2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
"Pierre Ducan Diyeti" olarak bilinen en popüler kilo verme rejimlerinden biri, son aylarda dünya çapında tartışmalara yol açtı.
Dr. Pierre Ducan bir Fransız beslenme uzmanıdır, protein rejiminin gurusu gibidir. Ducan, meslektaşı beslenme uzmanı Jean-Michel Cohen'e dava açtı. İkincisi, Dukan'ın diyetinin şu nedenlerle sağlığa zararlı olduğunu iddia ediyor: kolesterolü yükseltiyor, kardiyovasküler hastalığa neden oluyor ve hatta akciğer kanserine neden oluyor.
Dukan'ın diyeti, şok protein tüketiminin tetiklendiği bir "saldırı aşaması" sağlar. Cohen ve diğer birçok beslenme uzmanı için bu tip, vücutta bir dengesizliğe neden olduğu için tehlikeli olarak kabul edilir.
Cohen, özellikle kilo kaybı için yararlı olan egzersizi dışlamayan, günde 900 ila 1600 kalori aralığında azaltılmış kalori alımıyla çok daha az yorucu bir kilo verme rejimi sunar.
Bulgaristan'da Ducan diyeti yaygındır. Ancak önde gelen beslenme uzmanlarımızdan Prof. Donka Baikova, onun destekçileri arasında yer almıyor.
Diyetetik Derneği'nin direktörü Baykova, meyveleri diyetten çıkarmanın vücudu karbonhidrattan yoksun bıraktığını söylüyor.
Dr. Baikova, Monitor'e verdiği demeçte, "Bundan en çok beyin acı çekiyor. Sonuç olarak, bir kişi yavaş düşünür, eleştirel değildir ve bir zombi gibi bağımlı olarak diyete devam eder."
Ona göre, vücut için gerçek bir stres olduğu için hızlı kilo kaybı son derece zararlıdır. Sadece sindirilemeyen proteinleri tüketerek kilo verdiğiniz şaşırtıcı hız, yeni kilosunun her seviyesini hatırlamasına izin vermez.
Daha sonra, diyetten ilk çıktığınızda kilo geri döner. Dukan'ın diyetinde uzun süredir üzerinde durulan et ve süt ürünlerindeki proteinler, tüm sistem ve organları zorluyor ve önce karaciğer acı çekmeye başlıyor.
Vücuttaki meyve ve sebzelerin suları ve lifleri olmadan, proteinlerin parçalanması sırasında açığa çıkan asetonlar, aldehitler ve ketonlar, parçalanıp idrarla atılamadığı için vücut için gerçek bir toksik bomba haline gelir.
Prof. Baykova'ya göre Pierre Ducan'ın diyetinin gereği olarak ikinci veya üçüncü haftaya sebzeler eklendiğinde birçokları için artık çok geçtir. Ayrıca insan vücudundaki proteinli gıdalar üre, kreatinin ve ürik aside parçalanır. Hepatotoksiktirler.
Üre, bu organın toksinleri vücuttan atmasına yardımcı olan karaciğer hepatositlerine zarar verir.
Aynı zamanda hayvansal proteinlerin aşırı tüketiminden kaynaklanan toksik atıklar gut hastalığını ve böbreklerde parçalanamayan ürat taşlarının oluşumunu tetikler.
Ducan'ın diyetindeki doymuş yağ asitleriyle dolu bir menü, kötü kolesterol seviyelerini yükseltir ve bu da kardiyovasküler komplikasyonlara yol açar.
Önerilen:
Zeytin, Yeşil çay, Yaban Mersini Ve Ahududu Ile Kansere Karşı
Philadelphia'daki Amerikan Kanser Araştırmaları Derneği tarafından yapılan araştırmalar, yeşil çay, zeytin ve çekirdekli meyvelerin kanserle mücadelede oldukça faydalı ve güçlü maddeler içerdiğini gösteriyor. Bilim adamlarına göre, bir süre sonra bu bileşenler hastalık üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabilir ve özellikle bunların bir karışımı vücuttaki tümörlerin büyümesini durdurmak için bir araç olarak kullanılabilir.
Kansere Karşı Zencefil Ve Bal
Balın iyileştirici özellikleri binlerce yıldır bilinmektedir. Yaralar ve yanıklar için güçlü bir çare olarak kullanan eski Yunanlılar ve Mısırlılar tarafından saygı görmüştür. Günümüzde bu şifalı ürünün uygulamaları ve faydaları gün geçtikçe daha fazla ortaya çıkmaktadır.
Deunov'un Boşaltma Diyeti (Tahıl Diyeti)
Peter Deunov'un yüksüz diyeti esas olarak vücudu temizlemek için kullanılır, ancak aynı zamanda kilo alımına karşı mücadelede de yardımcı olur. Süresi birkaç gündür, sadece buğday, elma, ceviz, bal ve bol su tüketilir. Peter Deunov'un tahıl diyeti, daha iyi bilindiği gibi, aslında zihni, ruhu ve bedeni arındırmayı ve canlı, enerjik, sağlıklı hissetmemize yardımcı olmayı ve sadece içimizden akmasını sağlamayı amaçlayan on günlük bir diyettir.
Sosisler Neden Kansere Neden Olabilir?
Sosisler ve özellikle füme etler son derece kanserojendir ve bu nedenle sağlık için son derece tehlikelidir. 2002 yılında yapılan bir araştırmaya göre, hayvansal gıdaları yeme eğiliminde olan kişilerin bazı kanserlere yakalanma olasılığı, bitki bazlı ve süt ürünleri yemeyi tercih edenlere göre üç kat daha fazladır.
Keto Diyeti Diyabet Ve Obeziteye Yol Açıyor! Bilim Adamları Açıklıyor
keto diyeti çok ünlüdür ve birçok kişi uzun süre kilo vermek için kullanır. Düşük karbonhidrat içeriği ve yüksek yağ tüketimi ile karakterizedir. Bir noktada vücut sözde düşer. ketoz (dolayısıyla diyetin adı), vücut yağ yakmaya başladığında.
