2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Güzellik sadece dışarıda değil, içeride de korunmalıdır. Meyveler bunu en iyi şekilde halleder. Cildin elastik olması için kollajen sorumludur.
Kollajenin ana tedarikçisi, vücut tarafından üretilmeyen C vitaminidir. Ancak yiyeceklerden büyük miktarlarda elde edilebilir.
C vitamini portakal, limon, ahududu, çilek, kuşburnunda bulunur. Düzenli olarak kuşburnu çayı için, cildiniz her zaman genç ve esnek olacaktır.
Cildinizin taze ve parlak görünmesi için antioksidanlara ve daha özel olarak E vitaminine ihtiyacı vardır. Cildin koruyucu tabakasını yeniler.
Ayrıca bu vitamin hücreleri yeniler ve cildi iyileştirir. İyi yüz kremlerinde bulunur. E vitamininin çoğu bitkisel yağlar, karaciğer, yumurta, baklagiller, Brüksel lahanası, yeşil sebzeler, kirazlar, elma ve armut tohumları, ayçiçeği çekirdeği ve yer fıstığında bulunur.
Kış aylarında birçok kadın çatlamış dudaklardan şikayet eder. Bunun nedeni hem soğuk havalar hem de sağlıklı ciltler için gerekli olan B2 vitamini eksikliğidir.
B2 vitamini ayrıca maya, yumurta, badem, mantar, süzme peynir, süt, makarna, beyaz ekmekte bulunur. Genellikle B2 vitamini eksikliği, yetersiz süt ve süt ürünleri tüketiminden kaynaklanır.
Yüz cildinizin güzel görünmesi için vücudunuza A vitamini yüklemeniz gerekir. Havuçta ve tüm portakal meyvelerinde bol miktarda bulunur.
A vitamininin yağda çözündüğünü ve vücut tarafından yalnızca yağ varlığında emildiğini unutmayın. Portakallı sebzelerden yararlanmak için havuç salatasını zeytinyağı ile baharatlayın.
Önerilen:
Kuru Ciltler Için Somon Ve Alabalık
Somon ve alabalık beyni enerjiyle, saç ve cildi parlaklıkla doldurur. Bu, esas olarak bu balıklarda bulunan omega-3 yağ asitlerinden kaynaklanmaktadır. Beslenmeye ihtiyaç duyan kuru yüz cildi için paha biçilmezdir. Somon, tokluk hissi bırakan ve aynı zamanda kalorisi düşük bir balıktır.
Genç Ev Hanımları Için Ipuçları
1. Su kaynattığınız tencerelerde tortu birikmesini istemiyorsanız, tencerenin dibine önceden temizlenmiş ve kaynatılmış bir deniz tarağı koymak en iyi seçenektir. 2. Gümüş takılarınızı temizlemek istiyorsanız patates pişirmeye başladığınızda suya koyun.
Genç Ve Parlak Ciltler Için Besinler
Cilt sorunları özgüvenimizi ciddi şekilde azaltabilir. Yüzdeki derin kırışıklıklar, yağlılık, lekeler, yara izleri, sivilceler, koyu halkalar ve göz altı torbaları. Yüz kapatıcı, BB krem, fondöten, pudra ve aydınlatıcı gibi makyaj ürünleri ile bu kusurları kapatabiliriz ancak etkisi geçici olacaktır.
Genç Kalmak Için Daha Fazla Armut Yiyin
Yakın zamana kadar, bor elementinin insanlar için önemsiz olduğuna inanılıyordu. Bununla birlikte, bu alandaki yeni araştırmalar, esas olarak hücrelerin taşıma süreçlerinde yer aldığını ve zarlarının koruyucusu olarak hareket ettiğini göstermektedir.
Genç şefler Için Ipuçları
Özellikle acemi ev hanımları için sebzeleri kesip sadece yağda kızartmak o kadar kolay değil. Ne kadar yağ, sebze nasıl kesilir gibi sorular sorulmaya başlar. Bu nedenle genç şefler yemek pişirmenin harika dünyasıyla tanışmalı ve en önemli şeyleri öğrenmelidir ve zamanla sordukları sorulara bile güleceklerdir.
