2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Günün ilk öğününü sık sık kaçırıyor musunuz? Yeterli zamanınız yok, kahvaltıda ne yapacağınızı bilmiyorsunuz, para biriktirmeye çalışıyorsunuz ve sonunda sadece özlüyorsunuz.
Bu muhtemelen birçok kişiye tanıdık geliyor. Kahvaltı çok önemli bir öğündür - gününüzü güzelleştirebilir veya bozabiliryaklaşan görevlerimizle başa çıkmak için bizi enerjiyle şarj eden.
Bunu atlayarak vücudumuzu birçok maddeden mahrum bırakır ve metabolizmamızı uyarma şansını kaybederiz.
Kahvaltı göründüğü kadar iddialı değil. olağanüstü pişirebilirsin lezzetli kahvaltı sadece birkaç dakika içinde.
Kullanacağınız ürünler çok paranızı almayacak ve yine besleyici ve kullanışlı olacaktır.
meyveli yoğurt
En kolay ve en ekonomik atıştırmalıklardan biri meyveli bir kase yoğurttur.
Meyve bir seçim olabilir, ancak bir muz şiddetle tavsiye edilir. Doldurur ve kompleks karbonhidratlar açısından zengindir ve tadı yoğurtla mükemmel bir şekilde birleşir.
Daha fazla vitamin için ekleyebileceğiniz diğer meyveler ise çilek, kivi, mandalina ve elmadır.
Yoğurdun ekşi tadını sevmiyorsanız, bir veya iki çay kaşığı balla tatlandırabilirsiniz. Bu sayede kahvaltınız son derece besleyici olacak ve size gün için yeterli enerjiyi verecektir.
Yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi de çok güzel bir seçenek. Yoğurtta olduğu gibi, buna meyve ve bal eklenebilir.
Akşamdan sabaha ıslatmaktan kaçınmak için sabahları sıcak su veya süt dökün ve birkaç dakika içinde hazır olacaktır.
Omlet
Tatlı atıştırmalıklar size göre değil mi? Tuzlu yiyecekler arasında en çok denenen, hızlı ve lezzetli olan yemektir. ekonomik kahvaltı, omlettir.
Tarifi esnektir ve her çeşit sebzeyi ekleyebilirsiniz. Klasik sadece yumurta ve peynirdir, ancak istenirse domates, zeytin ve hatta baharat da ekleyebilirsiniz.
Bu seçenek özellikle yumurtanın saf tadını sevmeyen kişiler için uygundur.
Ve yumurta söz konusu olduğunda, tipik İngiliz kahvaltısından bahsetmeden edemiyoruz. Ünlü göz yumurtası ve domuz pastırması kahvaltı için çok iyi bir seçenek olabilir.
Yağ yerine zeytinyağı kullanmak, onu sağlıklı bir kahvaltı ve güne başlamanın harika bir yolu yapar. Kızarmış dilimler, turşular veya taze domateslerle süsleyebilirsiniz.
Önerilen:
Sağlıklı Ve Doyurucu Atıştırmalıklar Için Fikirler
Kahvaltı çok önemli bir öğündür - gününüzü güzelleştirebilir veya bozabilir. Aynı zamanda, günün ortasında, yorgunluğun faydalı bir şeyler yapma arzumuzdan daha güçlü olduğu ortaya çıktığında, bize güç verebilecek an. Evet, günün ilk doyurucu öğünü kadar küçük atıştırmalıklar da önemlidir.
Lezzetli Ve Ekonomik Pastalar Için Fikirler
Evde tatlı bir şeyler hazırlamak ama aile bütçesini zorlaştırmadan yapmak istiyorsanız size bazı fikirlerle yardımcı olabiliriz. Önerdiğimiz tatlılar fazla uğraşmadan yapılabiliyor ve oldukça ekonomik. Ama hepsinden önemlisi, çok lezzetliler.
Her Gün Için Lezzetli Ve Ekonomik Pastalar
İki kek için tarifler sunuyoruz ve biri için reçel ve taze meyve ile iki varyasyon var. İşte ilk ekonomik pastanın tarifi: reçelli kek Gerekli ürünler: 1 yumurta, 1 çay kaşığı. şeker, ¾ çay kaşığı. yağ, 1 çay kaşığı. yoğurt, 1 çay kaşığı.
Fırsatlı Ve Fırsatsız Tatlı Atıştırmalıklar Için Fikirler
özel biri seni bekliyor fırsat ve hala hangi tatlıyı hazırlayacağını merak ediyorsun? bizimkilere bir göz at tatlı lokma önerileri Partiler, barbeküler, bebek pastaları veya tatlı bir şeyden sıkıldığınızda sebepsiz yere mükemmel. Hepsinin hazırlanması kolaydır ve çok lezzetlidir.
Ucuz Ve Ekonomik Yemekler Için Fikirler
Herkes sofraya otursa farklı lezzetlerle dolu olmasını ister. Doğası gereği insanlar oburdur ve mümkün olduğunca çok yemek denemek isterler. Tabii ki, vejetaryenler, veganlar ve çiğ gıda uzmanları gibi belirli bir diyet ve diyet ile daha iddialı olanlar var.
