2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Son zamanlarda beslenmede moda trendlerinden biri de faydalı hamburger tüketimi. Hindi, tavuktan daha az kalori içerdiğinden, bu yıl hindi burgerleri bazı ülkelerde popüler oldu. Yararlı burgerler ayrıca çok miktarda sebze ve mayonez bazlı yağlı sos eksikliği ile karakterizedir.
Bu sene en modern lokmalar ve enfes mezeler yuvarlak olanlar. Soğuk ya da sıcak olmaları önemli değil, küre şeklinde olmalıdırlar.
Falafel, peynir topları, sarı peynir, tavuk veya balık, pirinç topları - bunların hepsi bu yılın beslenme alanında favorisi. Hazırlanması kolaydır, güzel görünürler ve tüketmeleri kolaydır.
Modern kahvaltılar, tüm gün için yeterli enerji ve ton vermelerine rağmen artık müsli değil. Granola modadır. Yüz yıl önce, bir doktorun fırında mısır gevreği pişirip onları taze sütle yediği zaman ortaya çıktı. Granola adını verdiği icadını satmaya çalıştı ama boşuna.
Bugün granola, beslenme uzmanlarının yanı sıra kilo vermek ve lezzetli bir şeyler yemek isteyen herkesin gözdesi. Kendi granolanızı yapabilirsiniz. Malzemeler: 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 su bardağı farklı kuruyemiş karışımı, ince kıyılmış, biraz hindistan cevizi talaşı, 1 çay kaşığı tarçın, bir tutam tuz, yarım su bardağı bal, yarım su bardağı kuru üzüm veya doğranmış kuru meyve.
Kurutulmuş meyveler hariç hepsi karıştırılır ve bir tavada yağlı kağıt üzerine dökülür. 180 derecede önceden ısıtılmış fırında pişirin. Yulaf altın olana kadar karıştırın. Fırından çıkarın, kuru üzüm ve kuru meyveleri ekleyin ve ara sıra karıştırarak soğutun. Bir kutuya dökün ve buzdolabında saklayın.
Parmak yemek, yani parmak yemek de moda. Ancak, resmi veya romantik akşam yemekleri için değil, sadece arkadaşlarla bir araya gelmek için uygundur.
Önerilen:
Akşam Yemeği Için Kahvaltı - Beslenmede Yeni Trend
Son birkaç yılda, giderek daha fazla insan sağlıklı beslenme konusuna ilgi duymaya ve modern ve akıllı beslenmenin moda olduğu konusuna ilgi duymaya başladı. Ve bu, birçoğu yetersiz beslenme ile ilgili olan bir dizi sağlık probleminden muzdarip çok sayıda insanın geçmişine karşı tamamen normaldir.
Sağlıklı Beslenmede Hangi Yağların Yeri Var?
Yağlar vücut ısısının en büyük kaynağıdır, ayrıca vücuttaki redoks süreçlerinde, endokrin bezlerinin çalışmasında yer alırlar, vücudu soğumaya ve morarmaya karşı korurlar. Yağlar hayvansal ve bitkisel kaynaklıdır, 1 gram yağ yaklaşık 9,3 kalori verir.
Sağlıklı Beslenmede Son Trendler
Sağlıklı diyet günümüzde giderek daha modern ve yaygın hale gelmekte ve sporla birlikte hayatını ve vizyonunu ona çeviren insanların sayısı gitgide artmaktadır. İnternette yayılan tüm ipuçlarından hangisini izleyeceği merak ediliyor. İşte bugün en yaygın olanlardan bazıları sağlıklı beslenme trendleri .
Beslenme Trendleri Her Zaman Yardımcı Olmuyor
Moda trendleri sadece giyim ve aksesuar alanında değil, gastronomide de var. Onlarca yıl içinde değişirler, ancak sağlık için her zaman iyi değildirler. Seksenlerde en popüler lezzetlerden biri sade salamdı. Ama içindeki her şey et değildir, bu yüzden onu yiyip yememeye kendiniz karar verin.
2020 Için Yiyecek Ve Içecek Trendleri
Geleceğin gıda trendleri daha bilinçli ve sorumlu tüketim, çevre dostu gıda tüketimi hedeflenmektedir. Çoğu 2020 beslenme trendleri sağlık ve esenliğe odaklanın, ancak aynı zamanda dünya için artan bir endişe var. Tüketiciler, yiyeceklerinin nasıl yetiştirildiği, nereden geldiği ve dünyamızı iyileştirmek için ne yaptığıyla ilgileniyor.
