2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sözde "su diyeti" Amerikalı beslenme uzmanları tarafından geliştirildi ve popülerlik kazanıyor. Bilim adamları, sıradan içme suyunun kilo verme üzerindeki olağanüstü etkisine ilişkin açıklamalarıyla dünyayı şaşırttı.
Suyun insan varlığı için ne kadar önemli olduğunu ayrıntılı olarak açıklamaya gerek yok. Vücuttaki hücrelere tüm besinleri sağlar - mineraller, vitaminler, tuzlar, vücut sıcaklığının düzenlenmesine katılır.
Bilim adamları şimdi özel olarak tasarlanmış bir su diyeti sayesinde kilomuzu önemli ölçüde ayarlayabileceğimizi iddia ediyorlar. Güne bir bardak süzülmüş (bu önemli!) Kahvaltıdan önce biraz limonlu su ile başlamanızı öneriyorlar.
Ayrıca gün içerisinde kişiye özel bir doz su içilmelidir. Dozu kolayca hesaplayabilirsiniz - her kilogram ağırlık için 40 ml su tüketmelisiniz.
Günde 6-8 bardak filtrelenmiş su, açlık hissini azaltmaya ve sindirim sisteminin verimli çalışmasına yardımcı olur.
İçme suyu dozunuzu yemekten en az 30 dakika önce veya iki saat sonra tüketmeniz gerektiğini unutmayın. Yemek sırasında içmeyin. Bu, sindirim sürecini bozabilir. Yemekten hemen sonra su içerseniz, istenen etki de olmayacaktır.
Suyu bira veya soda ile değiştiremeyeceğinizi hatırlamak önemlidir. Vücudu kafeinsiz, alkolsüz ve kalorisiz içeceklerle besleyin. Araştırmacılar, sıvıların kısmen ter yoluyla atıldığı sıcak mevsimde bu diyetin uygulanmasını tavsiye ediyor. Bu böbrekler üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olur.
Ne yazık ki, su diyetinin dezavantajları vardır. Bir kişi günde 4 litreden fazla sıvı tüketirse, vücuttan gerekli mineralleri yıkar. Bu nedenle vücuttaki vitamin ve minerallerin eksik kalmaması için altın ortama uymak önemlidir.
Önerilen:
Diyet Ekmeği Ne Kadar Diyet
Diyet ekmek tamamen diyet değildi. Birçok kişi buna sadece kilo verme açısından değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir diyet için de güvense de, tüketicilerin geçimlik içerik konusunda yanlış yönlendirildiği ortaya çıktı. Tüketici kuruluşları tarafından yapılan kontroller, pakette yazanlar ile ekmeğin gerçekte ne içerdiği arasında büyük farklılıklar buldu.
Şekerlemeciler Için Yeni Moda - Pembe çikolata
Son zamanlarda, İsviçreli şekerlemeciler herhangi bir renkte değil, pembe renkte yeni bir çikolata türü yarattılar! bak şekerlemeciler için yeni moda - pembe çikolata ! Artık bitter, beyaz ve sütlü çikolatanın yanı sıra tatlı cezbediciler de Ruby'nin tadını çıkarabilecekler.
Beslenmede Moda Trendleri
Son zamanlarda beslenmede moda trendlerinden biri de faydalı hamburger tüketimi. Hindi, tavuktan daha az kalori içerdiğinden, bu yıl hindi burgerleri bazı ülkelerde popüler oldu. Yararlı burgerler ayrıca çok miktarda sebze ve mayonez bazlı yağlı sos eksikliği ile karakterizedir.
Yavaş Pişirme - Mutfaktaki Son Moda
Elbette hepimiz, mümkünse her gün sağlıklı beslenmek isteriz. Ailemize en lezzetli ve sağlıklı yiyecekleri sunmak için her gün enerjiye ve zamana sahip olmak istiyoruz. Ama ne yazık ki, dünyanın dört bir yanındaki binlerce çalışan insan gibi, günün sonunda aceleyle kızartılmış bir şeyle, mahalle süpermarketinin sıcak penceresinden gelen yiyeceklerle veya bir porsiyon sandviçle tatmin oluyoruz.
Diyet Arabası Neden Diyet Arabası Değildir?
Birçoğumuz, en sevdiğimiz arabayı diyet versiyonuyla değiştirme düşüncesiyle yanılıyor ve böylece sağlığımızı önemsediğimizi gösteriyoruz. Ama bu şekilde kendimize gerçekten yardım etsek de, tersi de - zarar veririz. "Şekersiz"
