2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
keto diyeti çok ünlüdür ve birçok kişi uzun süre kilo vermek için kullanır. Düşük karbonhidrat içeriği ve yüksek yağ tüketimi ile karakterizedir. Bir noktada vücut sözde düşer. ketoz (dolayısıyla diyetin adı), vücut yağ yakmaya başladığında. Bu şekilde kişilerin ağırlığı azaltılır.
Bununla birlikte, farelerle yapılan yeni bir çalışma, iyi bilinen ve yaygın keto diyetinin özellikle artan diyabet riski. Çalışma, fareleri keto diyetine sokan ve vücutlarında neler olduğunu izleyen İsviçreli bilim adamları tarafından geliştirildi ve yürütüldü. Diyetin ilk aşamalarında, bilim adamları, farelerin, yağ ve karbonhidrat bakımından yüksek bir diyet uygulayan farelere kıyasla kan şekerini düzenleme konusunda oldukça zayıf bir yetenek gösterdiğini fark ettiler.
Buna sebep olarak farelerin karaciğerinin insülin emilimiyle pek iyi baş edemediğine, yani. sözde insanlarda diyabet geliştirmenin ana risklerinden biri olan insülin direnci.
Ek olarak, bu artan risk, bazı kişilerde yüksek proteinli diyet ve yüksek yağlı diyet tüketildiğinde vücuttaki kolesterol seviyelerinin artabileceği gerçeğiyle açıklanabilir.
Keto diyetinin bilinen sağlık etkilerine rağmen, bilim adamları, daha derinlemesine veri sağlamak için daha fazla araştırma yapılması gerektiğine inanıyorlar. diyetin vücut üzerindeki etkisi.
Alman Sağlık Araştırma Merkezi'nden Profesör Grant'e göre, hiç kimse şeker hastalığına yakalanmayacak keto beslenme, çünkü karbonhidrat alımı çok düşük.
Kemirgenler ve köpekler üzerinde daha önce keto diyeti ile ilgili çalışmaların yapıldığını ve bozulmuş glikoz toleransı gösterdiklerini de iddia ediyor. Karaciğerin insüline dirençli hale geldiğini, ancak kişi normal ve dengeli bir diyete döndüğünde bunun geri döndürülebilir bir süreç olduğunu söylüyor.
Tabii ki aynı anda hem yağ oranı yüksek hem de karbonhidrat oranı yüksek gıdaları tüketmek iyi bir fikir değildir ve riskin artmasına neden olabilir.
Aynı zamanda birçok tıp araştırmacısı, diyabetli kişilerde bu diyetin bariz faydalarından ve sorunların bazı kişilerde bu tip diyette dengenin bulunamamasından kaynaklanabileceğinden bahsediyor.
Ayrıca farelerde yapılan çalışmalar, sonuçların insan çalışmalarında tekrarlanacağını garanti etmez.
Gerçek şu ki, dahil olmak üzere daha birçok çalışmaya ihtiyaç vardır. uzun vadeli. Şimdiye kadar sadece kısa vadeli olanlar yapıldı. Belirli bir diyetin yararlarının ve zararlarının neler olduğunu çok daha kesin olarak göstereceklerdir.
En önemli şey vücudun bireysel gereksinimlerine uymak, daha fazla hareket etmek ve bize zararlı olan gıdaların tüketimini azaltmaktır.
Eşlik eden hastalıklarınız varsa, böyle bir rejime başlamadan önce bir doktora danışmalısınız. Örneğin böbrek hastalığı olan kişiler karbonhidrattan yoksun bırakılamaz ve protein alımını artırmamalıdır. Bu, ketoasidoz riskinin zaten yüksek olduğu tip 1 diyabetli kişiler için benzerdir.
Önerilen:
Sıcak Içecekler Ve Barbekü Yemek Borusu Kanserine Yol Açıyor
Sıcak içecekler tehlikeli olabilir. Yemek borusu kanseri riskini artırabilirler. Sıcak içecekler mukoza zarını tahriş eder ve parçalar. Uyarı, ulusal beslenme danışmanı ve Halk Sağlığı Merkezi direktörü Profesör Stefka Petrova tarafından yapıldı.
Aşırı Kırmızı Et Tüketimi Böbrek Yetmezliğine Yol Açıyor
Son zamanlarda etin yararları ve zararları konusu giderek daha popüler hale geldi. Bazı uzmanlar, menülerinin et yiyenlerinkinden çok daha sağlıklı olduğunu savunarak veganları ve vejeteryanları destekliyor. Diğerleri ise tam tersi görüşü paylaşıyor ve etin tamamen reddedilmesinin tamamen yanlış olduğuna ve sağlığımıza zarar verdiğine inanıyor.
Yeni Yirmi: Sakız Obeziteye Yol Açıyor
Şimdi kime güvenelim? Birkaç gün önce size Rhode Island Üniversitesi'nden bir bilim adamı ekibinin şekersiz sakızın kilo vermenizi sağladığını kategorik olarak nasıl açıkladığını açıkladıktan sonra, Edinburgh'daki meslektaşları tam tersi teoriyi desteklediler.
Antibiyotikler Obeziteye Nasıl Yol Açar?
Son zamanlarda obez insan sayısındaki artıştan sorumlu birçok risk faktörü bulunmaktadır. Uzmanlar genellikle bilgisayar başında uzun süre oturmak, sporu bırakmak ve aşırı kilolu çocukların ana suçluları olarak zararlı yiyecek ve içecek tüketiminin artmasına işaret ediyor.
Gençlerde Kahvaltıyı Atlamak Diyabete Yol Açıyor
Bütün kahvaltınızı yiyin, öğle yemeğinizi paylaşın ve akşam yemeğini atlayın. Bu, doğru beslenmeyle ilgili en eski özdeyiş. Ve içinde çok fazla gerçek var. Sabahları sağlıklı ve iyi beslenme genel sağlık için büyük önem taşımaktadır. Kahvaltıyı atlamak, obezite, diyabet ve hatta daha kolay grip gibi bir dizi sorunla ilişkilidir.
