2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Son yıllarda sağlıklı beslenme giderek daha popüler hale geldi. Meyveler, sebzeler, kuruyemişler ve tahıllar et, cips, çörek, waffle ve beyaz ekmeğin yerini almaya çalışır.
Modern insanlar, tuz, şeker, koruyucu maddeler ve yaygın E'lerin kullanımından kaçınarak düzgün beslenmeye çalışırlar.
Sağlığına saygı duyan ve bedeninin yararına çalışan bir kişi olarak tanımlanabilmesi için aşağıdaki zararlı gıdaları tüketmekten kaçınmalıdır. Menünüzde sık sık yer alıyorlarsa, ne yediğinizle %100 ilgilenmiyorsunuz ve bu nedenle onunla birliktesiniz. düşük yemek kültürü.
1. Margarin
Vücuda verdiği zarar birçok kez yorumlanmıştır. Tereyağının ucuz alternatifi, sağlığa son derece zararlı olan trans yağlarla doludur. Düzenli margarin tüketimi, kan ve kolesterolün artmasına, kalp fonksiyonlarının bozulmasına, arterlerin tıkanmasına neden olabilir.
2. Gazlı içecekler
Dişlerin zarar görmesi en küçük problemdir. Gazlı içecekler kardiyovasküler hastalık riskini artırır, böbrek fonksiyonlarını bozar, diyabet ve kanser geliştirme riskini artırır.
3. Sosis ve ezme
Bu ürünlerin et içerdiğini düşünüyorsanız çok yanılıyorsunuz. Her türlü hayvan kalıntısı içerirler - kemikler, domuz pastırması, soya ve endüstriyel miktarda koruyucu, stabilizatör ve aroma.
4. Salam, jambon, sosis, füme etler
İşlenmiş etler bir dizi kimyasal işlemden geçer ve ayrıca sağlığa ciddi şekilde zararlı stabilizatörler ve koruyucular açısından da zengindir.
5. Cipsler, tuzlular, turşular ve tuz açısından zengin her türlü ürün
Çok miktarda tuz yüksek tansiyona, kalp sorunlarına ve felç riskinin artmasına neden olur. Öte yandan cips kesinlikle ince bir belin düşmanıdır ve aşırı tüketimi obeziteye yol açar.
6. Waffle, kruvasan, çörek, şekerleme
Birincisi, çok miktarda trans yağ ve ikinci olarak şeker içerirler, vücuda sağladığı boş kalorilere ek olarak, bağımlılığa yol açar, bağışıklık sistemini çökertir, karaciğere çok fazla yük bindirir ve birçoğunun birincil kaynağıdır. hastalıklar.
7. Beyaz ekmek
Beyaz un yararlı hiçbir şey içermez. Beyaz ekmek yemek, fazla kilolu ve obez olmak dışında iyi bir şeye yol açmaz. İçinde bulunan maya da sağlığa zararlıdır ve tüm organizmanın düzgün işleyişini olumsuz etkiler. Tabii ki ekmeğin içindeki koruyucuların zararları da göz ardı edilmemeli ki, lezzetli, dayanıklı ve tüketiciler için cezbedici olsun.
Bunlar insan vücuduna son derece zararlı yiyeceklerden sadece birkaçı. Tüketimlerini mümkün olduğunca sınırlamaya çalışın, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve modern, sağlık bilincine sahip, övünebilecek kişiye bir adım daha yakın olacaksınız. yüksek yemek kültürü.
Önerilen:
Düşük Hemoglobin Ile Yemek
Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinde bulunan ve sağlıkta önemli bir rol oynayan bir proteindir. Oksijeni vücudun her yerine taşır. Demir, yiyeceklerden gelen ve hemoglobin sentezi için gerekli olan temel bir elementtir. Düşük demirli bir diyet, demir eksikliği anemisi adı verilen bir durum olan vücutta düşük hemoglobin seviyelerine yol açabilir.
Çok Fazla Kafein Aldığınızı Gösteren Belirtiler
Birçok farklı içecekte, yiyecekte ve ilaçta kafein bulunması ile kendinizi kafein doz aşımı belirtileri . Veya küçük miktarlarda bile olsa kafeine duyarlı olabilirsiniz. Bu sorunların belirtilerini öğrenin. Kafein Kafein kahve, çay ve çikolatada bulunan doğal bir uyarıcıdır (ancak çoğu bitki çayında bulunmaz).
Midye Zehirlenmesi - Belirtiler Ve Ilk Yardım
Gıda zehirlenmesine çoğunlukla üzgün, kusma, mide bulantısı, ağrı ve mide krampları eşlik eder. Neyle zehirlendiğimiz önemli değil, belirtiler aynı. Kusma ve ishal yoluyla çok fazla sıvı kaybettiğimiz için en tehlikeli komplikasyon dehidrasyondur.
Düşük Karbonhidratlı Ve Düşük Yağlı Diyetler - Hangisi Daha Iyi Sonuç Verir?
Kilo verme arzumuzda çoğu zaman en büyük sorunla, hangi diyeti seçeceğimizle karşı karşıya kalırız. Düşük karbonhidrat ve düşük yağ olmak üzere iki grupta özetlenebilecek sayısız diyet türü vardır. Ancak, ikisinden hangisine bahis oynayacağımızı seçmek için hangisinin daha etkili olduğunu anlamamız gerekir.
Uçakta Yemek: Nasıl Daha Lezzetli Hale Getirileceğine Dair Birkaç Ipucu
Saatte yüzlerce kilometre, binlerce kilometre yükseklikteki uçaklar birçok insan için gerçek bir tutkudur. İnsanların inanılmaz hızlarda uçmasına yardımcı olan süper güçleri olan çılgın kuşlar. Bazen şikayet etmek için birçok neden vardır - gecikmeli uçuşlar, garip yerler ve kaba refakatçiler.