2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Kivi sadece çok lezzetli bir egzotik meyve değil, aynı zamanda çok faydalıdır. Örneğin, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur, aynı zamanda bizi grip de dahil olmak üzere solunum yolu hastalıklarından korur.
Bu sonuçlara, Amerikan Derneği'nin bir konferansı sırasında bu harika meyvenin eylemini açıklayan Norveçli bilim adamları tarafından ulaşıldı.
Herkes sağlığına dikkat etmekle yükümlüdür ve siz de sağlıklı bir diyete bağlı kalırsanız, menüye kivi ekle sen. Meyveler vücudumuz için son derece önemli olan birçok vitamin ve mineral içerir ve bu tam olarak geçerlidir ve kivi.
Değerli bir C vitamini kaynağıdır ve bu, yardımcı olmasının nedenlerinden biridir. gripten korunmak. Sadece 100 gram meyve 92,7 mg kadar askorbik asit içerir ve bu bağışıklık sistemi için büyük önem taşır.
Düzenli olarak yiyerek, vücudun savunmasını önemli ölçüde artıracaksınız. Bununla birlikte kivi zengin bir kaynaktır Hamilelik sırasında çok yararlı olan B9 veya sözde folik asit. Ayrıca E, B1, B2, B3, B6 vitamini içerir. Bu yüzden muazzam besin değerini ve vücudumuzun güçlendirici özelliklerini hafife almamalısınız.
Kivi'nin faydalı özellikleri:
- cilt yaşlanmasına karşı savaşır;
- solunum sağlığını iyileştirir;
- sindirimi iyileştirir;
- kardiyovasküler sistemi güçlendirir;
- kemiklerin durumunu iyileştirir;
- kan basıncını düşürür;
- vücudu soğuktan korur;
- zengin bir C vitamini kaynağıdır;
- antibakteriyel özelliklere sahiptir;
- kanserle savaşır.
Sık sık yüksek tansiyonunuz varsa, bu meyve de sizin için çok faydalıdır. Elbette her derde deva olduğunu düşünmemelisiniz çünkü hipertansiyonda yine de doktorunuzun önerdiği ilacınızı düzenli olarak almanız önemlidir.
Ancak, henüz hiçbir şey vücudunuzu güçlendirmenizi engellemez, kivi tüketmek. En son verilere göre kivi kan basıncını düşürmeye yardımcı olur hem sistolik hem de diyastolik olmak üzere yaklaşık 4 mmHg.
Ancak, bu göstergenin yalnızca düzenli olarak kivi yerseniz geçerli olduğunu unutmayın. Doktorlar, yüksek tansiyon için günde 2-3 kez kivi yemeyi tavsiye ediyor, çünkü bu, göstergelerini stabilize etmenin ek bir yolu.
Sağlığınıza dikkat edin ve düzenli olarak sağlıklı meyveler yiyin. Hepsi de birçok vitamin ve mineral açısından zengin bir kaynaktır. kivi kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve gribe karşı korurhem de diğer soğuk algınlığından bağışıklık sistemini güçlendirdiği için.
Önerilen:
Bu Yiyecekler Ve Otlar Yüksek Tansiyona Yardımcı Olur
Hipertansiyon kalp krizi veya felç riski taşır ve belki de dünyadaki en yaygın ölüm nedenidir. Bu nedenle kan basıncının normal sınırlar içinde tutulması çok önemlidir. Kan basıncını düşürmenin birçok yolu vardır - fiziksel aktivite, kilo verme, sigarayı bırakma ve daha fazlası.
Sihirli Tarihler: Kansere, Felce Ve Yüksek Tansiyona Karşı Koruyun
Hurmanın faydalı meyve olduğu kadar lezzetli olduğu yüzyıllardır bilinmektedir. Yıl boyunca gün sayısı kadar faydayı gizlediklerine dair eski bir Arapça atasözü olması tesadüf değildir. Ve piyasada hurma özü içeren birçok ürün olduğu için eczane bile bu ifadeye ikna oldu.
Yüksek Tansiyona Karşı Sardunya
sardunya yabancı ot olarak yayılış gösterir ve 422 türü vardır. Otun anavatanının Doğu Akdeniz olduğuna inanılır, ancak tüm dünyaya yayılmıştır. Bitkinin faydalı özellikleri her yerdedir - yapraklarda, saplarda, çiçeklerde ve köksapta. Kan sardunyasının kendine has özellikleri vardır - hepatoprotektif etki ve doğrudan karaciğeri etkiler.
Alabash Grip Ve Prostat Kanserine Karşı Korur
Ülkemizde pek popüler olmayan Alabash, orta büyüklükte yeşil veya mor bir top gibi görünüyor. Bu sonbahar sebzesinin yenilebilir kısmı, iki yıllık bir bitkinin kalınlaştırılmış sapıdır. Enlemlerimizde onlarca yıldır yetiştirilmiş olmasına rağmen, kaymaktaşı Bulgar masasında pek bulunmaz.
Yüksek Tansiyona Karşı Ve Kilo Vermek Için Bunu Menünüze Eklemeniz Yeterli
Yüksek tansiyon, Bulgarlar ve çoğu Avrupalı arasında ciddi bir sorundur. Bunun nedeni, işlenmiş gıdalarda bulunan sodyum veya daha doğrusu tuzun yüksek tüketimidir. Potasyum içeren daha doğal gıdaların tüketildiği toplumlarda ise bu sorunun neredeyse hiç olmadığı bir dizi araştırma ile ortaya konmuştur.