2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Cilt sorunları özgüvenimizi ciddi şekilde azaltabilir. Yüzdeki derin kırışıklıklar, yağlılık, lekeler, yara izleri, sivilceler, koyu halkalar ve göz altı torbaları. Yüz kapatıcı, BB krem, fondöten, pudra ve aydınlatıcı gibi makyaj ürünleri ile bu kusurları kapatabiliriz ancak etkisi geçici olacaktır. Cildinizi yıkar yıkamaz, olağan problemler tekrar parlayacaktır.
İçten dışa kusurlara karşı nasıl çalışılır? Pahalı prosedürlerden geçmeden onları etkilemek mümkün mü?
Evet, birçok cilt sorununun doğal bir çözümü var ve beslenmemizde yatıyor. Cildimiz menümüzün aynasıdır. Yüzümüzün türüne göre en sevdiğimiz yemeklerin hangileri olduğunu tahmin edebiliriz.
Sivilceleriniz var - bu, peynir, sarı peynir, hızlı pizza ve dana burger ile aşırıya kaçtığınızın bir işareti olabilir.
Pul pul ve kuru cildiniz var - muhtemelen işlenmiş şekerli hamur işleri yiyorsunuz, çok kahve içiyorsunuz ve yeterince su almayı unutuyorsunuz.
Yine de sizi yargılamak için burada değiliz. Ve güzel yüzünü ve özgüvenini yeniden kazanmana yardımcı olmak için. Buraya genç ve parlak ciltler için hangi yiyecekleri almalı!
Onlarla yüzünüzü pürüzsüzleştirecek ve ışıltınızı tamamen değiştireceksiniz. Hızlı ve görünür bir etki için bunlardan bazılarını menünüze günlük olarak ekleyin.
Domates
İçerdikleri likopen ciltteki iltihapla savaşır ve cildin pürüzsüzleşmesine yardımcı olur. Sağlıklı, kırmızı ve ışıltılı bir yüz için daha fazla domates yiyin. Ve canınız sıkılmasın diye hızlı domates çorbası, gazpacho, klasik caprese salatası, domates soslu spagetti ile menünüzü çeşitlendirebilirsiniz.
Bob
Fasulyenin bileşimindeki faydalı maddeler sivilce ile savaşmaya ve cildi pürüzsüzleştirmeye yardımcı olur. Fasulye salatası, geleneksel fasulye çorbası, fasulye güveçleri, fasulye kremalı çorba, fasulye püresi ve nohutları vurgulayın. Genel olarak, bu birçok yerde aşık olabileceğiniz evrensel bir besindir. Fasulye köftelerinde veya fasulyeli ekmeklerde bile.
Zeytin yağı
Zeytinyağı en iyi arkadaştır genç cilt ve güzel bir cilt için en güçlü silahlar arasında. Zeytinyağının faydaları hakkında daha fazla konuşabiliriz. Bunlar, kırışıklıkları yumuşatma, nemlendirme, yara izlerini silme, cilt iltihabıyla mücadele, cildi aydınlatma, güneşten korunmayı içerir. Salataları, sandviçleri, pizzaları, spagetti soslarını mutlaka zeytinyağı ile baharatlayın.
yoğurt
Yoğurt da güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız her gün menünüzde bulunması gereken bir besindir. Yüzü taze ve nemli tutar, kırışıklıkların görünümünü yavaşlatır. Ayrıca cildin kendisine de uygulanabilir. Yoğurtlu yüz maskeleri, yorgun ve yaşlanmış ciltler için harikalar yaratır.
Avokado
Avokado cildi nemlendirir ve elastikiyetini korur. Avokadolu sandviçler, avokadolu atıştırmalıklar veya salatalar ihtiyacınız olan her şey. güzel ve genç cilt.
Zaten biliyorsun genç ve parlak bir cilt için ne yemeli!! Bu ürünleri yiyin ve gözle görülür sonuçlara sahip olacaksınız.
Önerilen:
Güzel Bir Vücut Ve Parlak Bir Cilt Için Kefirli Diyet
Kefir, en faydalı ve tonik sütlü içeceklerden biridir. Çok ihtiyaç duyulan kalsiyum, demir, iyot, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini, D vitamini, faydalı bakteriler ve daha bir sürü değerli madde kaynağıdır. Onlar sayesinde sindirimi düzenler, cildin durumunu iyileştirir, kan basıncını düzenler ve gastrointestinal sistemin durumunu iyileştirir.
Sağlıklı Ve Parlak Tırnaklar Için En Iyi Besinler
Bu yazımızda sizlere sağlıklı, güçlü, parlak tırnaklar için en iyi besinleri sunuyoruz. New York'ta kayıtlı bir beslenme uzmanı olan Megan Wolf, vücudunuzun tırnaklarınızı oluşturan hücreleri sürekli olarak yenilemesi ve süreci dengelemek için belirli besinlerin sağlıklı bir şekilde sağlanması gerektiğini söylüyor.
Kuru Ciltler Için Somon Ve Alabalık
Somon ve alabalık beyni enerjiyle, saç ve cildi parlaklıkla doldurur. Bu, esas olarak bu balıklarda bulunan omega-3 yağ asitlerinden kaynaklanmaktadır. Beslenmeye ihtiyaç duyan kuru yüz cildi için paha biçilmezdir. Somon, tokluk hissi bırakan ve aynı zamanda kalorisi düşük bir balıktır.
Kadınlar Için Güçlü Içecek - Kilo Kaybı, Parlak Cilt Ve Güzel Saçlar Için
Bu, aşırı kilolu olmaktan ciddi şekilde endişe duyanlar için mükemmel bir içecektir. Bunu yapmak için sadece 1 malzemeye ihtiyacınız var. Sabahtan akşama kadar içmeye başlayın ve her gün kilo vereceksiniz. Güzel saçlar ve çabucak gençleşen cilt güzel bir bonus olacak.
Genç Ciltler Için ürünler
Güzellik sadece dışarıda değil, içeride de korunmalıdır. Meyveler bunu en iyi şekilde halleder. Cildin elastik olması için kollajen sorumludur. Kollajenin ana tedarikçisi, vücut tarafından üretilmeyen C vitaminidir. Ancak yiyeceklerden büyük miktarlarda elde edilebilir.
