2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hurmanın faydalı meyve olduğu kadar lezzetli olduğu yüzyıllardır bilinmektedir. Yıl boyunca gün sayısı kadar faydayı gizlediklerine dair eski bir Arapça atasözü olması tesadüf değildir. Ve piyasada hurma özü içeren birçok ürün olduğu için eczane bile bu ifadeye ikna oldu.
Hurma, C, A ve B grubu vitaminleri ile sayısız amino asit açısından çok zengindir, ancak yağ içermez. Ayrıca kolesterol içermezler.
Şimdiye kadar söylenenlere göre bu tatlı meyveyi düzenli olarak yemek tavsiye edilir, ancak son araştırmalara göre bizi felç, kolon kanseri ve yüksek tansiyondan bile koruyabiliyor. İşte hurma tüketmek hakkında bilmeniz gerekenler:
- Hurma magnezyum açısından çok zengindir, bu nedenle çoğu kalp hastalığı riskini azaltır. Magnezyum ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahiptir;
- Hurma insan vücudunu yorgunluktan korur ve enerji verir. Bunun nedeni vitaminler açısından zengin olmalarıdır;
- Hurma, dayanıklılığı desteklediği ve kötü kolesterol seviyelerini düşürdüğü için özellikle sporcular ve aktif bir yaşam tarzı süren herkese tavsiye edilir;
- Hurma, hamile kadınların özelliği olan kansızlık ve kabızlığa karşı koruduğu için hamile kadınlar için de önerilir. Ancak, 2 hurmanın tadını çıkarır çıkarmaz 2 çay kaşığı ılık su içerseniz bu olur. Bu sizi mide rahatsızlığından kurtaracaktır;
- Çoğu uzman, hurmanın yüksek magnezyum ve kalsiyum içeriğinden dolayı Alzheimer'a karşı bir profilaktik görevi gördüğünü belirtiyor;
- Diş hekimleri de hurma hayranıdır ve meyvesi florür içerdiği için hastalarına tavsiye eder ve dişleri çürükten koruduğunu hepimiz biliriz;
- Son olarak, astım ve diğer akciğer sorunları olan kişiler hurma tüketmelidir. Bazı bilim adamlarına göre, profilaktik ve kanseri önleme aracı olarak hareket ederler.
Önerilen:
Bu Yiyecekler Ve Otlar Yüksek Tansiyona Yardımcı Olur
Hipertansiyon kalp krizi veya felç riski taşır ve belki de dünyadaki en yaygın ölüm nedenidir. Bu nedenle kan basıncının normal sınırlar içinde tutulması çok önemlidir. Kan basıncını düşürmenin birçok yolu vardır - fiziksel aktivite, kilo verme, sigarayı bırakma ve daha fazlası.
Kivi Grip Ve Yüksek Tansiyona Karşı Korur
Kivi sadece çok lezzetli bir egzotik meyve değil, aynı zamanda çok faydalıdır. Örneğin, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur, aynı zamanda bizi grip de dahil olmak üzere solunum yolu hastalıklarından korur. Bu sonuçlara, Amerikan Derneği'nin bir konferansı sırasında bu harika meyvenin eylemini açıklayan Norveçli bilim adamları tarafından ulaşıldı.
Yüksek Tansiyona Karşı Sardunya
sardunya yabancı ot olarak yayılış gösterir ve 422 türü vardır. Otun anavatanının Doğu Akdeniz olduğuna inanılır, ancak tüm dünyaya yayılmıştır. Bitkinin faydalı özellikleri her yerdedir - yapraklarda, saplarda, çiçeklerde ve köksapta. Kan sardunyasının kendine has özellikleri vardır - hepatoprotektif etki ve doğrudan karaciğeri etkiler.
Sağlık Için Yumurta Yiyin! Şeker Hastalığına Karşı Hafıza Kaybına Karşı Koruyun
Yeni bir araştırmaya göre, yumurtaların diyabetten kas kütlesi ve hafıza kaybına kadar değişen durumlar için reçete edilmesi gereken pek çok sağlık yararı vardır. Eşsiz protein, vitamin ve mineral karışımları o kadar güçlü kabul edilir ki, doğası gereği kolayca multivitaminler olarak tanımlanabilirler.
Yüksek Tansiyona Karşı Ve Kilo Vermek Için Bunu Menünüze Eklemeniz Yeterli
Yüksek tansiyon, Bulgarlar ve çoğu Avrupalı arasında ciddi bir sorundur. Bunun nedeni, işlenmiş gıdalarda bulunan sodyum veya daha doğrusu tuzun yüksek tüketimidir. Potasyum içeren daha doğal gıdaların tüketildiği toplumlarda ise bu sorunun neredeyse hiç olmadığı bir dizi araştırma ile ortaya konmuştur.
