2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çoğu diyette tavuk ve balık sağlıklı, düşük kalorili ve sağlıklı et olarak tavsiye edilir. Ama ikisinden hangisini yemek daha sağlıklı? Diyetimizde ikisinden hangisini vurgulayacağımızı seçerken dikkate alınması gereken bazı özellikler vardır.
Öncelikle ticari ağdaki tavukların daha hızlı büyümeleri ve hastalanmamaları için her türlü sentetik müstahzarla ön işleme tabi tutulduğu bilinen gerçeği belirtmeliyiz.
Yetiştirme sırasında kuşların hastalıklarına karşı antibiyotikler ve diğer müstahzarları aldılar ve hızlı büyümeleri için hormon takviyeleri aldılar - çoğunlukla östrojen içeren.
Ayrıca, bazı araştırmalar, satılmaya hazır bazı tavuklara, gerçek ağırlıklarından daha ağır olmaları için fazladan su enjekte edildiğini göstermektedir. Tavukların büyümesiyle ilgili tüm bu detayları bir araya getirerek kendinize cevap verebilirsiniz - mağazalarda tavuk dünyanın en yararlı şeyi değildir.
Öte yandan, hayvanların özgür olduğu ve mümkün olan en çevre dostu koşullarda yetiştirildiği bir evden veya kanıtlanmış bir organik çiftlikten tavuk satın alırsanız, çok faydalı ve diyet et tükettiğinizden emin olabilirsiniz.
Tavukların aksine balıklar bu kadar ağır kimyasal işlemlere tabi tutulmazlar. Yetiştirilen bile. Ayrıca, mağazalarda çok sık olarak, sözde doğal yaşam koşullarına sahip rezervuarlardan yakalanan balıklar sunulmaktadır. - vahşi balık.
Mümkün olduğu kadar temiz ve tüketim için en uygun olmaları beklenmektedir. Ancak, tüm rezervuarların temiz ve kirlenmemiş su içermediği unutulmamalıdır. Bu nedenle, denetlenen rezervuarlardan mümkün olduğunca taze balık satın almak iyidir.
İki gıdanın bileşimi açısından - tavuk ve balık, tam ve diyetsel beslenme için balık ürünlerini hızla aranan ve istenen bir ürün haline getiren bir avantajından bahsetmeden geçemeyiz.
Değerli çoklu doymamış yağ asitlerinin zengin içeriği ile ilgilidir - Omega-6 ve Omega-3. İnsanlar için kesinlikle vazgeçilmezdirler ve benimsenmeleri sağlığın korunması için büyük önem taşır.
Kardiyovasküler hastalık riskini azalttığına, iltihap önleyici özelliklere sahip olduklarına, sinir, endokrin, cinsel ve bağışıklık sistemleri üzerinde olumlu etkileri olduğuna inanılmaktadır.
Bu önemlileri özetlemek balık ve tavuğun özellikleri, pullar balık lehine dallanır. Ama elinizde evde yetiştirilmiş bir tavuk varsa hiç tereddüt etmeyin. Her durumda, sığır eti ve domuz eti veya yemeye hazır sosislere kıyasla harika bir besindir ve çok daha diyetlidir.
Önerilen:
Daha Sağlıklı Mı? Hindistan Cevizi Yağı Domuz Yağından Daha Zararlı
Son yıllarda, sağlıklı beslenme ve sonsuz gençlik arayışı, bazı ürünlerin günlük hayatta alıştığımız yiyeceklere daha faydalı bir alternatif olarak sunulmasına izin veren bir çılgınlık haline geldi. durum böyle hindistancevizi yağı sağlıklı yiyicilerin favori ürünü haline geldi.
Tavuk Ve Tavuk Için Lezzetli Doldurma
Tavuk biraz ısıl işlem gerektirdiği için pişirmesi en kolay olanıdır. Fırında pişirilebilir, kızartılabilir, çorba veya güveç olarak, ayrıca içi doldurulabilir. Doldurma ürünleri ile hazırlandığınız ve doldurduktan sonra dikmek için bir iğne ve iplik ile hazırlandığınız sürece tavuk veya tavuk dolması kolaydır.
Sağlıklı Bir Tavuk Yumurtası - Işte Bunu Nasıl Tanıyacağınız
Yumurtalar günümüzde en çok tercih edilen ve sağlıklı besinlerden biridir. Herhangi bir zamanda tüketilebilirler - kahvaltı, öğle veya akşam yemeği. Her gün yumurta yemenin korkutucu bir tarafı yoktur - tam tersine. Giderek daha fazla araştırma bunun bir tanesi olduğunu kanıtlıyor.
Gerçekten Sağlıklı Bir Tavuk çorbası Nasıl Yapılır
Tavuk çorbası genç yaşlı herkesin favorisi ama aynı zamanda çok sağlıklı. Viral hastalıklar sırasında bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve gücümüzü geri kazandırdığı kanıtlanmıştır. Vücudumuz için değerli hayvansal proteinler açısından yeterince zengindir ve aynı zamanda hiç kalorik değildir.
Daha Az Kalori - Daha Sağlıklı Bir Kalp
Diyet yapan kişiler kalori kısıtlaması iki yıl boyunca kilo ve yağ kaybetti ve önemli sağlık yararları vardı, yeni bir çalışma bulundu. Sağlıklı, genç ve zayıf insanlar bile yararlanabilir günde 300 kalori azaltmak diyetinizden - büyük bir şeye yol açabilecek basit bir yaşam tarzı değişikliği kalp sağlığına faydası , çalışmayı buldu.
