2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Pizzayı sevmeyen yok mu? Ancak, yulaf lapası ve sağlıklı beslenme hayranıysanız, kendinizi karşı konulmaz bir şekilde hazırlayabilirsiniz. yulaf lapası pizza.
yulaf lapasıRumen mamaliga ve İtalyan polentasına kıyasla, Bulgar mutfağında uzun zamandır var. Eskiden ekmek yerine tüketilirdi, peynir ya da tuzlu olarak servis edildiği gibi çeşitli reçel çeşitleriyle de servis edilirdi.
Bugün, pek çok modern tarifle, giderek daha az hane püresi yapıyor. Ama eski bir geleneği canlandırmak, yeni bir şeyler eklemek istiyorsanız, hazırlayabilirsiniz. sağlıklı yulaf lapası pizza.
Gerekli ürünler: 120 gr mısır unu, 1 ve 1/2 çay kaşığı. yoğurt, zeytinyağı, tuz, karabiber, fesleğen, 150 gr kaşar peyniri, 80 gr parmesan peyniri, 10 adet. siyah domates, 60 ml domates salçası (kalın)
Hazırlama yöntemi: Sütü oda sıcaklığına getirin, biraz ısıtın (kaynatmadan) ve ocaktan alın. Mısır unu ve 5 yemek kaşığı ile karıştırın. zeytin yağı. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
Kalın ve pürüzsüz bir karışım elde edilene kadar karıştırın (çok kalın veya sıvı ise biraz su veya daha fazla un ile ayarlayın). Yağlı kağıt veya kek kalıbı serilmiş tepsiye yayın. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında yaklaşık 15-20 dakika ya da yulaf lapası sertleşene kadar pişirin.
Ardından marshmallowları çıkarın ve daha fazla zeytinyağı ile yağlayın. Üzerine domates püresi, çeri domates, rendelenmiş kaşar peyniri ve parmesanı yayın.
Fesleğen serpin. Peynir eriyene kadar on dakika pişirin. Pizzayı çıkarın ve yaklaşık 20 dakika soğumaya bırakın. Parçalara ayırın, istenirse daha fazla yeşil baharat serpin ve servis yapın.
Önerilen:
Yulaf Lapası
Hassas aromalı yulaf lapası hemen hemen her mağazada bulunabilen, öğünler arasında en sevilen atıştırmalıktır. Harika bir tereyağı yapar ve salatalara ve kızarmış yemeklere uygun bir katkıdır. Ağaç yulaf lapası Kökeni günümüz Brezilya topraklarından gelir ve yaygın inanışın aksine fıstıktan çok mangoya yakındır.
Kahvaltı Için En Iyi Yulaf Lapası
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu tekrar etmekten bıkmayacağız çünkü öyle. Doğru seçilmiş kahvaltı, gün boyu bizi tok tutacak öğündür. Yakın geçmişte birçoğumuz güne lezzetli bir yulaf lapası ile başladık, ancak yavaş yavaş bu sağlıklı kahvaltının yerini sandviçler, çeşitli müsli çeşitleri ve daha fazlası aldı.
Pirinç Lapası Nasıl Yapılır Ve Ne Işe Yarar
Pirinç lapası yararlı sağlıklı bir yemektir. Hem küçük çocuklar hem de yetişkinler için yararlıdır. Süt veya su kullanarak pirinç lapası yapmak için birçok tarif var. Tatlandırıcı ve katkı maddesi olmadan hazırlanan pirinç lapası, mide-bağırsak rahatsızlıkları için önerilen bir ilaçtır.
Yulaf Lapası Nasıl Pişirilir? 4 Lezzetli Seçenek
/ h3 Kavrulmuş Kaju tereyağlı, tatlı tadı ve gevrek dokusu nedeniyle favori atıştırmalıklarımızdan biridir. Ayrıca kavrulmuş kaju düz çok kolay. Fındık, en sevdiğimiz kalp sağlıklı gıdalardan biridir. Kaju en pahalı kuruyemişlerden biridir, ancak aynı zamanda harika bir tada ve yumuşak dokuya sahiptir.
Yulaf Lapası Faydalı Mı Ve Nasıl Pişirilir?
yulaf lapası bol miktarda A vitamini, B vitamini, C vitamini ve PP vitamini içerdiğinden faydalı bir besindir. Yulaf ezmesi vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve iki temel amino asit içerir - lizin ve triptofan. hazırlanması için yulaf lapası kalın duvarlı ve dipli bir tencereye ihtiyaç vardır - bu amaç için en uygun olanı, ısıyı eşit olarak dağıtan bir dökme demir tenceredir.
