2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Keçi, koyun, badem, soya sütü ve diğerleri gibi çeşitli faktörler daha fazla insanı inek sütü dışında süt tüketmeye yatkın hale getiriyor. Sebepler genellikle inek sütündeki laktoz intoleransı veya sunulan süt ürünlerinin diğer tatları için tercihlerdir.
Kanada, Toronto'dan yapılan yeni bir araştırma, daha az inek sütü tüketen ve diğer türlerden bazılarını seçen çocukların vücutlarında daha düşük D vitamini seviyelerine sahip olduğunu buldu. Çalışma, birçok ebeveynin çocuklarına inek sütü dışında süt vermeyi tercih ettiği Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada'daki insanlar arasında yapıldı.
Araştırma için araştırmacılar, inek sütü veya diğer sütleri tüketen 1 ila 6 yaş arasındaki 2.831 sağlıklı çocukta D vitamini düzeylerini izledi.
Sonuçlar, alternatif bir süt ürünü içenlerin aksine, inek sütü içen çocukların vücutlarında genellikle yeterli miktarda D vitamini bulunduğunu gösterdi.
Bu sütlü içeceğin analizleri, 1000 ml inek sütünün, çocuğun vücudunun düzgün büyümesi için gerekli olan ortalama 40 IU D vitamini içerdiğini göstermektedir. Vücutta kalsiyumun uygun şekilde emilmesi için bu vitaminin optimal dozları gereklidir, çünkü eksikliği çocuklarda raşitizm veya yetişkinlerde osteomalazi gelişimine yol açar.
İlk etapta D vitamini eksikliği ince, kırılgan ve şekilsiz kemiklere, çocuklarda raşitizme ve yetişkinlerde osteoporoza neden olabilir. Raşitizmde kemikler yumuşak olduğu için yanlış büküldükleri için yetersiz mineralizasyon görülür. Ve osteoporozda, kemiklerin mineral içeriği de azalır ve bu da onları kırılgan hale getirir.
Vücudumuzdaki D vitamini eksikliği ile ilişkili diğer sağlık sorunları, yüksek tansiyon, koroner kalp hastalığı, tüberküloz, kronik ağrı, Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı, kötü bir ruh haline yol açan zeka azalması ve depresyondur.
D vitamini ayrıca bağışıklık, sinir ve kas sistemlerinin düzgün çalışması için gereklidir.
Önerilen:
Koyun Sütü
Süt, memelilerin meme bezlerinde oluşan ve depolanan besleyici biyolojik bir sıvıdır. Süt, doğanın genç nesilleri beslemek için yarattığı tek üründür. Ülkemizde koyun, inek ve keçi sütü en yaygın olanlarıdır. Özelliklerine ve niteliklerine daha yakından bakalım.
İnek Sütüne Karşı Keçi Sütü: Hangisi Daha Sağlıklı?
Muhtemelen Feta gibi keçi sütü peynirine aşinasınızdır, ancak hiç evet düşündünüz mü? keçi sütü içmek ? Organik sütün hayranıysanız ve çevre üzerinde daha az ayak izi varsa, tercih ettiğiniz süt ürünü olmayan alternatifi henüz bulamadıysanız keçi sütünü denemek ilginizi çekebilir.
Meme Savaşı - İnek Sütü Mü Deve Sütü Mü?
Küresel ısınma, insanların hayatlarının her alanında değişiklik yapmalarını gerektiriyor. Sadece kışlık kıyafetleri gardırobumuzun raflarında daha uzun süre tutmuyoruz. Çiftçiler, yakın zamana kadar boylamlarımız için düşünülemez olan mahsulleri yetiştirmeye odaklanmaya başlıyorlar.
Maun Meyveleri C Vitamini Açısından Zengindir
Mahonia, çok yavaş büyüyen, yaprak dökmeyen bir çalıdır. Dalları yere yayılmıştır. Maun, narin aromasıyla böcekleri çeken güzel sarı çiçeklerle açar. Mahonia bol miktarda meyve verir - küçük ve yuvarlaktırlar, yaklaşık bir santimetre uzunluğundadırlar.
İşte Inek Sütünden 5 Kat Daha Faydalı Olan Süt
tüketmenin faydaları deve sütü inek sütü gibi diğer süt türlerinden önemli ölçüde daha fazladır. Araştırmalar, deve sütünün inek sütünden daha sağlıklı olduğu sonucuna varmıştır. İnsan anne sütüne son derece benzer, bu da sindirimi kolaylaştırır, inek sütünden çok daha besleyici ve iyi olduğundan bahsetmiyorum bile.
