2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tüm insanlar, normal yaşamlarında yoğun, yoğun çalışma ve uykusuzluktan sonra bir şekilde kronik yorgunluk sendromu yaşarlar. Genellikle yorgunluk, iyi ve uygun bir dinlenme ve uykudan sonra geçer, ancak belirtiler devam ederse, vücudunuz hasta olduğunu bilmenizi istiyor demektir.
Uzun süreli yorgunluk, şu şekilde bilinen ciddi bir durumun işareti olabilir. kronik yorgunluk sendromuhangi esas olarak kadınları etkiler. Size bu hastalığın önlenmesi için en iyi ve tamamen doğal doğal tarifleri sunacağız.
Bağışıklığı artırmak ve sinir sistemini güçlendirmek için
- Bir bardak soyulmuş ceviz ve bir o kadar bal ve limon alın. Fındıkları ve limonları öğütün ve sıvı balı ekleyin, karıştırın ve buzdolabında saklayın. 1 yemek kaşığı alın. karışımın 2 hafta boyunca günde 3 kez;
- Taze sıkılmış üzüm suyu - 2 yemek kaşığı alın. daha iyi hissedene kadar yemeklerden önce;
- Hızla kaldır kronik yorgunluk çam iğneleri. Ormandan toplanan çam iğnelerini yıkayın ve fırında yaklaşık 15 dakika kurutun. İğneleri ve yaklaşık 2 yemek kaşığı kesin. 200 ml su ilave edilerek 30 dakika kısık ateşte pişirilir. 3 yemek kaşığı ekleyin. tatlım ve 1 saat bekletin. 1 yemek kaşığı infüzyonu alın. 10 gün boyunca yatmadan;
- Eski bir tarif iyi bir etki sağlar: 200 ml taze süt, 1 yemek kaşığı. bal ve 0,5 yemek kaşığı. kuru papatya çiçeği. Papatya ile sütü dökün ve kaynatın, içindeki balı çözün ve süzün. Sütü yatmadan önceki gece için;
- Özellikle erkekler için iyi tonu korumak için - kabak çekirdeği, bal ve konyak karışımı yapın. Bal ile 0,5 temizlenmiş tohum dökün ve 2 yemek kaşığı ekleyin. konyak, 1 yemek kaşığı infüzyonu alın. günde en az 3 hafta;
Yorgunluğu önlemek için
- Düzenli egzersiz yapın - kalbin, akciğerlerin işleyişini iyileştirir ve kasları çalıştırır;
- Boş zamanlarınızda sıkılmamak için bir hobi seçin;
- Arkadaşlarla tanışın, sergileri, sinemayı, tiyatroyu ziyaret edin;
- Sizi endişelendiren şeyi keşfedin ve sorunlarınızı yavaş yavaş çözün;
- Rahatlamayı ve stresle başa çıkmayı öğrenin, böylece nefes egzersizleri, kas gevşetme egzersizleri, masaj veya meditasyon yardımcı olacaktır;
- Uyku hapları almamaya çalışın çünkü birçok olumsuz etkisi vardır ve bağımlısı olabilirsiniz;
- Alkol, sigara ve kafeinli içecekleri bırakın.
Sağlıklı olmak!
Önerilen:
Hayvansal Veya Bitkisel Süt - Hangisi Sizin Için Daha Iyi
Süt, doğumdan yaşamın sonuna kadar menümüzdeki ana besinlerden biridir. Bugün, gıda endüstrisi çok çeşitli süt türleri sunmaktadır. Seçimdeki temel ikilem, hayvansal ürün ile onun bitkisel muadilleri arasındadır. Piyasada bulunan her sütün besin değeri farklıdır ve bu satın almayı etkiler.
Kan Temizliği Için Bitkisel Tarifler
Kan arındırma, özellikle uzun kış aylarından sonra özellikle bahar aylarında, kişinin canlanma ve koruyucu güçleri artırma ihtiyacı hissettiği zaman, insan vücudunu güçlendirme ve tazeleme olarak anlaşılır. Aşağıda sunulan bitkisel kombinasyonlar, vücudun gerekli güçlenmesini ve sıkılaşmasını sağlar.
Kışın Kronik Yorgunluk Için Yemek
Kronik yorgunluk ve sürekli uyku hali, özellikle kış aylarında birçok kişiye eşlik eder. Bununla başa çıkmanın en iyi yolu, menünüzde yapabileceğiniz küçük değişikliklerdir. Kış geldi ve soğuk günlerde vücudumuzun daha az oksijene ihtiyacı var.
Sizi Yorgunluktan Kurtaracak Bitkisel Tarifler
Özellikle herhangi bir hastalıktan muzdaripseniz, çeşitli nedenlerle bitkinlik veya halsizlik oluşabilir. Aynı zamanda zihinsel yorgunluğun bir işaretidir, ancak örneğin anemi veya başka bir hastalık geliştirmenin bir işareti de olabilir. Duygusal sebeplerden kaynaklanan yorgunluğa karşı sakinleştirici ve güçlendirici etkisi olan bitkisel bir kombinasyon sunuyoruz.
Kahvaltı Eksikliği Beyni Rahatsız Ediyor
Düşüncelerinizin net olması için beyninizi kaliteli ve uygun besinlerle beslemeniz gerekir. Çalışırken sürekli uyuyorsanız, konsantre olamıyorsanız ve düşünceleriniz boşlukta yüzüyorsa, büyük olasılıkla beyniniz yorgundur veya yemek yememiştir.
