gerçekleştirmesi kolay bir ritüel. İlginç bir gerçek, sinema, moda, güzellik, yüksek yaşam dünyasından birçok ünlünün diyet rejimlerinin bir parçası olmasıdır. İçine taze limon suyu sıkılmış bir bardak ılık su içmek şöyle çalışır: vücuttaki toksinler için süpürge.
Bu iksiri almak sindirimi uyarır, sindirim dillerinin salgılanmasını iyileştirir ve ayrıca karaciğer ve safranın toksinleri işlemesine ve vücuttan atmasına yardımcı olur. Limonun içerdiği C vitamini antioksidan görevi görerek arınma sürecini destekler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Ilık su nemlendirici bir etkiye sahiptir, ancak aynı zamanda peristalsis'i uyarır ve yağın parçalanmasına ve erimesine yardımcı olur.
Bitkisel yağ ile salya
bu eski Ayurvedik ritüel için arıtmahangisi geçerli sabah aç karnına, dişlerinizi fırçalamadan önce bile. Rafine edilmemiş zeytinyağı, susam yağı veya charlan - soğuk sıkım ayçiçek yağı kullanabilirsiniz.
Yağdan bir yudum almanız gerekir - ağzınızı dolduracak ve zahmetsizce içinde tutacak kadar. En az 10-15 dakika bu şekilde kalmalısınız. Son dakikalarda flört edebilirsiniz.
Bununla birlikte, zaten içinde oldukları için bitkisel yağları hiçbir koşulda yutmamak önemlidir. vücudunuzdan toksinler atın. 15 dakika sonra yağı tuvalete tükürün. Beyaz köpüklü bir sıvı oluşmuş olmalıdır.
Bu prosedür vücuttan toksinleri çıkarır tükürük ve dolaşım sistemi yoluyla. Bu sayede kronik hastalıklar, bakteriyel ve viral enfeksiyonlarla hızlı bir şekilde başa çıkacak, diş etlerinizi ve dişlerinizi de güçlendireceksiniz.
Zeytinyağı ve limon içmek
Üçüncü vücudu temizleme sabah ritüeli uygulanması da çok kolaydır. Taze sıkılmış limon suyuna ve soğuk sıkım Sızma zeytinyağına ihtiyacınız var. Kalktıktan hemen sonra aynı veya biraz daha az limon suyuyla karıştırılmış 1 yemek kaşığı zeytinyağı için.
Bu ritüeli yaklaşık bir ay boyunca her gün gerçekleştirin. Karışım, sindirim sistemini uyarır, mide mukozasını güçlendirir ve iyileştirir, safra ve karaciğeri temizlemeye yardımcı olur, boşaltım sistemi yoluyla birikmiş toksinleri daha hızlı atar.
Önerilen:
Sizi Toksinlerden Arındıracak Bir Temizleme Rejimi
Detoks kavramı, detoksifikasyon rejimleri ve diyetleri ve kullanabileceğimiz diğer yöntemlerle giderek daha fazla karşılaşıyoruz. vücudunuzu toksinlerden arındırın . Bu neden gerekli? Çok basit - çünkü artık tam olarak ne yediğimizi, ne içtiğimizi ve hatta soluduğumuz havanın temiz olup olmadığını bilmiyoruz.
Aç Karnına Yemek Için Sağlıklı Yiyecekler
Kahvaltı çok önemli bir öğündür - gününüzü güzelleştirebilir veya bozabilir. Bazı yiyecekler aç karnına asla yenilmemelidir. Yulaf ezmesi Yulaf ezmesi, midede mide asidinden koruyan koruyucu bir tabaka oluşturur ve makarna kadar lezzetli olmasa da kolesterol seviyelerini sağlıklı sınırlar içinde tutan lif nedeniyle özellikleri daha faydalıdır.
Aç Karnına Zeytinyağı Ve Bal Ile Sağlıklı Vücut
Gençlik iksiri, uzun yaşamın sırrı, sonsuz sağlık tarifi vb. - Bunların hepsi, ana malzemesi bal olan çok basit ama çok etkili bir tarifin tanımlarıdır. Ayrıca limon suyu ve zeytinyağı içerir. İşte bunu yapmak için ihtiyacınız olan şey - doğru miktarda ürün 100 gr bal ve limon suyu ve 50 ml zeytinyağıdır.
Sizi Zayıf Ve Genç Tutacak Aç Karnına Sabah Ritüelleri
Ne kadar uykulu olursanız olun, en az bir kez diğerlerinden önce uyanmak ve sakin bir sabahın büyüsünün tadını çıkarmak her birinizin başına gelmiştir. Böyle anlar, nerede hata yaptığımızı ve hayatımızı nasıl iyileştirebileceğimizi düşündürür.
Sizi Tok, Sağlıklı Ve Yağsız Tutacak 8 Sağlıklı Yiyecek
Kişi ne kadar zor olursa olsun yediği yemeği seçmek zorundadır. Gündelik hayat genellikle çok dinamiktir, ancak sağlıklı ve iyi bir figürle olmak istiyorsanız, onlarla ilgilenmeniz gerekir. Zararlı yiyeceklerin sizi hızlı ve kolay bir şekilde doyurabilecek bir şey olduğu inancının aksine, bir sırrı açıklayacağız - bu tür ürünler bir saatliğine açlığı gidermek için tasarlanmıştır, artık değil.
