2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
yulaf lapası bol miktarda A vitamini, B vitamini, C vitamini ve PP vitamini içerdiğinden faydalı bir besindir. Yulaf ezmesi vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve iki temel amino asit içerir - lizin ve triptofan.
hazırlanması için yulaf lapası kalın duvarlı ve dipli bir tencereye ihtiyaç vardır - bu amaç için en uygun olanı, ısıyı eşit olarak dağıtan bir dökme demir tenceredir.
Yulaf lapası kalınlaştırılır ve yalnızca onu duvarlardan ayıran tahta bir kaşık veya spatula ile karıştırılır. Yulaf lapasının lezzetli ve topaksız olması için sürekli karıştırılması gerekir.
Yulaf lapasını hazırlamadan önce mısır unu altın rengi olana kadar hafifçe kızartılabilir - böylece lapa çok daha ince bir yapıya sahip olur.
Yulaf lapası da birkaç dakika içinde hazırlanan yarı mamul olarak satılmaktadır. Ama gerçek ev yulaf lapası eşsiz bir tadı vardır ve kendiniz hazırlayabilirsiniz.
Gerekli ürünler: 1 kg mısır unu, 200 gram tereyağı, 2 çay kaşığı tuz, 3 litre kaynar su, 300 gram peynir, 200 gram pastırma.
Hazırlama yöntemi:
Kaynayan suya tuz eklenir. Tahta bir kaşıkla sürekli karıştırarak ince bir mısır unu akışı dökün. Unu üç yemek kaşığı tereyağı ile çok hafif kızartabilirsiniz.
Ocak, püskürtmeyecek, kaynatılacak şekilde küçültülür. Yulaf lapasının yüzeyinde sürekli kabarcıklar görünmelidir. Yulaf lapasının karıştırılması durdurulmamalıdır.
Yulaf lapası koyulaşmaya başlayınca tahta bir kaşık kullanarak duvarlarını kazıyın ve birkaç kez karıştırın. Yeterince kalın olduğunda, ısıdan çıkarın.
Isıdan çıkarıldıktan sonra yulaf lapası birkaç kez karıştırılır. Güveç tabanına bir parça tereyağı koyarak güveçte dağıtın, yulaf lapası yarısına kadar rendelenmiş peynir ve dilimlenmiş ve önceden kızartılmış domuz pastırması ekleyin.
Yulaf lapasının geri kalanıyla örtün ve başka bir parça tereyağı ekleyin. Önceden 200 dereceye ısıtılmış fırında 4 dakika pişirin. Sıcak servis yapın. Üzerine kırmızı biber serpilebilir.
Önerilen:
Yulaf Lapası
Hassas aromalı yulaf lapası hemen hemen her mağazada bulunabilen, öğünler arasında en sevilen atıştırmalıktır. Harika bir tereyağı yapar ve salatalara ve kızarmış yemeklere uygun bir katkıdır. Ağaç yulaf lapası Kökeni günümüz Brezilya topraklarından gelir ve yaygın inanışın aksine fıstıktan çok mangoya yakındır.
Kahvaltı Için En Iyi Yulaf Lapası
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu tekrar etmekten bıkmayacağız çünkü öyle. Doğru seçilmiş kahvaltı, gün boyu bizi tok tutacak öğündür. Yakın geçmişte birçoğumuz güne lezzetli bir yulaf lapası ile başladık, ancak yavaş yavaş bu sağlıklı kahvaltının yerini sandviçler, çeşitli müsli çeşitleri ve daha fazlası aldı.
Yulaf Lapası Nasıl Pişirilir? 4 Lezzetli Seçenek
/ h3 Kavrulmuş Kaju tereyağlı, tatlı tadı ve gevrek dokusu nedeniyle favori atıştırmalıklarımızdan biridir. Ayrıca kavrulmuş kaju düz çok kolay. Fındık, en sevdiğimiz kalp sağlıklı gıdalardan biridir. Kaju en pahalı kuruyemişlerden biridir, ancak aynı zamanda harika bir tada ve yumuşak dokuya sahiptir.
Sağlıklı Yulaf Lapası Pizza Nasıl Yapılır?
Pizzayı sevmeyen yok mu? Ancak, yulaf lapası ve sağlıklı beslenme hayranıysanız, kendinizi karşı konulmaz bir şekilde hazırlayabilirsiniz. yulaf lapası pizza . yulaf lapası Rumen mamaliga ve İtalyan polentasına kıyasla, Bulgar mutfağında uzun zamandır var.
Şampiyonlar Için Kahvaltı: Dünyanın En çok Tüketilen Yulaf Lapası
Tahıl söz konusu olduğunda, sınır yoktur. Hemen hemen her ülkenin kendine has bir çeşidi olan bu kahvaltının popülaritesi her geçen gün artıyor. Bir zamanlar köylülerin ve emekçilerin kahvaltısı olarak kabul edilen yulaf ezmesi, artık sağlıklı yaşam tarzını ve ev konforunu seven hemen hemen her ailenin tercihi.
